世界上治疗忧虑最便宜的一种药是什么？

　　大家有没有发现，当我们烦恼的时候，脑子里会经常出现这样一个想法，唉，好想回到小的时候，那个时候自己无忧无虑、天真无邪、活泼可爱，真好啊！小朋友只要给他们一个好玩的玩具，你可以半天不用管他，给他一个好吃的东西，他会享受其中，给他看一部好看的动画片他可以饭都不吃，无论做什么事情，他们很容易聚精会神地乐在其中与某一件事，完全没心思去想另外一件事情，他们就是这么简单可爱！
　　但是我们大人就不同了，我们每天脑子里会在同一时间想好多的事情，就一句话，我们大人比小朋友容易复杂！有些人容易因为一件事情唉声叹气、愁眉苦脸，每天都问自己好多遍，我的生活为什么那么不幸福呢？
　　心情是健康的晴雨表，整天忧虑的人何来的幸福可言？ 长期情绪低落或压抑，中枢神经系统紊乱，内分泌系统失调，内脏功能减弱，机体免疫功能受到抑制。有些人生气、腹痛、愤怒、暴怒甚至发抖，这是很常见的。美国科学家用声光刺激做了动物实验，使动物感到紧张和焦虑。实验结果表明，治疗动物的免疫防御能力大大减弱。所以，赶走忧虑，也是对自己的健康负责。
　　今天读书学到了一个知识，给大家分享分享。什么呢？就是由威利卡瑞尔创造的＂万能公式＂，人之所以忧虑，是因为遇到了很尴尬或者很棘手的事情没有办法去解决，其实遇到这个情况，首先，要做的是客观的分析自己可能面对的最坏的结果，提前做好心理准备；其次，主动勇于接受这个最坏的结果，不要因为侥幸心理最后蒙受巨大损失；最后，集中精力想办法要如何解决这个问题，要尽最大的努力去避免这个最坏结果的到来。沉浸在忧虑中的人，头脑一般不太清醒，而且十分缺乏自信，这个时候去处理任何事情都会影响个人能力的发挥，因为忧虑的人无法控制自己的情绪，对每件事情都会过于敏感，也不够理性，简单的说就是完全没有理智去对待他所面临的困境。其实一个人再怎么有能力，如果他无法摆脱沉浸在不良情绪中的状态，他就永远也走不出这片泥潭，相反坦然面对，反而可以不经意之间就把问题解决掉了。
　　以上就是我对＂万能公式＂的理解，只要愿意勇敢去面对现实，做事谨慎思考，没有解决不了的事情，摆脱消极的状态越快，事情解决得就越快。当我们遇到不开心的时候，一定要记住，不良情绪会影响我们的身体健康，人，只要还能好好活在这个世上，每天能看到太阳，每天能够呼吸新鲜的空气，每天能和自己爱的人在一起，这就是最幸福的事情，所以，心情不好的时候，暂时让自己先别去想得太复杂的事情，让自己行动起来，去想办法解决自己不快乐的本质问题，有效的行动力可以让你全身的血液加速循环，更加可以让你的思想变得敏锐，人的头脑清醒了，一切问题都不是问题。
　　所有总结一句话，世界上能治疗忧虑的最便宜最有效的药就是，你要让自己忙碌起来，去做一些有意义又能让自己开心的事情，让烦恼无机可乘！