让我们的孩子爱上书写（四）

　　在学习了肩胛部位和手肘、手腕的训练之后，我们终于可以来到精细动作中第三大模块的学习了，也就是手部关节的训练。也是真正意义上手功能的训练，这部分的训练一定要以前两大模块的训练为基础哦！
　　要知道如果没有良好的躯干控制能力和稳定的肩胛部肌肉作为基础，没有手肘和手腕部训练做铺垫，单纯的手部关节的训练效果是很有限的，而且孩子在精细动作的运用上也可能会用错发力点，导致动作不标准。就比如说跳绳，主要是手腕的灵活度，但很多孩子在跳的时候可能就会用整个手臂的力量在甩绳，其实是错用了肩胛部的肌肉力量，就很难连跳。
　　那手部关节训练该如何准备呢？
　　首先，我们必须了解我们的手—手部的生理构造。
　　1）手的功能可分为桡侧技巧侧及尺侧。
　　桡侧包括拇指、食指和中指部分，这三根手指的发展对于发展精细动作、拇指对掌能力及有效率地操作物品起着很重要的作用，所以也称为技巧侧。
　　尺侧则包括无名指及小指，较有利于抓握和维持手部的稳定，也称之为稳定侧。
　　2）手部功能的发展包括：手部肌肉关节的发展、手弓发展和稳定度、手掌两侧分化 （3-4岁）、虎口维持稳定展开的姿势、掌内操作能力等。其中手部肌肉关节还包括大鱼际肌、小鱼际肌和手部深肌。可以结合下面的图对手部肌肉关节有个全面的理解，这样才能更有针对性地提升手部力量和灵活度。
　　其次，训练过程中要遵循哪些规则呢？
　　既然要根据手部关节构造来制定相关的训练活动，那就要先遵循三个训练原则：
　　1）加强大鱼际肌和小鱼际肌以及手部深肌的活动。
　　2）加强手弓的稳定度。
　　3）增加两侧分化的活动：将后两根或三根手指弯起，或指导儿童将小物品放在后两根手指中握住。
　　在做好准备之后，我们就可以正式开展手功能的训练啦！
　　同样的，我们也为大家准备了很多有趣的训练活动。比如：
　　用力握乒乓球；装豆子；镊子夹豆 ；衣夹传沙包 和回形针项链 撕贴画 ；排骨牌（旋转骨牌；射弹珠；手指弹球，弹雪花片；用注射针筒吸水/喷水 收/放铅笔；毛毛虫爬铅笔；掌内旋转乒乓球等等。
　　在这里我们详细的讲解其中两个活动：
　　一个是手指弹球。
　　准备一些塑料小球，或者用纸巾团成的小球，摆放在桌子上，对面倒放一个开口的盒子，变成球门，让宝贝用手指将纸球弹进小盒中。
　　也可以发出指令，说出用哪个手指，然后宝贝就用哪个手指来弹。家长在宝贝都可以完成之后，可以调整球门盒子的距离，变得更远一点，这样宝贝就需要使用更大的力气了，这样可以增强手指肌肉的力量。
　　另一个是，十指敲击
　　1）准备一张A4纸，在纸上用笔写出一横排的数字0--9，让孩子把双手放在纸上，家长说出哪个数字，就用手指去点一下相应的数字。
　　2）刚开始按照顺序写，并且适当有些间距，让孩子操作起来简单一些，当孩子熟练后，可以打乱顺序或者加快报数字的速度来增加难度。也可以在A4纸上换成形状、颜色或者字母，或者也可以采用贴小贴纸的方式，贴上动物或者玩具，让孩子来点击，可以先从六个手指训练开始，慢慢地再延伸到十指一起进行。
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