牙医告诉你，电动刷牙和手动刷牙哪个好？别再傻傻交智商税

　　陆博，口腔医学博士，苏州口腔医院副主任医师，擅长美学正畸。热衷于用简单浅显的文字，为您打开口腔知识大门，欢迎关注。
　　自从电动牙刷出现后，很多小伙伴不管是跟风，还是出于真心觉得电动牙刷好用，几乎都入手了一支电动牙刷。但说真的，电动牙刷真的好吗？手动牙刷真的刷不干净吗？
　　其实，在我们牙医看来，只要用正确的刷牙方式，电动和手动牙刷基本没什么区别。
　　划重点：重要的是刷牙方式，而不是刷牙工具。关键是大多数人根本不知道正确的刷牙方式。这是最可怕的。
　　一、电动牙刷有什么优点？
　　那电动牙刷一点用都没有吗？并不是。相比于电动牙刷，手动牙刷对刷牙手法的要求更高。也就是说，电动牙刷在＂偷懒＂这方面，还是有优势的。
　　其次，电动牙刷（不包括假冒伪劣产品）可以更有效地对菌斑控制，减少牙龈出血，清除色素的能力都比手动牙刷好。
　　当然了，有些人＂用力＂的刷牙方式很容易导致牙齿受损，而电动牙刷更温和，力度较为适中，比手动牙刷磨砂少点。
　　更有一些高科技牙刷，可以选择不同的刷牙模式，甚至还有蓝牙功能，只要连上手机专门的软件，就可以智能打卡、指导刷牙等，非常人性化。
　　这么一说的话，好像电动牙刷的优点还真不少。但是我得泼盆冷水——以上电动牙刷的优点，都是建立在你使用正确刷牙方式的前提下才可以。
　　二、哪种电动牙刷好？
　　选择电动牙刷是一个难题，但是我不推荐牌子，以防有人说做广告。我只从电动牙刷的工作原理上分析，供各位自己选择。
　　1.声波式电动牙刷
　　通俗点讲，就是使用超声波，振除部分牙缝和牙龈间的牙垢及菌落。目前大部分国产电动牙刷就是这类。
　　2.机械式电动牙刷
　　直白点讲，就是牙刷刷头高速振动、旋转，＂简单粗暴＂地清扫口腔内各个角落，是一种物理清理方法。
　　总之，这两种牙刷各有各的优点，也各有各的不好：机械式电动牙刷对牙齿清洁度更高，而声波式对牙齿的磨损相对小一些。到底怎么选？在预算范围内，自己喜欢就好。
　　不过要注意的是，因为刷头是一个磨损品，所以建议电动牙刷的刷头每3个月换一次。
　　三、正确使用电动牙刷，可以省下洗牙的钱吗？
　　洗牙的原理是利用超声波进行洁牙，而超声波电动牙刷的原理也是如此，因此不少消费者私自认为买了电动牙刷就不用洗牙了，这是非常错误的想法——同样是超声波，但是电动牙刷的振动频率达不到洗牙的＂超声＂水平，顶多500HZ。而医院的洗牙设备频率为28000-36000HZ，没有可比性。
　　在此建议：定期洗牙，不要偷懒。
　　综上所述，总结成一句话就是：如果你能刷好自己的牙，可以选择手动牙刷，懒人或手残党可以选择电动牙刷，不过，都要掌握正确的刷牙方法。
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