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可塑的我用心理学搞定职业人际情绪家庭情商等

  在工作中遇到困境,有的人会出现不善于沟通,机会被人抢走,职位和收入慢慢落后于同龄人,而且随着年龄见长,在高强度工作节奏面前,会有些力不从心,又不知道是否能换工作?
  而有人在情感方面遇到问题,发现自己在人际关系方面存在不安全感,过于讨好他人或过分的强势,可不管采用哪种方式,最后的结果都不尽如意;
  有的人在家庭关系上遇到问题,不管是父母、情侣还是孩子,都需要自己投入大量的金钱和精力,感觉自己快掏空了。
  在这些困境的过程中,有些人会觉得自己进入一种泛中年危机的状态,产生了自我价值低、焦虑等不同的心理感受,有人也会产生很深的无力感,感叹人生太艰难,熬得很辛苦
  在《可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课》中,作者陈婕君,毕业于世界的名校加州大学伯克利分校心理系,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,有多年临床咨询经验,在做了14年多的心理咨询,咨询时长超过1万小时后,她发现很多人的问题都很相似:他们觉得自己的人生在某些方面已经失控了。
  但心理学研究发现,人在遇到困难时,有能力表现出与往日截然不同的性格特征,这便是人的可塑性。
  比如说,当人生走向失控时,那么你要知道,这个过程的发生是缓慢的、日积月累的,出现这个结果,其实跟自己在过程中,做的每一件事情都是相关联的,可能是你有意识做的,但你不清楚做了后会导致现在的结果。
  说白了,就是你的"心理基因",决定了你看待问题的角度和方式,从而影响了你对事情的感受和理解,当然,也就影响到你的行为。
  举个例子,对于工作和生活中,遇到问题和挑战,不同的人总是有不同的反应,有的迎难而上,有的固执、保守,还有的多疑和退缩等,每个人都有不同的应对问题的方式,而这些方式日积月累,也让同起跑线的人,走向不同的人生。
  当你发现你的人生之路越来越窄,你感到越来越多的焦虑和无助时,那么最好的方式就是自救,就是通过反思、寻求帮助和进步,打破当前的认知与限制性观念,重新理解自己和改变自己。
  书中分享了三个简单的步骤,思考尝试来恢复对生活的掌控力:
  第一步,思考最显而易见又最难以回答的问题:到底是什么让你的人生失控了。
  第二步,思考在重新掌控人生的过程中,有什么观念或想法阻碍了你的进步。
  第三步,在完成了前面两个步骤后,思考如何开始制定一个切实可行的计划。
  当我们通过书中对自己的心理基因做一次全面的扫描,就可以清楚看到自己是如何看待问题、解决问题和处理情绪的,也能通过书中的心理学知识,明白自己的处理方式中存在的问题。
  可以尝试用心理学工具来分析自己,从适合自己情绪的地方入手,开始去改变自己。
  需要注意的一点是,很多人在开始掌控人生的过程中,会凭着想象来掌控人生,而忽略了掌控力背后的心理学原理,导致自己走了很多的弯路,有时还陷入无助的状态。
  当你不再受控于自身的一些成就和观念,放开这些限制性的思维,你就能看到不一样的路,会明白如何去达成对自己人生的掌控。
  你也可以了解到埃里克人格发展、依恋模型、CCRT等35种心理知识,从书中,可以看到一部"人生问题大百科",明白如何全面筛查自己的"心理基因",通过心理学,来搞定职业、人际、情绪、家庭、情商、人生规划等关键的人生课题。
  完成自我内在认知的不断提升,重塑自己,成为最成熟、最完整的自己。你会发现你对自我的探索越深,你对人生的掌控力就越大,说白了,在这过程中你也会体会到你自己就是全世界,当你改变自己,你就改变了这个世界。
  这本书就是帮助你从小处入手,用书中提及的心理学工具梳理自己的生活,对自己的过往经历有一个清晰的认识和理解,在这个基础上规划自己,今后更加丰富更加灿烂的人生。                                自我发展心理学35堂必修课                        ¥44.9                                                                购买

中年女人情难自控想干坏事的5个时机,你抓住几个?不管是恋爱中的女子还是单身的女子,有正常的生理欲望并不是什么难为情的事情,只不过有时候女人在这方面不如男人那样直抒胸臆罢了。那么女人在什么时候最想要呢?女人想睡男人的表现你知道吗?不奖不罚,如何让难管的孩子拥有自控力?文橙果妈妈图网络这几天一直在看这本不奖不罚如何让难管的孩子拥有自控力这本书,该书获得2019年美国记者与作家协会杰出非虚构类图书奖。作者凯瑟琳雷诺兹刘易斯是三个孩子的妈妈,她毕业于语言发育迟缓和多动症的宝宝未来会怎样,提高自控力是关键导语妈妈问孩子5岁半,被确诊为语言发育迟缓,并伴有多动症。康复训练做了快小半年了,语言已经有很大的进步,但是跟同龄的孩子相比,总是容易冲动,注意力差。我一直很担心他成年后步入社会没土星内核似污泥,尺寸远超预期土星的弥散内核。正如地震使地球轰隆作响,土星内部的振荡也使这颗气态巨行星产生了轻微的摆动,这些摆动又在土星环上激起了涟漪。当地时间8月16日,美国加州理工学院的天文学家在自然天文学心理学家的两次棉花糖实验,告诉家长孩子的自控力要这样培养为啥别人家的孩子都能安静地写作业,我家这个就老是扭来扭去,怎么一点自控力就都没有呢?如何才能培养孩子的自控力呢?这是一位朋友在后台的留言。关于自控力,我想到的是两次棉花糖实验所带来想要让孩子提高自控力?这个脑科学发现一定要知道文易文亮亮妈留言说,最近感到很心焦7岁的儿子亮亮总是屡教不改偷偷看电视。亮亮妈原本允许儿子每天看20分钟电视。但孩子常常到点了也不停,还不听劝。亮亮妈吼了又吼,甚至有几次动了手,但孩子自控能力太差怎么办?用好生物钟,帮助孩子实现高效率学习很多孩子已经开始在家里上网课,可是,孩子在家里上课,自控能力太差能力,经常是一边上课,一边玩,一节课下来,学到的知识很少,家长很着急,怎么能让孩子认真学习,提高学习效率呢?实际上,怎样提高孩子的自控力?聪明妈妈都这样做高自控力的孩子善于控制自己的冲动情绪,做事情更有耐心和毅力,有能力面对各种挑战,并且更容易获得成功。然而大部分孩子的现状是,面对手机游戏和动画片的诱惑,家长不催促,很难会主动去学习沿用1700余年的传统技法,在新科技的带动下,焕发青春关于治病这件事,现在大多数用的都是西医了,似乎我们印象中的中医正在慢慢退出历史舞台,但其实并不是这样的,中医的作用不仅没有减小,反而正在以另外一种形式走进我们的生活。说起沿用170100首民间偏方,有效率非常高一。带状疱疹1。麝香研粉加凡士林外涂患处。神灯烤。2。梅花针刺破患处,艾灸。二。糖尿病方1。黄芪50200克,乌梅2050克,水煎服,每日一剂。(黄芪健脾利水,可减肥,托毒生肌,可旧瓶新装,传统银行网如何实现高效获客?青蜓信息科技随着互联网金融的快速崛起,加上国内经济增速放缓金融监管趋严银行对公业务饱和等问题的存在,国内传统银行业不断受到冲击。在未来互联网金融浪潮冲击有增无减的情况下,各大银行网点如何突破传
人到底有没有来世?人死后有真的会有来生吗?据英国每日邮报报道,多数科学家会认为,人类死亡之后进入另一个世界的概念不是荒谬之论,就是缺少可信证据。目前,一位专家指出,从量子物理学角度可证实人死但未消失三个方法,教你聪明的跑赢人生你有没有这样的时候,明明自己很努力的在做一件事,可是最终结果总是差强人意明明和自己一起毕业的同学,现在人家都已经是中高层领导的人物我,可自己还是一个在底层奋斗的小职员自己明明没有偷看完这本书,我终于知道为什么我没有活到1000岁了三四岁的小朋友,脑袋里的好奇问题总是特别多。每次接儿子放学的路上,儿子总问我一些有趣的问题,为什么冬天叶子就干了要落下来?看恐龙绘本儿时就会问我现在还有没有恐龙,去哪里看可以看到恐提高写作能力,从这本书开始随着社会不断的晴进步,已经没有工作铁饭碗一说了,两个人同时去面试一份工作,如果你的写作能力好的话,你被录用的机率就会很大了。前段时间去参加了一个小型招聘会,发现无论是招聘行政,人事用17年保育经验,教你绕过绘本启蒙的迷茫期自从儿子上了幼儿园,我们去图书馆的次数也少了很多,这次趁着天气并不是很好,不适合外出为由,带着儿子直奔图书馆。到了图书馆,儿子就轻车熟路的挑选想看的绘本,然后坐下来认真的看,虽然他看了这本书,密集恐惧症都被治愈了儿子上的幼儿园开了英语课,每天半小时的英语启蒙时间。其实对这样的英语课没有报太大的希望,只是想让儿子接触一下英语,没想到小孩子的记忆如此好,没几天嘴里就哼上了ABC之歌,看来这几天如何过好这一生,这本书可以给你的人生加点有趣王小波说一辈子很长,要和有趣的人在一起。周国平也说在无趣的时代活得有趣。那什么是有趣呢?我有一个女性朋友,三十好几了,长得很漂亮,性格也很好,可是就是没有男朋友,身边不乏追求者,可一本书参透心血管的秘密随着社会的发展,人们的生活水平的提高,心脑血管疾病也接踵而来,高血压冠心病也都开始越来越年轻化,关注心血管,远离亚健康。前段时间跟妈妈通电话,说爸爸最近身体有点不太好。爸爸有高血压写在30岁前曾经17岁的你有没有想过27岁是什么样子的,现在的你27岁了,是不是活成了当时喜欢的模样。我记得17岁那年青春正盛,活力无限,总是希望离开父母身边去到远方看看外面的世界,是了解别人以荣格视角如何找寻更广袤的自己有个特别著名的心理测试,会让测试者在一张纸上画出房子树一条河一条蛇,心理学家会根据测试者所画的样子来解读测试者心理活动。还有我们大家常说的梦境,有时候我们在做一件事的时候突然发现这感受自己被爱,也学会去爱别人最近在追一部日剧风平浪静的闲暇,主角是一位28岁的职场女性,性格老好人的她在东京一家公司过着稳定但也无趣的生活,在一次晕倒醒来后,她开始反省自己的人生,决定辞掉工作甩掉男友退掉租房