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可塑的我用心理学搞定职业人际情绪家庭情商等

  在工作中遇到困境,有的人会出现不善于沟通,机会被人抢走,职位和收入慢慢落后于同龄人,而且随着年龄见长,在高强度工作节奏面前,会有些力不从心,又不知道是否能换工作?
  而有人在情感方面遇到问题,发现自己在人际关系方面存在不安全感,过于讨好他人或过分的强势,可不管采用哪种方式,最后的结果都不尽如意;
  有的人在家庭关系上遇到问题,不管是父母、情侣还是孩子,都需要自己投入大量的金钱和精力,感觉自己快掏空了。
  在这些困境的过程中,有些人会觉得自己进入一种泛中年危机的状态,产生了自我价值低、焦虑等不同的心理感受,有人也会产生很深的无力感,感叹人生太艰难,熬得很辛苦
  在《可塑的我:自我发展心理学的35堂必修课》中,作者陈婕君,毕业于世界的名校加州大学伯克利分校心理系,曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作,有多年临床咨询经验,在做了14年多的心理咨询,咨询时长超过1万小时后,她发现很多人的问题都很相似:他们觉得自己的人生在某些方面已经失控了。
  但心理学研究发现,人在遇到困难时,有能力表现出与往日截然不同的性格特征,这便是人的可塑性。
  比如说,当人生走向失控时,那么你要知道,这个过程的发生是缓慢的、日积月累的,出现这个结果,其实跟自己在过程中,做的每一件事情都是相关联的,可能是你有意识做的,但你不清楚做了后会导致现在的结果。
  说白了,就是你的"心理基因",决定了你看待问题的角度和方式,从而影响了你对事情的感受和理解,当然,也就影响到你的行为。
  举个例子,对于工作和生活中,遇到问题和挑战,不同的人总是有不同的反应,有的迎难而上,有的固执、保守,还有的多疑和退缩等,每个人都有不同的应对问题的方式,而这些方式日积月累,也让同起跑线的人,走向不同的人生。
  当你发现你的人生之路越来越窄,你感到越来越多的焦虑和无助时,那么最好的方式就是自救,就是通过反思、寻求帮助和进步,打破当前的认知与限制性观念,重新理解自己和改变自己。
  书中分享了三个简单的步骤,思考尝试来恢复对生活的掌控力:
  第一步,思考最显而易见又最难以回答的问题:到底是什么让你的人生失控了。
  第二步,思考在重新掌控人生的过程中,有什么观念或想法阻碍了你的进步。
  第三步,在完成了前面两个步骤后,思考如何开始制定一个切实可行的计划。
  当我们通过书中对自己的心理基因做一次全面的扫描,就可以清楚看到自己是如何看待问题、解决问题和处理情绪的,也能通过书中的心理学知识,明白自己的处理方式中存在的问题。
  可以尝试用心理学工具来分析自己,从适合自己情绪的地方入手,开始去改变自己。
  需要注意的一点是,很多人在开始掌控人生的过程中,会凭着想象来掌控人生,而忽略了掌控力背后的心理学原理,导致自己走了很多的弯路,有时还陷入无助的状态。
  当你不再受控于自身的一些成就和观念,放开这些限制性的思维,你就能看到不一样的路,会明白如何去达成对自己人生的掌控。
  你也可以了解到埃里克人格发展、依恋模型、CCRT等35种心理知识,从书中,可以看到一部"人生问题大百科",明白如何全面筛查自己的"心理基因",通过心理学,来搞定职业、人际、情绪、家庭、情商、人生规划等关键的人生课题。
  完成自我内在认知的不断提升,重塑自己,成为最成熟、最完整的自己。你会发现你对自我的探索越深,你对人生的掌控力就越大,说白了,在这过程中你也会体会到你自己就是全世界,当你改变自己,你就改变了这个世界。
  这本书就是帮助你从小处入手,用书中提及的心理学工具梳理自己的生活,对自己的过往经历有一个清晰的认识和理解,在这个基础上规划自己,今后更加丰富更加灿烂的人生。                                自我发展心理学35堂必修课                        ¥44.9                                                                购买

辨驳消极认知,让自己快乐起来有一天,我在网上搜索到这样的一个话题当你在路上不小心踩到狗屎,心里会怎么想呢?有两种不同心态的答案消极的人心里会想真倒霉,怎么会让我踩上狗屎呢?这该死的狗,要是遇见它,我要把它炖了合理安排每一天,让每一天都成为你的杰作俗话说早起的鸟儿有虫吃。我就是属于早起的鸟儿了,即使是冬天的节假日,我也不会超过八点钟起床,不像我朋友们那样,能够睡到中午十二点。那么,我一大早起来后,应该怎样安排一天的工作,让每为什么医生不建议横向刷牙?现如今,大部分都喜欢横向拉锯式刷牙,且认为力气越大刷得越干净。但是口腔医生们却一再强调不要使用横刷法刷牙,这是为什么呢?横着刷牙特别是横着使劲刷牙,天长日久会严重损害牙体表面的保护思辨与立场,我该如何接受你的批判性思维?两小儿辩日的故事,想必大家都很熟悉吧。如今,这个小故事以文言文的形式,走进了小学六年级的语文课本里。还是让我们先来回顾一下这个有趣的小故事吧。孔子东游,见两小儿辩斗,问其故。一儿曰成果卓著的背后是磨砺在一篇文章里看到过这样一句话没有随随便便的成功,更没有从天而降的幸运。去年,我曾经在教小学生写有关理想为主题的作文时,向孩子们提出了一个老掉牙的问题你长大了干什么?图片来自网络孩子3月份读书总结雁过不留痕在这个春暖花开的阳春3月,你有什么样的收获呢?我的收获是颇为丰富的,我居然读完了五本书读书营的三本,拖延心理学高效能人士的七个习惯掌控习惯自己看了两本,断舍离肖复兴散文集叧外,我还庆祝建党100周年省药监局组织集中收看庆祝中国共产党成立100周年大会千秋伟业风华正茂热烈庆祝中国共产党成立100周年192120217月1日上午,庆祝中国共产党成立100周年大会在北京隆重举行。省药监局组织局机关各处室各检查分局各直属单位的广大党员如果你不想刷断牙齿,请停止这个动作很多朋友经常感到牙痛,喝凉水牙更酸。呲牙照镜子一看,发现自己的牙齿颈部出现了一个大坑,这到底是为什么呢?说不定,是你刷牙刷的!有相当一部分人觉得,刷牙小事儿一桩,不用专门学习刷牙方儿童窝沟封闭是什么?需要怎么做?我们的后牙咬合面上有许多的凹凸不平的点隙裂沟,这些沟隙就叫做窝沟。由于沟隙容易嵌塞堆积食物残渣,滋生细菌,因此窝沟相较于其它位置更容易龋坏。尤其是儿童,儿童牙质较软,牙齿更容易龋坏当心!你这样是会引起牙周炎的牙周炎,是一个让人闻之色变唯恐避之不及的口腔疾病,也是成年人患病几率较高的常见口腔疾病之一。一旦我们患上牙周炎,如果不及时治疗,轻则牙龈流血牙周脓肿,重则牙龈萎缩牙齿松动甚至脱落。你听说过吗?有种补牙叫嵌体我们常常会因为蛀牙磕碰咬合不当等各种各样的问题,导致牙齿出现缺损,甚至有的一缺一大半块儿就没了。而牙齿损伤是不可逆的,指望它自己修复是不可能的了。这时,如果我们的牙神经没有被暴露或
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