真的可以做到过目不忘?答案是肯定的
很多学习记忆方法的人会问这样一个问题:"经过训练,我是不是就能获得过目不忘的效果?"
从理论上讲,答案是肯定的。因为图像记忆方法最高境界是照相机记忆,即人的右脑具有照相机的能力,可以以图像记忆的形式记忆并重现信息。掌握这样的能力,看书的时候,一眼便能看到整页内容,并且过目不忘。
曾有这样一个电视节目:
作人员将不同的小石头分为3层,每层放5个,然后将其顺序打乱,让非洲和亚洲的小朋友把小石头恢复原样。
北洲的小朋友很顺利地就将石头恢复了原样,而来自亚洲国家的小朋友只能记住两三个石头的位置。
为什么这些小朋友的记忆力差异这么大呢?
据说,最终得出的结论是:这是因为非洲的小朋友在日常生活中坚持并保持了照相记忆的能力,他们经常要照看草原上奔跑的马或羊,并且要一眼看出它们的数量,而这个过程恰恰练就了他们右脑的照相记忆能力。
按照日本记忆大师七田真的理论,0~6岁的小孩中50%的人都拥有这项能力。但如果不经过刻意的训练,随着年龄的增长,这种能力会慢慢减弱。等到了大概12岁,这种能力便几乎退化了。
在生活中,很多人觉得自己年龄越大,就越爱丢三落四,记忆力也越来越不好,而这与大脑长期不进仃记忆锻炼有着很大的关系。
那么, 如何进行照相训练,才能达到过目不忘的效果呢
首先,放平心态。过目不忘的效果要经过艰苦的训练才能达到。
耐心不够的人会时常抱怨:我都已经训练半年,为什么还没达到过目不 忘的效果呢?
我们应该明白,任何一种能力的掌握,都需要经过艰苦、漫长的过程。更何况照相机训练是图像记忆方法的最高阶段,这种训练用时更长,需要训练更多的努力。
所以,建议大家放平心态,不要总盯着"过目不忘"的最终效果不放,要更加关注这些方面:我今天的记忆能力比昨天增强了;今天我多记住了一个单词,今天我记忆的速度提高了……只要每天都在进步,每天都在坚持训练,最理想的记忆效果一定会实现。
其次,基础要打牢——联想和形成图像的能力一定要过关。
联想和形成图像的能力,是图像记忆方法最基础的能力。要想自如利用照相记忆方法,这些基础能力一定要过硬才行。
下面,我们不妨来锻炼一下自己的联想和形成图像的能力。
请按顺序记住下面8个词语:
小狗、孩子、薯片、康佳、罗马、胜利、暴雪、泪流满面
我们先为这些词语,以从前往后的顺序编上号。然后联想时,把记忆内容与编号联系起来,最后再将这些词语串在一起。
1. 小狗 :一只小狗在天上飞。
2. 孩子 :地上两个小孩拿着玩具枪在瞄准。
3. 薯片 :其中一个小孩说:"三局两胜,看谁能把小狗打下来,输的人请客吃薯片。"
4. 康佳 :一个来这里旅游的人看到了这一幕,用康佳相机拍了下来,并上传到了4家网站。
5. 罗马: 这个视频火遍了五大洲。听到消息时,这个人正在罗马旅行。
6. 胜利: 为了庆祝胜利,他一口气喝了6大杯酒,结果一命呜呼了。
7. 暴雪: 经过检查,不是喝了酒,而是被下了毒,真是太冤了,大夏天下起了暴雪,足足下了7天。
8. 泪流满面: 听到这个消息,死者的妻子泪流满面,哭了足足8天。
在这个荒诞、离奇的故事中,既包含了我们所要记的词语,也包含了其对应的顺序。
将这个故事记住,不仅能把这8个词语按照顺序说出来,而且当别人问我们第几个是什么词语时,也能张口就答。
因为有8个词语,所以可以直接将数字与记忆联想到一个画面,但当词的数量比较多的时候,就不适宜运用这个直接的方法了。不过我们可以转个弯,先把数字想象成别的图像,比如,数字"11"像一双筷子,可以把记忆词与筷子建立联系,形成图像。数字"13"连在一起像个大写字母" B ",可以用它与记忆词建立联系…
在日常生活中,我们要反复进行这样的记忆训练,联想和形成图像的能才会越来越强,才更有利于照相记忆方法的运用。
最后,生活中经常进行简单的照相记忆训练。
其实,在日常生活中,我们也可以进行简单的照相记忆训练。首先,需要准备几张印有图画或者数字的卡片,并邀请一位朋友进行协助工作。朋友以1秒钟1张的速度让你看其中的5张,然后你将看到的内容快速写出来。之后将卡片放回去,打乱顺序后重新抽出5张,你看一眼之后再把内容写出来。而后反复进行。
当然,刚开始卡片的内容你可能一张也记不住,没关系,继续练习,千万不要放弃!练习的次数多了,记住图片的数量自然会增加。
随着记住图片数量的增加,准备图片的数量也要随时增加。比如,刚开始是准备了8张,接着便是9张、10张、11张……逐渐增加
只要坚持进行这种训练,右脑的照相记忆能力就会被激活。
摘抄自《超级记忆力》
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