现在女性压力大是很多人的共识
　　特别是哺乳期的女性
　　一方面是嗷嗷待哺的宝宝
　　一方面是职场的工作
　　大部分女性需要在两者之间左右平衡
　　但是往往会把自己搞得身心俱疲
　　其实哺乳期的职场宝妈
　　只要找对了方法
　　完全可以做到哺乳、工作两不误
　　首先，背奶到底需要背多久？
　　其实背奶同断奶一样，没有固定的时间限制，只要妈妈们能够坚持，并且宝宝愿意吃母乳，就可以将背奶进行到底。
　　其实如果条件允许，妈妈们尽量多背一段时间的奶，毕竟母乳才是最有营养的食物。
　　如果由于某些原因，妈妈们要停止背奶，最好的方法就是采取循序渐进的方式。可以逐渐减少背奶的次数，或者增加背奶间隔的时间，这样可以让宝宝有个适应的过程。同时由于背奶次数减少，妈妈们的泌乳量也会逐渐减少，等宝宝适应了之后，就可以彻底告别背奶了。
　　其次，有哪些背奶神器？
　　1.防溢乳垫
　　防溢乳垫的发明，真是大大缓解了职场妈咪的背奶尴尬。特别是穿衣较少的夏季，职场的哺乳期妈咪由于乳汁溢出，经常会将衣服打湿，使人尴尬不已。此时防溢乳垫就可以完美地解决这个问题，即便溢乳较多，也不怕打湿衣服了。
　　2.保温杯
　　乳汁挤出后如果不能马上给宝宝食用，最好是放入冰箱冷藏，但是由于职场没有冰箱可以选择，那么妈妈们就可以准备一个母乳专用保温包。
　　母乳保温包里边带有冰袋，妈妈在每天上班前可以将冰袋从冰箱取出，放入保温包，工作时间挤出乳汁后，立刻放入保温包中，可以有效预防奶水变质。
　　3.储奶袋
　　乳汁挤出后，需要放入专用的容器中，此时储奶袋就派上用场了，妈妈们最好购买一次性的储奶袋。一次性储奶袋又方便又卫生，还减少了每天洗刷储奶袋的繁琐工作。
　　4.吸奶器
　　吸奶器可是背奶神器，是每一个职场背奶妈妈的不二选择，为了节省时间，职场妈妈最好购买电动吸奶器，电动吸奶器可以快速的吸出乳汁，节省的时间可以用来专心工作。
　　妈妈们都是超人，即便是工作再累再忙，为了宝宝的健康着想仍然会想方设法地让宝宝吃上母乳。此时妈妈们就可以借助辅助工具，这样自己就不用那么辛苦啦~

很多上火的根源是阳虚那些动不动就上火，动不动就吃寒凉去火药的人，为什么其火总也清不尽呢？而且越服寒凉药，其上火越顽固呢？生活中我们经常听到上火一词，凡是吃点热性的食物而出现脸上长痘痘口腔溃疡咽喉肿痛等它是五谷之王，三高胃病都吃它苦荞被称为五谷之王，号称神仙的粮食，也被日本人称为长生不老的保健食品，他们甚至把苦荞作为健康长寿的一大秘诀。关于苦荞的说法还有很多，那么，我们来看看它究竟有哪些作用。三降一疗两通苦经络不通，百病生，疏通经络先从哪里开始经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？一从疏通膀胱经入手为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称，膀胱经从头走足，贯中医枕边书阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力虚症指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇淡神被体倦心悸气短自汗盗汗大便溏泻小便频数舌嫩无苔脉细弱无力等症状。阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力1阴为什么睡觉时举起双手？这招改善睡眠法，失眠压抑的人都知道一压抑的人要双手举起来去睡觉人自打学会直立行走以后，两臂都是下垂的，而猿在森林中攀爬藤萝时，他的两臂是经常扬起来的。两臂扬起来的好处在哪儿呢？我们中医讲，心的经脉是从腋下的极泉穴出脾胃失养，皮肤也不好，养好脾脏，脸才漂亮现代女性一皮肤不好，就习惯把各种护肤品往脸上堆，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。从中医的角度什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩？刮痧按摩拔罐这些都是中医的特色治疗方法，对促进血液循环，疏通经络有特殊功效。许多人家里有拔罐刮痧板，却不会使用，只好束之高阁，现在咱们就拿下来，擦一擦，准备派上用场。什么时候刮痧，一个小动作，抻拉肝胆经，疏肝解郁心情好肝性喜条达恶抑郁。当人遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，老是开心不起来，这就肝堵住了，学名称为肝气郁结。80的疾病与不良心理因素有关，这个不良心理因素，就是肝臭汗源于肝，虚汗源于肺，冷汗源于肾夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗少出汗，其实这些做法，完全违背人体的生理规律。俗话说请人吃饭不如请人出汗。汗可以调节夏季七大饮食禁忌，你都了解吗？夏季来临，大量新鲜蔬果上市。尽管吃疏果有利于健康，但这七大禁忌你可千万别中招。一夏季慎用温里和补阳之药食温里类药食易耗阴助火，应尽量不要在夏季食用，如必须食用，宜相应减少剂量，缩短汗从哪里出，问题多从哪里来附齐全出汗健康参考表天一热就爱出汗，尤其是胖人，一动一身汗，让人浑身难受。其实，汗腺是人体自带的空调，是人体最天然的保养品，到了夏天出汗少的话，感冒皮肤病失眠就会找上门，心脏病发病率更是成倍涨，出一身