怀胎十月一朝分娩。终于熬到孕晚期你你是不是还在庆幸终于看到胜利的曙光了，还有两个月就成功卸货了！
　　可是突然发现便便已经是几天前的事情了！
　　没错孕晚期你被便秘找上了。
　　为什么孕晚期会便秘呢？
　　1我们的子宫越来越大，压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
　　2，孕妇内分泌水平变化，孕激素增多而降低肠胃道平滑肌张力，引起排便困难。
　　3，孕妇膳食结构改进，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的动力。
　　4，孕期活动量减少，影响肠道蠕动。
　　5，孕期服用各种药物，而这些药物又对肠道功能进行副反应。
　　知道了便秘的原因，我们当然不能坐视不理。
　　怎么做可以缓解和改善呢？
　　1注意饮食，我们可以多吃含有丰富的膳食纤维的食物。比如南瓜、丝瓜、芹菜。水果：苹果、香蕉。杂粮：玉米、小米、粗粮等。食用益生菌，调理肠道功能。
　　2养成早晨起来排便习惯。早上起床喝一杯温开水或者蜂蜜水，刺激肠道产生便意，长期坚持养成习惯。
　　3每天多喝温水，加速我们的新陈代谢。帮助我们排出体内杂质。
　　4每天适当运动，帮助肠道蠕动。比如每天散步一小时。
　　5保持良好的心情，合理安排工作，保证充足睡眠。
　　以上几点小妙招孕妈们不妨用起来，一起告别便秘，愉快度过最后和宝宝合体的时光！

高原反应是怎么回事？拉萨是一片令人神往的地方，那般清澈透亮，仿佛更加远离地心也就更加接近天堂。但随着海拔的升高，空气也变得更加稀薄（相同体积的空气的含气量减少了），相应的，在氧气比例不变的情况下，相同现代热闻孕妈咪学校精彩回顾之母乳喂养众所周知，母乳是宝宝在婴幼儿时期（特别是6个月内）较为容易吸收的天然食物，并且母乳中所含有独特的抗体，可以有效预防宝宝发生呼吸道感染过敏腹泻等疾病的发生与此同时，母乳喂养可以增加母拉萨破伤风过敏怎么处理？被生锈的东西割伤以后就需要打破伤风，避免严重后果出现，受伤以后身体的免疫力是会下降的，如果没有做好伤口的保养，还特别容易被细菌感染，出现比较严重的症状。但是一个老大难的问题破伤风过临产前是先见红还是先破水？临产前主要的三大征兆是阵痛见红破水。有的准妈妈是先见红，但是有的却是羊水先破，到底哪一个先出现才是正常的？且听现代天使为准妈妈们讲解焦点一一般情况下，是先见红后破水分娩前明显的症状导致闭经的原因有哪些？妇科医生表示，闭经分为原发性闭经和继发性闭经，引起闭经的原因极其复杂，如果闭经时间过早的话，就需要到医院接受检查。那么，常见引起闭经的原因有哪些呢？下面让我们一起来听听医生的介绍。抑郁症患者的护理方法是什么？如何预防抑郁症？必须做到以下三点抑郁症患者的护理方法是什么？如何预防抑郁症？必须做到以下三点。根据研究表明，抑郁症患者的自杀率达到了25，这是一个极高的数字，抑郁症患者通常会有着极其敏感的内心世界，在正常人看来极幼儿居家和户外溺水，新手爸妈一定要知道的2件事，尽量避开误区文桃小真育儿01每年夏天都能听到一些溺水事件的发生，真的是很痛心，同时又觉得家长看护不到位或者家长没有足够强的安全常识或意识。今天想跟大家聊聊幼儿居家和户外溺水发生以及预防的情况。暗示妇科病来袭的5大信号，别不当回事妇科疾病是女性的头号敌人，但她很狡猾，前期往往症状不明显，因此女性朋友很容易忽视。其实生活当中我们通过观察私处，也是可以发现一些疾病端倪的，比如私处出现的这些小症状，其实是在暗示着优秀的文案人，你必须知道写广告文案的9条基本原则优秀的文案人，你必须知道写广告文案的9条基本原则1一则广告里面所有元素都为了一个目的而存在使读者阅读这篇文案的第一句话广告十大元素1标题获取你的注意，引领你看副标题2副标题给你更多我们的身体健康很重要，可以适当多吃桃子每个阶段的人群都有自己的危险区，如果说男人的危险阶段，大概是在45岁到50岁左右，因为身体在这段时间就会开始下降，不过这也折射出来了我们的身体确实也是需要保养了，以前我们总是认为三宝宝私处护理有讲究，护理不当可能影响宝宝的健康从小给宝宝做私处的护理是比较重要的，可能还会决定宝宝一生的健康。毕竟，小宝宝的私处很娇嫩，若护理不当，可能会导致感染哦！因此，宝爸宝妈应该了解一些关于宝宝私处护理的要点。注意！男宝