11岁学生坐轮椅看病，从小就爱喝雪碧可乐等碳酸饮料

　　——周易/文 河南科技大学第一附属医院
　　现在我们看到越来越多的新闻报道， 小学生、初中生因常喝碳酸饮料得了痛风。
　　前几天有一位11岁学生来就诊，痛风发作！进门用轮椅推着，母亲在一旁说这孩子从小就爱喝雪碧、可乐等碳酸饮料，吃饭不多为啥还这么胖啊？
　　那么碳酸饮料和痛风有关系吗？
　　碳酸饮料类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。其主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，除糖类能给人体补充能量外，充气的＂碳酸饮料＂中几乎不含营养素。
　　那么过量饮用碳酸饮料有什么坏处呢？
　　一、损害牙口
　　碳酸饮料中的磷酸、碳酸可以腐蚀牙釉质，牙齿表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。遭遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿酸痛难忍。
　　2、 骨质疏松
　　碳酸饮料中的高磷进入人体后加重钙流失。使得老年人骨质疏松雪上加霜，年轻人本不该出现的骨质疏松也悄然而至！
　　3、 伤肾
　　碳酸饮料里面的咖啡因、色素、碳酸根都会带来肾脏负担，表现肾功能异常和肾结石！
　　4、 痛风等四个同案犯
　　碳酸饮料里面的糖等成分容易带来高血脂（肥胖）、高血糖（糖尿病）、高血压和高尿酸（痛风）！
　　5、 消化不良
　　碳酸饮料里面的二氧化碳除了抑制饮料中细菌，也会抑制人体内的有益菌，破坏我们的消化系统，还会引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
　　想降低血尿酸，不仅要规范治疗，控制饮食也很重要。通过控制饮食达到降低血尿酸的目标，并不仅仅限制嘌呤摄入量这么简单。
　　注意食物的多样性，吃动两平衡。多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油控糖，足量饮水，限酒。
　　长期大量饮酒导致血乳酸增高，影响尿酸排泄；加之饮酒同时会进食高嘌呤食物，酒又能加快嘌呤代谢，快速升高血尿酸，从而诱发痛风性关节炎。
　　因而，痛风关节炎急性期和慢性期均应避免饮酒；痛风间歇期，并且血尿酸达标后，可适量饮酒。不少人没有多饮水习惯，或者喜欢用饮料代替饮水，这对于控制血尿酸都是不利的。
　　为促进尿酸排泄，避免形成尿路结石，每日饮水量需维持2000毫升以上。可选择淡茶水或不加糖咖啡，但应避免含糖饮料、果汁和浓汤。通过健康的饮食方式，结合合理运动。
　　总结起来就是：管住嘴，迈开腿，控制体重，多饮水。以免引起高尿酸血症或痛风，威胁脏器增加冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等风险，健康生活饮食习惯从我们做起！