男人都是喜欢争面子的,都是不希望自己在别人面前显得虚弱无力,尤其是希望能在自己心仪的女生面前显得强壮有力一点。但是现在很多男生都显得比女生还秀气,身体也是比女生消瘦一点,有的人甚至腿都比女生还细,身体素质也是比女生还差,这是为什么呢?哪些因素会让男人变得越来越虚呢? 1、夜猫族 随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大,熬夜已成为许多人的生活习惯之一,越来越多的人群加入到"熬夜族",熬夜对人的健康是一种慢性危害,严重的会导致身体细胞的代谢异常、身体的抗病能力下降。 调理建议:建议规律的作息时间,调整好自己的生物钟,平时还要注意饮食的补充,多吃一些含维生素C和胶原蛋白的食物。 2、久坐族 现在的工作环境基本就是久坐,男人为了拼事业,一坐就是一整天。可是这一坐就会坐出各种疾病。长期不活动,各组织器官将发生退行性改变和机能衰退,现如今很多人整天忙于工作,忙于应酬,缺乏体育锻炼,为身体的健康埋下了各种隐患。 调理建议:这类男性应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。 3、应酬族 此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知"喝了伤身",但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。众所周知,吸烟和大量饮酒都会直接危害人的健康。 调理建议:不想要身体变得虚弱,就要学会对一些坏习惯行为适可而止。在你控制不住自己还想抽烟喝酒熬夜的时候不妨想想你的家人妻子,看看他们期盼关心的眼神,也许你就会放下手中的酒杯。 那么你了解了么,知道到底哪些不良习惯导致了自己越来越虚了,如果你不想让自己变虚的话,这些不良习惯一定要好好地注意才行呢。 本文内容由振东健康网 整理发布