自从女儿上高三后，学习时间更为紧张，消耗的精力也很大，为了让女儿能吃上可口的饭菜，营养跟得上，我每天早上都用心搭配，保证让孩子摄入充足的营养，用充沛的精力去应对繁重的学习生活，孩子早餐吃得好，才能元气满满一整天。 下面分享孩子一周7天的早餐，天天不重样，好吃，健康又营养，做法超简单。 星期一: 奶香鸡蛋葱花饼、藜麦红枣粥、坚果、牛奶、紫葡萄 奶香鸡蛋葱花饼的做法：1，火腿肠切粒，葱切碎。2，把鸡蛋磕入碗中，加入牛奶，火腿，葱，面粉，拌匀。3，热锅加入少许油，加入2汤勺面糊，摊成薄饼状，小火煎至定型，翻面再煎3~5秒，起锅。 藜麦红枣粥：藜麦，红枣，小米洗净放砂锅里，大火煮开转小火煮15分钟即可。 星期二：坚果仁面包、凉拌西兰花、白水煮蛋、橙子、牛奶 面包提前一天晚上做好，早上拿出来切片就能吃，加了红糖和坚果仁的面包又香又软又有嚼劲，味道好营养也好。 坚果仁面包的做法：1，食材：中筋面粉390克 牛奶120克 鸡蛋2个 黄油20克 红糖20克 酵母4克 盐3克 坚果仁（适量）2，把除黄油和坚果以外的所有材料一起放入盆中，揉成团后加入黄油，继续揉成光滑的面团。3，把面团分成两个大小相等的小面团，揉圆，盖上保鲜膜醒面10分钟。4，案板上抹点油，取一个面团，擀成长方形的面片，铺上果仁，卷起来，放入烤盘里，送入烤箱，下面放一碗热开水，发酵至2倍大。5，面包坯上刷一层蛋液，用刀片划几下。烤箱180°预热5分钟，把面包坯放入烤箱中层，180°上下火烤40分钟即可。（烤到9分钟时，面包表面上色即可加盖锡纸，防止上色过重影响口感。） 星期三：抱蛋煎饺、紫薯银耳豆浆、红心芭乐、荔枝 抱蛋煎饺的做法：1，不粘锅里加入少许油，摆上饺子小火煎至底面微微焦黄。（速冻水饺不需要解冻，直接入锅煎）2，倒入水饺高度一半的清水，盖上盖子煮至水分快要干的时候，调成小火，倒入鸡蛋液，盖上盖子小火煎2分钟，关火焖2分钟，撒上葱花和黑芝麻，起锅。 我用的是七彩叮当小煮锅，小小一个锅，不仅可以煮，煎，炒，炖，还可以蒸菜，一锅多用，操作非常简单。无论烹饪什么东西都很快速，还是陶瓷油涂层，不会粘锅，用清水冲一冲就干净了。用它做抱蛋煎饺，只需要端起锅子稍稍倾斜锅体，抱蛋煎饺整体滑出锅，好看又好吃。 七彩叮当电煮锅宿舍学生家用多功能一体电炒煮面电热火锅小型电锅 ￥149 购买 紫薯银耳豆浆：泡发的银耳，紫薯丁，黄豆清洗干净后放入豆浆机里，启动豆浆程序即可。 我用的是七彩叮当迷你豆浆机，干豆不需要浸泡，直接放进豆浆机里，先煮后打磨，20分钟就搞定了，煮出来的豆浆细腻无渣，香浓绵滑超好喝。不仅如此，它还可以榨果汁，煮花茶，煮粥，做奶昔，一次一杯刚好1~2个人的量，上班族带去单位，随时都能喝上自己打的营养豆浆和果汁，真的是太方便了。 七彩叮当豆浆机迷你家用多功能小型全自动免煮免过滤非静音破壁机 ￥289 购买 星期四：全麦豆沙包、牛排、西兰花、牛奶、血橙 早上时间紧张，所以我一般都是头天晚上把包子做好了，早上起来热一热，方便快捷。这个豆沙包是用的绿豆沙馅儿，暄软香甜，奶香味儿十足，特别好吃 全麦豆沙包的做法：1，食材：黑全麦面粉200克 面粉250克 鸡蛋1个 酵母5克 盐3克 清水200克。2，把所有食材放入碗中揉成光滑的面团，分成大小相等的小面剂，擀成圆面片，包入豆沙馅。3，豆沙馅是我自己做的，绿豆泡发后，放入蒸锅里蒸熟，加入白糖，少许牛奶，压成泥，然后搓成小圆球。（如果嫌麻烦，可以在超市里买现成的豆沙馅）4，包好的豆沙包放入蒸锅里发酵至两倍大，开火蒸20分钟，关火焖5分钟即可出锅。 星期五：鲜肉馄饨，芝士紫薯麻球，冰糖橘，牛奶 芝士紫薯麻球在我的主页里有详细的做法，感兴趣的朋友可以去看看。 鲜肉馄饨的做法：1，肉馅里放入胡萝卜丁，鸡蛋，葱花，姜末，蚝油，生抽，盐，胡椒粉，香油，拌匀。2，把肉馅放入馄饨皮里，先上下对折，再左右合拢，一个元宝馄饨就做好了。（在粘合处抹点清水，这样不容易露馅儿）3，碗中放入紫菜，虾皮，调入生抽，香油，胡椒粉，葱。4，把馄饨放入开水锅中煮2~3分钟，捞起来放入调料碗中，拌匀即可。 星期六：酸汤鸡蛋火腿莜面、金钱橘、牛奶 酸汤鸡蛋火腿莜面的做法：1，西红柿去皮切成丁，西兰花洗净切成小朵，火腿切片。2，锅里放少许油，下入西红柿，盐，炒出汁。然后调入1勺生抽，1勺蚝油，1勺番茄酱，翻炒均匀。3，加入适量清水，煮开后加入莜面，煮3~4分钟，加入西兰花，再煮1分钟即可出锅。 在煮面条的时候，用另一个锅把鸡蛋和火腿煎一煎。面条熟了，鸡蛋火腿也煎好了。 星期天：冰花煎饺、鸡蛋卷、蒸玉米、猕猴桃、火龙果、蛋白奶昔、黑糖姜枣茶 冰花煎饺的做法：1，从冰箱里取出速冻水饺，放入不粘锅里，加入少许油，煎至底部焦黄。2，倒入小半碗水淀粉，水量是饺子高度的2/3，盖上盖子中小火煮5~6分钟。（水淀粉：1勺玉米淀粉+半碗清水）3，锅里的水煮干后，底部就会形成一层透明状的网状冰花。4，取一个盘子盖在饺子上，倒扣锅体，香喷喷的冰花煎饺就出锅啦！ 大家好，我是小鱼私厨，美食领域原创作者，每天分享健康，简单的美食，如果您喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。如果您对我的食谱有不同的看法和建议，记得给我留言哦 ！
孩子写作业拖拉磨蹭怎么办孩子写作业拖拉磨蹭这个问题，很多孩子都有。那首先我们来分析一下，为什么孩子会写作业的过程中会出现这种拖拉磨蹭的现象。那首先第一个原因，他是不会。这个是很常见的一个原因，就是孩子去做遇到这种虫子，千万不要用手拍5月初夏，除了时晴时雨的恼人天气，各类频繁出没蚊虫也常常令人头疼。最近，被虫子惹出麻烦到医院就诊的病人陆续多起来了，他们与虫子有过正面交锋，结果都是缴械投降，甚至还导致了大麻烦。妈孩子长高的三个黄金期础阶段学龄前期学龄前期（46岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800尊重孩子和溺爱孩子的界限究竟在哪里？每一个父母都很爱自己的孩子，但是每个父母似乎都曾有过这样的疑问我那么爱Ta，会不会太溺爱呢？现在都说要尊重孩子，这样会不会让孩子没有规则？对孩子严厉了，Ta将来会不会胆小怕事？对孩新生儿的秘密为什么有的新生儿哭泣没有眼泪？孩子是父母的心头宝，尤其在刚出生的时候更是关心备至，稍微有些许异样都非常紧张。一般情况下，人在哭的时候都会掉眼泪。然而有很多爸爸妈妈却发现，家里宝宝在哭的时候是不掉眼泪的。这正常吗怀孕5个月的食谱有哪些怀孕5个月的时候宝宝已经长出了头发，眼睛也会眨动，此时是宝宝各种感觉器官发育的关键时期，因此饮食依然很重要，那么怀孕5个月的食谱都有哪些呢？怀孕5个月的时候孕妈妈要多摄取蛋白质脂肪漫议不准乙肝宝宝同桌吃饭，乙肝歧视要不得近日，河南新乡市刘女士状告有关幼儿园和医院的新闻，在网上流传。刘女士的儿子小浩在幼儿园组织的一次体检中，被医院查出乙肝表面抗原阳性。随后，刘女士带孩子到当地妇幼保健院传染病医院检测米粉再好也不能一直吃，长期不添加其他辅食，会影响宝宝咀嚼能力宝宝刚生下来的时候，唯一的食物就是母乳或者配方奶，但随着小家伙一天天的长大，单纯的奶水已经不能够完全符合孩子发育所需要的能量，这时就要开始为宝宝添加辅食。一般来说，根据美国儿科学会培养一个有教养的孩子，关键在于什么？五月一日，东莞的一家电影院里，散场时，一个小男孩狠狠地踢着银幕。一直到现在，孩子的父母都没有出来道歉。据悉，这一屏幕是杜比全景CGS中国巨幕，价值十几万，被孩子如此大吵大闹，出现了如何让熊孩子变暖男或小棉袄跟着我这样做孩子发生翻天覆地的改变每个孩子刚来到世上都是天使，为何会养成熊孩子，与父母有着千丝万缕的关系。关爱青少年身心健康，避免让令人后悔莫及的事发生。壮族三月三，是我们广西壮族自治区的年，非常隆重，这天我们都要孵化内驱力，巧用心理学上的这6点，保持孩子的热爱和动力不知道你有没有看过一个视频呢？一个六岁的小女孩，被教练点出错误的时候，她难过得不得了，可在短短的时间里，她快速地调整好自己的状态，含泪坚持打完乒乓球赛，隔着屏幕来看这个姑娘啊，眼里