血糖高就是糖尿病吗？在变成糖尿病患者之前，你还可以抢救一下

　　很多人知道糖尿病患者需要忌口，但却不知道，还有一类人，虽然还不是糖尿病患者，但却也离糖尿病不远了，这就是糖尿病前期。
　　大家都知道，空腹血糖大于7mmol/L，餐后2小时血糖大于11.1mmol/L就是糖尿病。那么没达到这个标准，但是空腹血糖仍大于6.1mmol/L或餐后2小时血糖大于7.8mmol/L的，就是在糖尿病的边缘反复试探了。
　　这一阶段，是由正常糖代谢向糖尿病转化的过渡阶段，再不注重饮食和锻炼，那就是板上钉钉的糖尿病患者了。
　　按照糖代谢状态，糖尿病前期可以分为空腹血糖受损和糖耐量异常两种。
　　根据国家卫健委的官方数据显示，我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一，目前约有1.5亿的糖尿病前期人群，糖尿病患者也超过9700万。每年约有5%~10%的糖尿病前期个体进展为糖尿病。
　　那么糖尿病前期有什么危害呢？
　　糖尿病前期除了标志着糖尿病的风险增加，那些高血糖所造成的血管和器官病变也在持续发生。与一般人相比，糖尿病前期人群患冠心病、卒中、肿瘤、痴呆、视网膜病变的概率显著增加。
　　一项受试者达890000名的meta分析显示，与一般人相比，糖尿病前期病人在肝癌、胃癌和结直肠癌上的风险显著增加。糖尿病前期如何确诊？
　　糖尿病前期的个体没有任何不适症状，如果不去医院检查，一般都无法确诊。
　　确诊糖尿病前期,通常采用OGTT试验,就是口服葡萄糖耐量试验。
　　用规定的75g葡萄糖,溶在300ml水里边,在3-5分钟喝完,喝之前测血糖,喝的时候计时间,一小时、两小时再同时测定静脉血糖,那么我们按照空腹和喝糖水以后两小时,这样两个血糖点来确定。
　　之所以用OGT试验,是因为如果不用这样一个强度的糖水试验,糖尿病前期群体的血糖可能还基本正常,但是对于一个糖负荷,他们就负荷不了了,所以OGTT试验,是把相对平时认为正常的人，但实际上已经处于糖尿病前期的人给找出来。已经确诊糖尿病前期，该如何阻止发展成糖尿病？
　　首先来说，要控制体重，而控制体重的核心就是控制饮食和适度运动。每天要给自己设定摄入总热量，碳水化合物、蛋白、脂肪,要比例合适。
　　另外一定要坚持合理的运动,这个运动是指的要微微出汗,每天要坚持三十到四十五分钟,达到出汗的运动,一周坚持五次,这样的话,使得我们整个代谢处于个合理的状态,多运动多消耗，这样才能有利的预防糖尿病。
　　针对于饮食控制和合理运动控制效果仍不佳的人群，还可以进行药物干预，目前国内允许的就是糖苷酶抑制剂,、阿卡波糖这一类的药物,它能够有效的控制血糖,减缓糖尿病的发生,国外像二甲双胍这一类的药也可以,但目前我国二甲双胍没有对这些人群进行注册,只用于2型糖尿病。
　　做好这些，糖尿病前期群体还要3个月到半年定期去医院复查，由医生来评估干预效果怎么样，有1/3的患者通过这样的干预方式能完全逆转糖尿病前期，恢复正常的生活。
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