良好的作息规律对宝宝的健康成长和家长的休息都非常重要。婴儿出生前在妈妈肚子里，一直处于黑暗环境中。对新生儿而言，从出生之后才会有昼夜感觉。由于新生儿睡眠时间很长，每天大概是十八个小时左右，部分宝宝可能会稍短一些，很多时候宝宝都是在白天睡觉的，有些家长为了给宝宝营造良好的睡眠环境就会拉上窗帘，制造一个暗环境，这其实是不对的，在出生半年之内，如果白天仍然在黑暗的环境之中休息，无法促进新生儿建立昼夜周期。在出生几个月之后是昼夜周期创建最佳时机。 人的昼夜周期生物钟是一个复杂的工程。一方面这跟我们的作息工作规律相关，比如长期值夜班工作的人，即便不再值夜班，之前养成的生物钟规律也很难在短期内回归正常情况。还有就是跟环境因素相关，其中光线亮度是非常关键的一种。此时，父母应该有意识地帮新生儿创建昼夜周期，这对日后作息习惯的养成非常重要。如果在夜间，新生儿处于过于明亮的环境时，或者是在白天处于过于黑暗的环境之中，会使其无法分清昼夜，对于周期生物钟的创建有着消极的影响。建议在看顾新生儿时，白天休息时无需为其营造黑暗的氛围，室内也不必刻意保持绝对的安静，还是维持正常的生活状态，稍微小声一些就可以了。夜晚应尽可能保持安静和昏暗的环境。这样有助于孩子了解白天和黑夜的区别，建立24小时的作息周期。一般来说这种周期将会在孩子3-6个月的时候建立起来，然后白天少睡小睡，晚上睡长觉。当昼夜周期已经建立起来之后，白天小睡就可以把窗帘拉上，这样会睡得更舒服一些。
立秋后，鸡蛋更好吃的做法，不炒不煮，焖一焖，出锅后馋到流口水立秋后，鸡蛋试试这么吃，不炒不煮，焖一焖，出锅后馋到流口水俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，昨天末伏，你给家人摊鸡蛋吃了吗？说起鸡蛋，你还在煮着吃吗？知道怎样做才能更加下饭？鸡立秋后，这6道菜吃起来，简单营养又美味，合理贴秋膘更养人立秋后，这6道菜吃起来，简单营养又美味，合理贴秋膘更养人在我们北方，立秋后有贴秋膘的习俗，多吃点营养丰富的鱼肉，储存了脂肪才能让冬天更好地抵御寒冷。所以，立秋后，大鱼大肉就可以给家晒晒我家的一日三餐，简单接地气又营养美味，网友被馋到流口水苏北人的一日三餐，简单接地气又营养美味，网友被馋到流口水我是钰姐，也是一个地地道道的苏北人，给你晒一晒我家的一日三餐。晒餐前我先唠嗑两句。前几天，有不少网友跟我说苏北人是那种特别不晒晒老公做的午餐，两菜一汤，美味又营养，闺蜜太让人嫉妒了晒晒老公做的午餐，两菜一汤，美味又营养，闺蜜太让人嫉妒了嗨，大家好！我是钰姐，给大家晒晒老公的厨艺，这桌两菜一汤便是他今天做的午餐。都是很简单的普通家常菜，虽然从摆盘上来看有点粗犷入秋后，没胃口多吃这6道家常菜，营养又美味，每一道都吃不够入秋后，没胃口多吃这6道家常菜，营养又美味，每一道都吃不够入秋后，秋老虎发威，很多人会食欲减退，那么吃什么家常菜才能帮助促进食欲？接下来就给大家分享6道越吃越美味的家常菜，有荤有素晒晒苏北人常吃的6款懒人面点，不用发面，好做又好吃，非常实用晒晒苏北人常吃的6款懒人面点，不用发面，好做又好吃，非常实用这几天凉快了许多，食欲也渐渐好起来。昨天，去买了一大袋面粉回来，做面点的心已经在蠢蠢欲动了。我们苏北人，无论是早餐还是晚爱吃鱼的快收藏好，放一把金针菇，好吃到嗨，连汤汁都舍不得剩下儿媳妇把婆婆抓的鱼，加了一堆食材乱炖一气，出锅后却格外地好吃都说住在城里的人都有一个田园梦，这话一点不假。在苏北美丽的洪泽湖畔有一个国家级的湿地公园，婆婆家就在这附近。我一直很羡慕天太热没食欲，教你这么做面，面团剪一剪，鲜美又开胃，太好吃了天太热没食欲，教你这么做面，面团剪一剪，鲜美又开胃，太好吃了大暑节气的到来正好在二伏，让天气更加炎热了。这个时候，很多人食欲也会减退许多，作为煮妇我倒是从来不用为这事发愁，因为我家一家三口的减脂餐火了，清淡美味，比吃大鱼大肉还香，一周瘦3斤一家三口的减脂餐火了，清淡美味，比吃大鱼大肉还香，一周瘦3斤我们一家三口的减脂餐在朋友圈火了，虽然看起来太清淡了，但是比吃大鱼大肉还要美味。说起减脂餐，你一定好奇为什么一家三口要一立秋后，天热没食欲，试试这早餐饼，不用发面香脆又营养，超好吃立秋后，天热没食欲，试试这早餐饼，不用发面香脆又营养，超好吃今日是立秋，是一个值得开心的日子，因为立秋到了就意味着天气要一天天凉爽起来了。一日之计在于晨，吃好早餐一天都能元气满满，入秋后这豆荚比四季豆更便宜，2块1斤，爆炒超下饭，好吃停不下来入秋后，这豆荚比四季豆更便宜，2块1斤，爆炒超下饭，好吃停不下来爱吃豆荚的你还在吃豇豆四季豆吗？特别是四季豆的价格，8块钱1斤，真是吃不起啊！豇豆虽然4块钱1斤，可也不算便宜。其实