职场冷暴力两招应对，有效拆解困局，化危机为转机

　　小情侣吵架冷战，两三天是常有的事；
　　婚姻中冷战，则会造成夫妻情感受损，朝着离婚的方向发展；
　　职场冷战，最为残酷。对受害者的身心打击非常大，甚至可能引起极端事件。
　　在《演员请就位》中也有类似的情景，导演李少红vs演员蒋梦婕。导演李少红在节目中担任导师。
　　传闻是因为：参赛选手蒋梦婕曾与李少红有过不愉快。事件的缘由是：蒋梦婕是在李少红导演的《红楼梦》中出演林黛玉走红。但在2016年，蒋梦婕却单方面与李少红解约，投奔新东家。
　　可惜，事件的发展并不如蒋梦婕所期待的，到了新东家之后，不温不火，所以要出来参加综艺节目。结果与老东家李少红狭路相逢。
　　可能是出于示好，蒋梦婕主动要求加入李少红导演的战队。结果蒋梦婕在节目中全程被打马花式打马赛克。除非后期疏漏，否则都看不到蒋梦婕的脸。
　　这真是很生动的职场冷暴力演示案例了。
　　冷暴力是杀人于无形，心机深沉的遣词用字，不必弄脏自己的手，也能杀人辱人，羞辱地位相当的人，乃人生一大乐事。 ——法国幽默大师皮埃尔·德普罗日
　　一般冷暴力会有三种存在形式：一、不在乎，无谓多花费口舌
　　＂狗咬人，人不能会咬狗＂。你我实力悬殊，我完全没必要跟你计较。
　　二、在乎，但自我辩护能力弱
　　想要计较，但自己口头表达能力明显不如对手。故而此处无声胜有声，以冷战来屈人之兵。
　　这是一种保护自尊的方式，通过回避预料中会落败的争吵，来达到抗争的效果。
　　三、冷战，是一种目的实现的工具
　　用不沟通交流来增加你的焦虑和痛苦感。曾有一位小护士在自家医院动了手术时，出现了医疗事故。经过了漫长的医疗纠纷审查与调解，小护士拿到了赔偿，身体也恢复了可以上班的水平。
　　但当小护士回去上班之后，就被转岗到行政岗位。小护士也低调做人，每天都先到办公室打扫卫生，等领导来了立马给端茶倒水。
　　但领导从来不跟她说一句话，办公室其他同事看到小护士也避着走。小护士几次找领导谈，领导一言不发。
　　长期下来，小护士一想到要去上班，就觉得乳房有种电流般刺痛感。领导当面一言不发，但向上一直打报告，说她工作失误，迟到早退，无理由旷工等。
　　小护士每次都要去申诉，搞得上面的领导也觉得小护士＂事多＂。同事们更是以讹传讹，将小护士妖魔化。
　　小护士在这种长期的职场冷暴力下被诊断为：＂恶性转移性乳腺癌＂、＂双相障碍＂。
　　所以，领导的冷暴力，是一种排挤小护士的手段。其目的是想让小护士知难而退，主动离职。小护士反击无效，只能默默忍受，最后憋出了毛病。
　　那么，遭遇冷暴力，应该怎么办呢？一、判断对方冷暴力背后的用意
　　如果是第一种，对方根本就不屑把你当成对手。这种情况下，你只要安心做事，不再兴风作浪，基本也就太平了。很多案例，都是当事人自己是＂不作就会死＂星人。
　　如果是第二种，对方也想跟你理论。奈何口才不如你。想到这里，你是否还有些小得意。这种情况下，只要你主动迈出和解的那步。矛盾和冲突，也就比较容易化解了。主要得顾及到对方的面子。
　　那么第三种情况，要摸清对方的用意。到底他的真实想法中，是希望你怎么做。但在情况复杂的职场，你很有可能寻求不到这个真实的答案。
　　这种焦灼的情绪和紧张的人际关系，都会让你如坐针毡。此时，上班的心情，就真的如同上坟般。
　　真到了这个地步，建议还是主动更换环境，没有必要死憋着一口气。因为个人是无法与环境做抗争的。
　　就像那个小护士，本身就是受害者。按照流程为自己维权，无可厚非。回到岗位后，工作也没有出差错。所以小护士感到很委屈和不解，但个体要为自己寻求个公道，往往会付出巨大的代价。
　　就像蒋梦婕自己找个理由退出节目组，也是比较理智的做法了。
　　二、一旦出现情绪问题，要积极寻找支持系统
　　什么是支持系统？当你在职场受到委屈，你回去后第一时间想和谁哭诉？
　　第一个出现在你脑海中的倾诉对象，就是你最强的情感支持。有的是配偶，有的是父母，也有的是朋友。
　　除此之外，专业人士，也能成为你的支持系统。
　　例如面对职场不公平待遇，如何留存证据，为自己将来维权争取利益最大化。你可以在律师那里获得指导，打有准备的仗。这样，你在工作时，内心就不会那么的彷徨与无助。
　　例如你可以找心理咨询师，诉说内心的痛苦，让自己的负面情绪有地方可以承接。并在心理咨询师的帮助下，让内心的抗压力变得更强。
　　遇到冷暴力，区分情况，定制应对策略，就可以避免自己陷入恶劣情绪的旋涡，造成无可挽回的健康损失。