新手爸妈关系不和的原因，你知道多少？

　　如果有人告诉你，新生儿的诞生会加速夫妻关系的恶化，即便是那些关系较好的、主动选择生孩子的夫妻也不例外，你会觉得难以置信吗？
　　生了宝宝后，我自己亲生体验到了。
　　知名社会学家勒马斯特所做的调查显示出有83%的夫妻在生下第一个孩子后经历了艰难的婚姻危机，在孩子出生后的第一年里，婚姻满意度会下降40%～67%。
　　身边新手爸妈一致忠告：珍惜没有孩子的快乐时光。当然孩子也是婚姻生活里快乐的基础。
　　但是只要在成为新手爸妈前把这几个问题考虑清楚，烦恼就会少掉大半。睡眠不足
　　婴儿在刚刚出生后他们的睡眠和进食时间不固定，绝大部分的婴儿会在夜晚哭闹，这就需要新手爸妈们及时从睡梦中清醒过来给予孩子安慰和喂食。
　　大多数新手爸妈在照顾孩子后需要花半小时才能重新入睡，所以就导致了睡眠时间大大缩短，这既不利于父母们的身体健康，更不利于他们的婚姻质量。
　　我们都有这样的体验，睡眠不足会让人变得非常易怒，头脑不清醒也会导致我们的问题解决能力大大下降。如果我们已经处于无精打采的状态，但还是需要在1分钟内多次关照小宝宝，那么就很有可能无法心平气和并且充满爱意地对待自己的另一半。
　　所以，新手爸妈要事先做好心理准备，在孩子出生的第一个月，寻找有经验的月嫂、长辈或其他专业机构协助起夜照顾婴儿，会减少不少夫妻之间的矛盾。与社会脱离
　　刚刚有了孩子的新手妈妈每天和其他朋友打交道的时间一般不会超过90分钟，其中有34%完全和熟人以及朋友断绝往来。新手爸爸为了有更多的时间照顾妻儿，也相应地减少了和朋友交往消遣的时间。没有正常的社交生活会让新手爸妈产生被社会抛弃的失落感，因为同性伙伴是重要的力量来源。与之而来的就是各种因为不适应育儿节奏而产生的自我怀疑和抱怨。
　　所以，新手爸妈要学会给自己时间和空间，逐渐去恢复自己的人际交往活动。有的时候把孩子交给长辈照看一下，两个人去和朋友聚个餐、喝杯饮料、唱个歌，会让低落的情绪瞬间燃起来，夫妻关系也会相应升温。劳动分配不公
　　我们不得不承认一个现实，大多数已婚女性承担了70%的家务，其中包括做饭、洗碗、洗衣服、打扫卫生等，有数据表明，当孩子降生后，妻子所承担家务的增幅是丈夫的3倍，新手妈妈不得不负责起给孩子喂食、换尿不湿、手洗衣服、洗澡、带孩子玩等生活事项。如果丈夫为妻子分担得太少，就会让新手妈妈感到体力消耗过大、心理不平衡，这是一个非常大的问题，会逐渐侵蚀夫妻感情（当然也有新手爸爸觉得妻子分担太少的情况存在）。
　　所以，新手爸妈最好在要孩子前就商讨一下家务分担的事项，防患于未然。当然我们也可以制定出一套积分奖励制度，提高主动承担家务活的心理动力。产后抑郁
　　因为激素紊乱的原因，大约有一半产妇会在产后数小时或数日内感到悲伤，但另有10%-20%的产妇会心情极差，她们会深感绝望、悲哀，即便婚姻没有出现问题，也会觉得生活没有意义，这一段痛苦而迷茫的状态会持续数周甚至数月之久，在临床上这会被诊断为产后抑郁症。
　　有抑郁风险的不只是母亲，10%-25%的男性在孩子降生后也会变得抑郁。如果妻子抑郁的话，那么丈夫抑郁发生率将高达50%。
　　为了缓解抑郁情绪，新手爸妈们可以选择做一些产后修复瑜伽放松身心，每天适当地散散步、呼吸呼吸新鲜空气，也会让忧郁的心境变得开朗起来。需要相互理解关心。
　　成为爸妈并不是一件简单的事情，需要夫妻双方更多的理解和包容。家里多了一个成员，矛盾势必会增多，但是我们要学会运用一些可行的方法，让自己不要过度沉浸在繁杂的家庭事务和不良的情绪中，有问题有想法要及时沟通，相信大家都会有所成长，在育儿的道路上痛并快乐着。