幼儿园分离焦虑，到底是孩子焦虑还是家长？准备充足，轻松入园

　　导读：开学季到来，一大批小朋友开启了 幼儿园 生活，从家里熟悉的环境，猛然进入 陌生 的幼儿园，从之前一直 依赖 在最亲近的人身边，到每天要和老师、小朋友们相处，这对幼儿和父母都是 挑战 。孩子 焦虑不安 ，哭闹，抵触 在所难免 。作为父母每天送幼儿园也是一个难过去的＂坎＂，孩子送到老师手里，听着哭闹，却不得不转身 离开 。
　　美国儿童心理学家斯坦利·格林斯潘通过相关研究提出：孩子在3岁左右，离开亲密的看护人不会超过15分钟，否则就要不安。
　　与妈妈的分离到了一定的 空间 和时间界限后，就会找寻妈妈取得 安全感 。到了幼儿园，从可以随时得到妈妈的 拥抱 ，到突然一整天都见不到亲近的人，这样的变化，对幼儿带来不安和心理 压力 ，产生 分离焦虑 。 01、焦虑的不仅是孩子
　　每天 习惯了照顾宝宝的家长，焦虑值一点也不比孩子低 。面对孩子 抵触 幼儿园时哭闹， 担心 生病， 担心上厕所，担心不能及时喝水 ，担心不会交朋友受欺负等各种 不安 ，越想越不放心。于是，每年幼儿园开学，都会有一大批爸爸妈妈把孩子送进校门转身大哭，眼泪里有 不舍有担心和焦虑。
　　还有家长 徘徊 在幼儿园门口、窗前，急切想了解孩子 适应 了吗，此刻在干什么。所有这一切都是 焦虑 的体现，有的家长甚至在几个月内都不能 缓解 ，不仅自己心里各种担忧，就连与周围人的 聊天 也脱离不了幼儿园的话题，焦虑无时不在。 02、焦虑不如祝福
　　进入幼儿园都要有一段 适应 过程，英国儿童心理学家 John Bowlby ，把幼儿第一次离开父母上学的阶段分为 抵抗、失落、适应 三个阶段。
　　大部分的宝宝第一次进幼儿园从激烈 抵抗 ，哭闹开始，随后他得知虽然抵触但这是每天都要做的事，变得 失落 ，随着时间推移 熟悉 了幼儿园的环境，有了新朋友开始 适应 ，父母焦虑不如 帮助 孩子适应。
　　第一点：告别仪式
　　让孩子 接受 与父母分离的现实，就要让他懂得，分离是为了 成长 ，这是 必然 的，而且去幼儿园是一件 重要 的事情，不是去不去 随心所欲 。每天送幼儿园建立 仪式感 ，比如给孩子 拥抱、告别 ，这样的 仪式 ，让宝宝明白，父母很 重视 上幼儿园这件事。并且通过 拥抱 告别，他也体会到，虽然一整天都见不到爸爸妈妈，但是他们仍然是 爱自己 的。
　　若是 害怕 他哭闹，趁不注意转身离开，孩子没有心理准备失去 安全感 ，反而哭闹更厉害。
　　第二点：成人不暗示焦虑
　　有的家长接完孩子 迫不及待 ，变成十万个为什么，急切 了解 一天当中在幼儿园的所有，吃没吃好，睡没没好，有没有被欺负等等。最终还不忘 安慰 宝宝：让你受苦了。这种关心带有极大的 焦虑 不安情绪，不自觉地 暗示 给孩子，激起他们内心的 不安 。
　　第三点：物质准备
　　入园前准备充足 必需品 ，可以让孩子 参与 其中，使他对幼儿园有所 期待 。一旦开学，有了心理准备，也会 减缓 焦虑。
　　照片： 入园手册、体检等很多地方会用到照片，家长可以按照具体尺寸要求 提前准备 。
　　书包 ：书包是最直接给孩子提示 思想准备 的物品，可以和宝宝一起 挑选 喜欢的。太大的话背着不舒服，幼儿园柜子也未必放得下，保证能装完 必需品 即可。
　　名字贴 ：宝宝第一次体验 集体 生活，很多物品老师都会要求贴自己的名字，方便宝宝第一时间找到，这是锻炼 独立 生活的开始。名字贴非常有必要，可以选择 刺绣缝制 类名字贴和简单方便的 贴纸型 。
　　鞋服： 防止宝宝在幼儿园吃饭喝水甚至不小心尿裤子，可适当多带一套衣服 备用 。同时每天宝宝穿的鞋应该是 方便易脱 ，舒适为主，保证没有爸爸妈妈和老师帮忙的情况下，也能自己快速的脱穿。为了方便午睡，还应准备一双柔软防滑的 拖鞋 。
　　纱布巾： 幼儿园 活动量 相对比较大，准备一到两块柔软的纱布巾， 擦汗 ，饭后 擦嘴 ，方便卫生。
　　绘本： 可以亲子共读 绘本 ，选择孩子喜欢的，让故事来 缓解 焦虑和抵触情绪。带到幼儿园一两本与同学 交换 阅读，也能增加 兴趣 和同学的 交流 机会，尽快交到好朋友。
　　幼儿园是孩子第一次与父母真正意义上的＂ 分离 ＂，抵触、 焦虑 不安都是正常 情绪 。家长帮孩子度过这个阶段，做好入园的 物品 准备，提早做 铺垫 ，让他有 心理准备 。面对孩子的反抗情绪，耐心 引导 。
　　碎碎念：
　　父母的不舍和焦虑多半是 不信任 孩子的独立能力，不信任他的适应能力。不止幼儿园，每一个成长阶段，孩子都会面临不同 挑战 。父母应该有充分的信心， 相信 他能更好地面对，这样孩子才能顺利度过人生路上每一次 独立 前行。