生活中,有没有遇到过这样的画面 场景一:当你拖着疲惫的身体回到家,想要跟自己的爱人聊聊天,吐吐槽,说说自己在工作中的不如意。 但是对方却一副老学究的神情开始给你讲道理:社会就是这样,谁没有压力啊!我不也是一样吗,不照样还是得继续工作。 听到这里,你一肚子等待被倾听、被看见的情绪,被结结实实的堵了回去,沟通也戛然而止。 场景二:玩具商店的货柜前,孩子眼睛放光的指着一辆遥控汽车说:妈妈,我想要这个小汽车。妈妈说:你家里都有那么多小汽车,不买了,赶紧走。孩子看妈妈不答应,开始出招-一哭二闹三打滚。 家长面对孩子的"不听话"逐渐失去耐心,任凭孩子怎么哭闹,都没有任何的回应,或者一走了之,后面跟着一个边哭边叫"妈妈"的孩子。 当看完这两个案例之后,你是怎样的一种感觉?有没有一种情绪堵在胸口和哽在喉咙的感受呢? 其实这就是关系中的情绪没有被看见,没有流动,也就是没有被共情的比较常见的情况。 思想家、教育家卢梭曾说过,最没用的三种教育方法就是:讲道理、发脾气、刻意感动。 很多的爸爸妈妈通过不断的学习已经知道,打骂式的教育只是在当下取得了家长想要看到的结果,如果把这种方式当成一种有效的方法,长期用在解决孩子出现的成长问题中,会影响孩子的身心健康,不利于孩子独立人格和情商的发展。 有的家长说,讲道理,听上去比打骂好多了,我也是这么做的,可为什么还是难以和孩子建立连接呢? 其实这是因为,当孩子陷入负面情绪中时,大脑处于非整合状态,负责思考的部分已经被情绪控制,无法有效进行工作。 在这个时候,父母讲道理,孩子往往很难听进去,即使听到了,也很难理解,也无法做到将父母的指令转化成行动。 其实这就是由于父母缺乏共情,无法与孩子很好的建立联结,而没有办法达到亲子关系中的有效沟通。那到底什么是共情呢? 共情,指的是一种能深入他人主观世界,了解其感受的能力。旨在在与他人交流时,能进入到对方的精神境界,感受到对方的内心世界,能将心比心地对方,体验对方的感受,并对对方的感情作出恰当的反应。 它之所以在人际关系中显得十分重要是因为,它是连接两人感情的必要过程,所有人不管是哪一种关系,都需要这种共情能力。没有什么言语可以让糟糕的事情变得更好,只有情感的联结。 有共情能力的人,能够最大限度地理解别人并赢得别人的理解,因此更能和自己、和其他人轻松愉快地相处。 在亲子关系中,共情是家长与孩子情感连接的桥梁,是建立良好沟通的基础。是孩子成长过程中,发展出健全人格的重要能力。