我家孩子聪明，就是不肯努力，想要孩子优秀，就别替他找借口

　　你家孩子有没有这样的情况？
　　做事缺乏主动性，什么事都要大人催着、逼着才会去做；
　　在困难面前不愿意尝试，害怕失败，害怕挑战，怎么鼓励都没用；
　　给孩子报个班，上了几次就不肯去了。不管是学知识，还是学技能，都提不起兴趣，总是拖延、逃避。
　　如果你家孩子也有上面这些情况，千万不要觉得是因为他胆小、懒惰，或者玻璃心。很可能孩子只是缺乏＂自我效能感＂而已，这是完全可以改变的。 01 阻碍孩子的不是懒惰，而是害怕失败
　　什么是＂自我效能感＂呢？这个概念是著名的心理学家班杜拉提出的，他可是研究学习领域的专家，擅长运用心理学知识改变人的行为。
　　他指出，＂自我效能感＂指的是一个人是否相信自己有能力完成某一类任务。
　　比如孩子在学习上有很强的自我效能感，他就会相信自己的学习能力强，只要努力就能取得不错的成绩。
　　因为有这种信念感，所以自我效能感强的孩子做事主动、积极，愿意付出比别人更多的努力，意志力和适应能力也更强，在困难面前总是迎难而上，很少有逃避情绪。
　　反之，如果一个孩子的自我效能感比较低，不相信自己能够完成任务，他就会倾向于不去努力，遇到困难轻易放弃，而且很容易产生焦虑、紧张、无助的情绪。
　　从这个角度来说，自我效能感低的孩子不是因为懒、笨而逃避学习，逃避挑战，而是因为他们压根儿不相信自己会成功，所以打一开始就早早选择了放弃。
　　假如我们能扭转他们的错误认知，提高他们的自我效能感，他们就能勇敢地迈出第一步，在努力过后品尝到成功的滋味，进而改变对自己的消极看法。 02 三个方法，帮孩子提升＂自我效能感＂
　　怎样提升孩子的自我效能感呢？关于这一点，心理学家班杜拉给出过不少实用的策略。
　　刚好最近几个月，小样经历了从不想学钢琴到喜欢学钢琴，愿意每天练琴的转变。期间，我就运用了班杜拉的三条经典策略，取得了不错的效果，给大家做一个分享。
　　1、让孩子体验到成功
　　对孩子来说，成功的经验最能帮助他树立信心，提升自我效能感。
　　尤其是在面对新的挑战时，如果孩子能尝到成功的甜头，就很可能会继续尝试和努力。反之，连续的失败会迅速击垮孩子的信心，让他彻底地放弃。
　　了解到这一点，我在小样刚开始学钢琴时并没有提出很高的要求，目标也设置地相对比较容易：不强调手型是否正确，只要弹对琴键，坚持弹10次就算完成任务。
　　你可能会问，那不给孩子设目标行不行呢？
　　没有目标，也就无所谓成不成功了，由于难以体会到成就感，孩子反而容易失去坚持的动力。所以给孩子设置容易达成、容易看到的小目标是很重要的。
　　如果任务相对比较困难，我们可以通过拆解任务（把大任务拆成一个个简单的小任务）的方式帮助孩子达成，从而体验到成功的感觉。
　　比如写30分钟字，孩子坚持不下来，那就拆成两个15分钟。孩子做不到每天按时睡觉，那就从一周早睡3天开始。随着孩子能力的提升，习惯的养成，我们再慢慢增加目标的难度。
　　除了设置目标，拆解任务，我们还可以给孩子创造表现的机会，让他体验到成功的感觉。
　　小样学琴的这几个月，我经常会给他录视频，然后发到群里让家人看到，给他鼓励。现在，小样每次学新曲子，都会主动让我录视频给家人看，听到大家表扬他进步，他别提有多开心了。
　　2、寻找合适的榜样
　　除了通过自身经验来获得＂自我效能感＂，榜样也是孩子评判自身能力的重要标准。不过和一般家长以为的不同，榜样并不是越优秀越好。拿＂别人家孩子＂当榜样，只会打击孩子的信心。
　　在寻找榜样时，我们要选择和孩子各方面表现比较相近，在努力后取得成功的例子。这样的榜样最容易激励孩子，让他觉得只要自己努力，也可以取得同样的成就。
　　小样刚学琴时觉得弹琴很难，练琴很枯燥，我就在网上找了些和他年纪相仿的小朋友弹奏简单儿歌的视频给他看。
　　之后又找了些哥哥姐姐弹奏小样喜欢的曲子的视频，告诉他只要每周上两次课，每天练10遍琴，一年后他也可以进步那么大，像哥哥姐姐一样弹奏他喜欢的歌曲。
　　3、给孩子积极的反馈和支持
　　孩子不愿意尝试，觉得自己不行时，很多家长都会鼓励孩子，反复地说＂你很棒，你可以的，你试试呀！＂为什么这样的鼓励没有作用呢？
　　班杜拉认为，言语说服的确可以提升孩子的自我效能感，但这是有前提的。
　　首先，我们说的话要和事实相符。比如孩子不会做加法，我们却说＂你数学很好，你很聪明，就是不肯努力＂，这样的话和孩子的感受、体验不符，他自然不会相信，也就不会改变＂我很笨，我学不好数学＂的观念。
　　反之，如果我们说的话是符合实际的，是针对孩子的表现给出的具体、积极的反馈，孩子就会相信自己的能力确实提升了。
　　比如小样每次练琴，我都会先细心观察，然后挑我看到的一个点具体地表扬他：＂今天指型特别漂亮，手指都站起来了呢！＂
　　＂这一遍弹得特别认真，和第一遍比起来进步很大哦。＂
　　这样的反馈既能让孩子信服，又指出了做得好的地方，有利于孩子继续保持下去。
　　相比练琴，小样更怕去上钢琴课，所以上课的时候，我都会把老师的每一次称赞，还有他的进步和开心的瞬间记录下来，下课后反馈给他。
　　其次，我们在反馈的同时还要给孩子支持，实实在在地帮助他，这对提升孩子的＂自我效能感＂也是很重要的。
　　比如孩子不会写某个字，我们可以先肯定他＂这个字你已经写对了一半＂，再尝试启发他，＂想一想这个字和什么有关系，你先想一会儿，妈妈5分钟后回来看你＂。
　　又或者孩子不擅长整理玩具，我们可以这样说，＂你把玩具放进了箱子里，这点很棒，就是收的时间长了一点，现在妈妈放一首儿歌，我们比比谁收拾得更快。＂
　　即使你无法给孩子提供帮助，耐心陪伴，共同参与也是好的。千万不要站到孩子的对立面，一味地批评他，数落他，那样做只会让孩子变得更无助，自我效能感更低。
　　对很多孩子来说，限制他们前进的并不是智商，而是努力程度，而阻碍他们努力的，正是对自己能力的过低评估，也就是过低的自我效能感。
　　只有让孩子相信努力可以换来成功，他们才能迈出那关键的第一步。
　　我是小样妈，复旦学霸妈妈，脑功能培训师，专注分享0-6岁育儿、早教方法。喜欢我的文章就关注我吧。