预防儿童呼吸道疾病衣食住行有讲究
儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点,再加上免疫机制还不够完善,因此相对成人来说,呼吸道感染机会更多,一旦感染,病情也容易比成人严重。气温一降,不少孩子开始出现呼吸道疾病,秋冬季该如何做好防护呢?广东省妇幼保健院儿科呼吸专科主任、主任医师李增清来支招。
穿衣方面,要根据天气的变化及个人的体质适当增减衣物。穿得太少容易着凉,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,风一吹,也很容易感冒。对于穿衣,除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外,通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。
平时要注意均衡饮食,营养搭配要合理,以保证获得充足的营养。另外,孩子在生病期间仍要注意加强饮食护理,可以给宝宝提供一些高热量、高维生素、易消化的流质半流质食物,如蛋羹、粥、面条、鱼汤、牛乳、菜水、果汁等。同时注意多喝水,尤其是发烧期间,多喝水可以较好地帮助体内的毒素排出。
保持室内空气新鲜,每日通风两次,每次30分钟,家长尽量避免在室内抽烟,秋冬季天气比较干燥时,可以通过勤擦地的方式,保持室内适宜的湿度。孩子贴身衣服及床单被套等,在有太阳的时候,要多拿出去晒一晒。
适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子参加户外活动,但要注意宝宝刚睡醒时,不要马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿,等身体活动开了再去室外。当宝宝玩得出汗时,千万不要马上就脱掉衣服,应先把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水干了再去脱衣服,这样才不至于着凉感冒。需要注意的是,在流感季节,要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,平时也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯,外出归来和进食前,一定要洗手,减少"病从口入"的机会。(全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)
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胖在爸妈身上与孩子无关?长大了能自动减重?错错错儿童减肥是需要全家参与的长期课题每日商报报道家中有个小胖墩,长辈们往往是欢喜的。一是胖胖的伢儿看着特可爱,二是觉得这样的孩子肯定没有营养问题,证明家里养得好。只不过,不少家长在得知