美国普通家庭的一日三餐,看完终于明白美国人健壮是有原因的
美国普通家庭的一日三餐,看完终于明白:美国人健壮是有原因的。食材有个性,小小有工坊,大家好,我是小小,今天跟大家分享美国普通家庭的一日三餐,看完后你就明白,为什么欧美人普遍比亚洲人要健壮高大了。
很多欧美国家的人身体都比亚洲人要高大健壮,很多朋友认为这是基因决定的,其实这跟饮食习惯也有很大的关系。举个例子,NBA篮球明星林书豪,父母的身高都不到170cm,而从小生活在美国的林书豪长到了190cm,是不是也间接说明了美国的饮食习惯确实更利于生长发育,下面小小就跟大家分享下美国普通家庭的一日三餐,看完后你也许就找到答案了。
美国家庭的早餐
早餐最常见的就是牛奶,水果,面包和三明治,如果早上时间充裕的话,还可能做燕麦粥,华夫饼,蛋饼等等,其中土豆也是上桌率很高的食材,要么炸要么烤,吐司面包可以搭配各种果酱,当然肉类是必不可少的,早餐的肉类选择是经典猪三样,培根火腿和香肠,饮品除了牛奶,还经常喝酸奶,橙汁和咖啡,同时美国人爱喝冰水,他们几乎不会特意烧热水喝,上面的这些食材随意搭配就构成了美国家庭最常见的早餐。
美国家庭的午餐
大多数美国朋友的午餐都是快餐,当然也是因为工作的原因。快餐的选择有披萨,汉堡套餐,蔬菜沙拉,汤等等,当然你也可以选择各种炸制的鸡腿和肉排,土豆泥和炸薯条也是他们非常爱吃的单品。
美国家庭的晚餐
相对于早餐和午餐,美国人的晚餐就丰富多了,如果是非常正式的晚餐,他们会准备开胃菜,主菜,沙拉,葡萄酒,咖啡等等,其中开胃菜一般是冷盘,以咸和酸为主,而且独具特色,煮菜大多都是牛排,接着搭配蔬菜汤和沙拉就可以了。
一般正餐过后他们都会吃甜品,美国人对甜食也比较钟爱,布丁,奶酪和冰淇淋等都是不错的选择。如果晚餐不正式的话,常见的餐品有意大利面和空心粉,还有炸鸡翅,炸鱼汉堡等等选择,如果实在懒得做饭,叫个外卖也很常见。
最后跟大家总结分享下为什么欧美人普遍比较健壮,一是 他们爱吃肉,尤其是牛肉,在日常三餐中,肉制品的摄入量明显高于菜品 ,而牛肉中含有丰富的蛋白质,这是人类生长发育最重要的物质之一,所以欧美人的骨骼发育都比较好,自然个字会高一些。
二是 他们有健身文化,大多数美国人都有锻炼的习惯 ,而锻炼能增加骨骼的密度,也能让人长高长壮。反观我国,大多数家庭明显谷物类和蔬菜类的摄入量更高一些,这种饮食习惯的差异多少对体型有所影响。
各位食友们,欧美人普遍更加健壮的原因,你还有哪些补充呢?欢迎留言分享。食材有性格,小小有工坊,每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享(本文为小小美食工坊的图文原创,禁止转载,抄袭必究)
也是有人在真心喜欢小孩关注我阅读更多有趣内容这些年,不婚不育的风潮,悄然在年轻人里盛行。或者说,不育的风潮,甚至盖过了不婚的风潮。至少大城市是这样的哈。年轻人喜欢说,我没有资本给孩子好的生活,生什么生,
瞎戴矫正头盔?宝宝多遭罪,家长白花钱家长对宝宝完美头型的执念自古就有,并不是新时代的产物。古人认为天圆地方,天庭饱满地阁方圆是福气的象征。在满族谚语里就有睡好后脑勺,成全了前门脸。因此,睡扁头的习俗也一直在民间流传,
宝宝拉肚子第三天昨天宝宝起来后没什么精神,问她还喝奶奶不,她不回答,问她要不要面面,她说要,给她一小半碗面,她两下吃了说还要,没敢给她再吃,上午就有点粘人,要抱抱,不想自己去玩,中午在亲戚家过年,
无条件接受孩子的暂时躺平抗抑第94天,2022年1月27日。受抑郁症的影响,孩子情绪低落,兴趣减退,对周边事物甚至是对自己父母都表现出一种冷漠的态度,每当看到他阴郁的毫无光彩的小眼神,看到沮丧又无助的神情
奔四二胎宝妈,是陪伴孩子还是事业?应该可以,两样都不耽误!如果错过陪伴孩子的话,时光也不会倒流,会造成人生遗憾!朋友也是40了,才生了个二胎,儿子都上初中了,孩子生下来自己带,大的还要辅导监督作业,小的要抱要哄,一
我之所以不生二胎,是因为老大是女儿,背后原因很多宝妈都懂文秘籍君如今在生二胎的问题上,很多人都抱着这样的共识头胎是女儿,二胎可以随便生。为什么呢?他们说养女儿的压力不大,头胎是女儿的话,二胎不管是男孩还是女孩都能接受。但如果头胎是儿子,
备孕期间吃什么促排卵?众所周知在孕期准妈妈是需要补充足够的营养,有利于胎儿更好地吸收发育,其实不仅仅在孕期,从备孕前开始,准妈妈就要开始补充营养了,对卵子成功受孕受精卵着床胚胎发育都有很好的帮助作用。一
阿常今天这篇写给我的九儿今天是日更的25365天今天的内容写给阿常的宝贝九儿,她现在不在我身边,我很想念她。亲爱的宝贝,妈妈非常非常想念你。你离开妈妈已经九天了,你有没有想妈妈了呢。妈妈的手机里存着你很多
语文教育造成了儿童的精神营养不良唐晓敏现代语文教育的最大问题是儿童的精神营养不良。我们的家长为孩子的成长是不惜任何代价的,给孩子买最可口的食物,买最好的衣裳,可是,我们的语文教育,给孩子的却是营养非常贫乏的精神食
北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科专家提示春节儿童居家,小心这几个潜藏在孩子身边的危险原标题北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科专家提示春节儿童居家,小心这几个潜藏在孩子身边的危险不同于以往的春节,大家在走亲访友中度过,这两年的春节,大家更多的是响应号召,在家享受家庭的温馨
顺产大喊大叫?说说的生产经历和产后经验?导读顺产大喊大叫?NO!说说的生产经历和产后经验?顺产又叫自然分娩,女人生孩子,有多痛?相信经历生过孩子的女人都知道,不过由于每个产妇的体质不同,产痛程度不同,也因此,顺产的产痛也