有一种痛，只有近视的人才懂： 戴上口罩后一呼气，热气马上＂糊＂掉眼镜，啥也看不见不说，还容易沾上灰尘; 吃火锅就更不用说了，锅到找不到，更别说锅里的菜了; …… 生活上的不便还只是一方面，经历过高考的爸妈们都知道近视对职业规划的影响有多大：根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，只要视力低于4.8，你将无缘体育相关专业、生物医学工程相关专业、飞行与航海相关专业、国防，军事院校类…… 也就是说，宝宝的运动员梦、飞行员梦、保卫国家的梦还没开始就统！统！结！束！了！ 虽然大家都知道视力保护很重要，但近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显。来自卫健委公布的《2018年中国儿童青少年近视调查结果》显示，我国儿童青少年近视率达53.6%，眼镜已经成了越来越多宝宝离不开的＂伙伴＂了。 一、为什么宝宝会近视 我们的眼睛是由角膜、晶体、玻璃体、视网膜等组织构成。如果把眼睛看成一个照相机，那么眼睛的整个透明物质，也就是角膜、晶体、玻璃体，这些加在一起相当于镜头。 而眼球中有一层透明薄膜叫视网膜，相当于底片。我们看东西的时候，物体的影像就会通过＂镜头＂落在＂底片＂上。 视力正常的宝宝看到的影像正好落在＂底片＂上，所以图像看起来清晰；而近视的宝宝所看到的物体影像，则会落在＂底片＂的前面，因此只能看到一个模糊的样子。 为什么会出现这种情况呢？这和下面几个因素有关。 1、遗传基因 有研究发现，父母都是近视，宝宝近视的几率更高。如果父母都是高度近视，遗传倾向更明显。 2、视觉环境 太亮、太暗、眩光、反光的周围环境，其实对眼睛都有很大影响。比如灯光不够亮的写字桌，反射不均匀的黑板等等。 3、用眼不当 用眼不当包括用眼过度，有的宝宝看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之就形成了近视。另外，书写、阅读坐姿不正也会导致近视。 4、偏食挑食 虽然饮食并非引起近视的关键因素，但也是诱因之一。因为偏食挑食会引起某些微量元素缺失，会在一定程度上诱发近视。 5、缺乏户外活动 ＂两点一线＂或＂三点一线＂是目前大部分宝宝的生活轨迹。一方面是繁重的学习压力，另一方面是对＂宅＂的迷恋，导致宝宝们在户外自然强光下暴露的时间不足，从而一定程度上引起近视。 二、如何保护好宝宝的眼睛 1、增加户外活动时间 每天两小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10%以上。 现在宝宝看书时间长，我们可以合理安排时间，增加一些户外训练，比如每次课间都走出教室，或者放学回家提前一个站下车。 如果宝宝平常没有这么多时间，可以周末补足，只要能出去到充足阳光的户外就好。 2、发现看不清黑板，一定要去验光 宝宝作业任务重，长时间近距离用眼，很容易引起调节痉挛，出现近视来不及纠正，那就是雪上加霜。 而由于青少年调节能力很强，此刻应该做的是马上散瞳验光，才能获得准确的验光结果。记住，是散瞳验光。 3、调节室内光线 室内光线一定要充足，这里的光线不是指台灯，而是房间吊顶灯等背景灯的亮度，只有这些光线亮了，才能起到预防近视、减轻视疲劳的作用。 4、尽量别碰手机和IPAD 有人说，学习累了，应该看看IPAD放松放松，可是，你考虑过眼睛吗？ 眼睛学习已经很累了，如果再目不转睛地看电子产品，眼睛更容易出现干涩、酸胀等不适，简直就是雪上加霜。 5、坐姿端庄 端正坐姿，是一个童子功，坐姿对眼睛的好处，不是一时的，而是日积月累的。 同样，不良坐姿对眼睛的害处，也是日积月累的，而且，坐得歪歪扭扭，除了让眼睛疲劳外，还会让脊柱发育不良。 保护好宝宝的视力，爸妈们一方面要通过科学的方法帮助宝宝养成用眼卫生的好习惯，定期带孩子做屈光检查，预防近视；另一方面，当宝宝视力下降时，要到正规医院做检查、及时配镜，不要因为各种原因延误宝宝治疗。 现在，国际知名眼科专家＂白继＂教授每周二坐诊佑佑宝贝，帮助宝宝科学护眼！ 白继教授从事并积极参与国家青少年近视理论研究及临床诊治、预防控制工作30余年，以他为核心学术带头人的团队，率先在西南地区开展了青少年近视防控门诊，并于2011年向重庆市卫计委申报并最终成立了重庆市青少年近视防控中心。 在临床医疗、科研工作之余，白继教授还进行了大量的眼科视光门诊青少年近视检查、训练以及矫治工作。完成了重庆市几十所学校在校学生（30余万人）的近视筛查，开展青少年近视预防、控制相关讲座上百次，并被评为＂近视眼防控社会公益人物＂。 此外，白继教授还多次荣登中国名医百强榜，获得国家科学技术进步二等奖、军队科技进步二等奖等奖项。 作为国际著名屈光手术专家，白继教授多次受邀参加各个眼科学术大会，在韩国、葡萄牙、加拿大、美国、澳大利亚等地与国内外的著名眼科专家共同探讨眼科前沿的新技术、新设备，交流经验，把手术经验、眼科新技术运用到临床上。 2017年第35届欧洲白内障与屈光手术大会（ESCRS）年会，《个性化角膜屈光手术的应用》 白继教授根据国人角膜特点，研发的具有自主知识产权的个性化角膜屈光手术设备，被欧洲器械学会命名为＂BAIJI环＂，是欧洲第一例以中国医生名字命名的器械。2009年，该设备在法国MORIA公司定型，并成批生产。 此外，白继教授还连续七年举办影响全国的国家级屈光手术继续教育学习班，包括韩国、印度尼西亚、泰国、越南等多个国家与地区的学员进修学习。 白继 主任医师、教授中国名医百强榜(近视预防治疗专业)名医全国著名青少年近视防控及屈光手术专家中国医师协会眼科分会屈光手术委员会核心成员重庆市健康促进与健康教育学会常务委员兼任眼科专业委员会主任委员中华医学会激光医学分会委员，曾任重庆市主任委员第7、8届中华医学会眼科分会角膜病学组委员第7、8、9届中华医学会眼科分会视光学组委员白继眼科工作室发起人中华眼视光学与视觉科学杂志等多个专科杂志编委先后荣获国家科技进步二等奖、军队科技进步二等奖、国家教育教学大奖赛一等奖、国家级精品视频公开课优质课程奖、中国人民解放军育才银奖。 擅长：各类近视、远视、散光以及老视手术，特别擅长全飞秒（SMILE）手术、飞秒LASIK手术、个性化角膜屈光手术，以及各类屈光手术疑难并发症的处理，同时对青少年近视防控有丰富的临床经验。