除非妈妈对某种蔬菜水果过敏，否则哺乳期没有什么特别的蔬菜水果需要忌口。
　　实际上哺乳期妈妈应该多吃水果蔬菜，因为蔬菜水果里含有丰富的维生素和矿物质，而且植物性纤维素对预防妈妈便秘大有好处。
　　影响母乳分泌的因素有哪些？
　　1、哺乳期妈妈的情绪。母乳分泌需要泌乳素的配合，泌乳素是脑垂体分泌的并受神经内分泌的影响，所以如果妈妈精神紧张、焦虑、烦躁、生气就会导致泌乳素分泌减少。反之，妈妈心情好了母乳就会更充足。
　　2、母乳需要宝宝吮吸刺激，或者借助吸奶器的辅助，或者需要妈妈对奶阵的激发，这样母乳才会充足。反之，母乳就会停止分泌。
　　3、充足的睡眠能促进泌乳素分泌，通常母乳不足的妈妈都有睡眠不足的表现。怎么办呢？粑粑们该站出来了哦！考验你们的时候到了。
　　综上所诉，妈妈哺乳期不要过分忌口，除非你对某种食物过敏。
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孩子长大了孩子慢慢4岁多了，有一天说可以自己洗澡了，竟然还能自己洗头，到最后我检查一下就可以了，就是有点费水，再大一点儿，自己能上厕所了，一直担心她在幼儿园憋着不拉臭臭，给她讲马桶大哥的故事孩子终于早起了今天我很忙，昨天晚上就告诉孩子只能自己一个人在家，吃药，吃饭自己解决。原以为孩子可能又要睡到大中午了，8点半试着打瞧电话，想不到他竟然起床了，而且从来不吃早餐的他，居然吃早点以后认屏蔽自己的孩子这两天我一直很忙很忙。不是发生这样的事，就有那样的事发生。我可怜的孩子独自在家，晚上我归家他已经睡了，早上我出门他还没有起床，基本有三四天没有面对面说过话了。虽然他的生活有规律，但呼啸的白开水一整天呆在自己的房间，隐隐开始想念一些曾经想摆脱的日子。浅浅体会到那种离得最近却又最远的滋味和纠葛。一直想过一种单纯舒心的生活，此中的一切哪怕是琐碎的细节也能以我的方式变得简单清晰特殊的年份，忆一场古旧的旅行照片上的灰，旅行时泛起的光过去的一年是个特殊的年份，全世界的人们都被无奈地禁锢。仿佛世间停止了流动，唯有万分的小心和守在阳台的挣扎。回想那些个日子，或许真的有人拨弄着地球仪，来了场健脾和胃，山药蒸鲫鱼原料鲫鱼山药葱条姜片葱花枸杞名少许调料盐2克，鸡粉2克，料酒8毫升1洗净去皮的山药切成粒。2处理干净的鲫鱼两面切上一字花刀，放葱条料酒盐鸡粉，拌匀腌渍。3将腌渍好的鲫鱼装入盘中，撒一座城，心所往，转而依旧气温骤降，很急促很利索。车子前行的进程也因突然造访的雪花而大大拖延，近两个小时的车程终于把我从一片冷漠荒辽带回到了熟悉的喧闹街道。双手早已冻得麻木，还好心里还有温度。没有兴致欣赏车两悟小感01hr生日快乐，我对自己说，远在另一座城的朋友在生日之际在朋友圈里写下了这样的话。其实，这样的独白并不用固执地定义为落寞情绪的宣泄和伤感无助的惆怅，在一个特别的时间，拥有一份足以中秋家宴推荐10款美味汤中秋家宴喝什么汤好？推荐10道美味汤，中秋佳节到了，回家团聚的日子，满桌佳肴也少不了一道汤品，我今天整理了10道适合中秋家宴喝的汤任你选，有荤有素，既滋补又营养，大人孩子都适合，经行行走走，总是有那么些不愿抛下的岁月01hr曾看过这样的电影桥段，有一位年轻的机长，在每造访一个国家时，都会在当地挑选一块手工制作的香皂作为纪念，香皂上一定要有富有特色的雕花纹饰或独特符号，机长会小心的保存在一个木盒AMD用户后悔升级Windows11？微软后悔药的保质期都变短了微软全新一代Windows11操作系统终于放出了正式版本，所有Windows10用户只要硬件配置符合系统升级条件需求，皆可直接升级。微软开放Windows11偷渡路线尽管微软官方一