作者：广州医科大学附属第一医院药学部梁雪茵 今天是六一国际儿童节，也是世界牛奶日。 在这个热闹而有营养的日子里，PSM药盾公益祝全国的小朋友们节日快乐！多喝牛奶、身体棒棒！ 牛奶，被营养学界专家公认为全能营养战士，最古老的天然饮料之一，牛奶中的活性钙，是人类最好的钙源之一，吸收率高达98，有效促进儿童骨骼的生长。据统计，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克。 给孩子们喝牛奶也要避开这些常见的误区，才能让孩子们乳此优秀。 给孩子喝脱脂奶 牛奶里有限的脂肪含量对于人体发胖的贡献是很小的，牛奶脂肪可以给人体提供很重要的脂肪酸，对各年龄层次的人都非常有益，尤其对孩子的成长发育有好处。不必特意给孩子买脱脂奶喝，全脂鲜牛奶是最适合孩子的。 奶酪不可多吃 因为脂肪含量较高，长期过多摄入则会提高肥胖的风险，也不适合1岁以内的宝宝食用（添加盐，钠含量比较高）。给宝宝选择奶酪的时候，看清以下三点就好：天然奶酪（非再制）、巴氏杀菌、高钙低钠（钠含量6001000mg100g）。 牛奶加糖、加水果 牛奶里本身就含有乳糖，额外加糖容易给孩子养成吃甜食的习惯，为能量摄入超标埋下隐患。加水果也是不提倡的做法，因为水果里有一些成分，比如有机酸，跟牛奶结合以后生成一些不溶解的物质。 牛奶煮开了喝 加热到沸腾营养损失了：正确作法，常温就可以喝，如果想喝热牛奶，人不离锅，一边加热一边搅拌，因为加热的过程中，牛奶中的部分钙质会析出来，通过搅拌可以使钙回溶一些，差不多加热到6080的时候就把火关掉。 孩子不爱喝牛奶，用豆浆代替 在补钙效率上，如果牛奶是100分的话，豆浆连10分都不到。 把牛奶当水喝 牛奶摄入量过大的时候，钙的吸收率反而会下降，对于正在生长发育的孩子来说建议，一般2岁3岁的儿童每日摄入相当于500毫升牛奶及其制品，4岁5岁为350毫升500毫升，学龄儿童为300毫升。 最后，希望小朋友们在牛奶的陪伴下，成长地更加茁壮！ 那么，奶制品种类繁多，究竟哪种合适你？ 这些药物不能与牛奶同服 1、强心苷类药物 如洋地黄、地高辛，牛奶中的钙会增加这类药物的毒性，甚至引起蓄积中毒。 2、止泻药 蒙脱石散等吸附剂，活性炭、鞣酸蛋白等收敛剂，会被牛奶包裹而降低药效，不宜与牛奶同服。 3、喹诺酮和四环素类药物 与牛奶中的钙在肠道螯合，影响药物的吸收，降低疗效。 4、补铁的制剂 琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、葡糖酸亚铁等药物。且牛奶中的磷可使铁剂沉淀，这些都会使铁吸收减少，降低疗效。 5、含钙、镁、锌、铝等离子的制剂 碳酸钙、葡萄糖酸钙、氢氧化镁、葡萄糖酸锌、氢氧化铝、枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等，和牛奶中的蛋白质形成凝块，影响吸收，血药浓度降低，加重胃肠的负担。 6、治疗帕金森药物 如左旋多巴、卡比多巴这类药物和牛奶蛋白质中的苯丙氨酸可竞争同一载体系统，影响药物吸收。 7、刺激性缓泻药 牛奶可使比沙可啶的肠溶衣过早溶解，导致胃或十二指肠出现激惹现象，因此服药前后2小时不得饮用牛奶。 8、治疗甲状腺功能药物 左甲状腺素钠会与牛奶中的钙发生作用，干扰药物吸收，影响疗效。 9、抗前列腺癌药 雌莫司汀可与牛奶或奶制品形成不溶性盐，降低血药浓度，影响疗效。 10、中草药或中成药 因为中药成分常常含有人参皂苷、甘草甜素、挥发油、有机酸，易与牛奶中的成分发生化学反应生成难溶物质，影响药物的吸收。 审稿专家：广东省药学会广州医科大学附属第一医院魏理 以上为药品安全合作联盟志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！ 【药盾公益】以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
姥姥和妈妈的溺爱，把好好的孩子养成了傻子我们小区一个小男孩叫浩浩，已经九周岁了，不上学，整天都是妈妈或者姥姥带着在小区广场玩。这么大的孩子了，和两三岁的小孩争玩具，争不过就躺地上哭。妈妈或者姥姥出门就带着水和吃的，一……春节期间儿童如何健康饮食看看医生怎么说来源：上游新闻重庆晨报春节来了，美食自然不可或缺，每逢佳节胖三斤这种打趣的说法，对许多人来讲已经成为事实。儿童更加难以抵抗美食诱惑，节日期间因为呕吐、腹泻、腹胀、肥胖甚至……我们家的小花猫我们家有一只可爱的小花猫，它是在冬天被我们发现的，所以我们叫她mdash；mdash；小冬天。它的耳朵边有一条白线，旁边全是黑的，它的脸上半部是黑的，下面是白的，它的身子……注意！高血压已盯上小胖墩来源：成都商报在普通人的认知里，高血压往往常见于老年人。实际上，无论是婴幼儿、学龄前儿童，还是青少年，都可能会发生高血压，尤其是被爷爷奶奶外公外婆宠爱的白白胖胖的孩子，患上高血……五年级演讲稿勿忘国耻，振兴中华老师们、同学们：我演讲的题目叫《勿忘国耻，振兴中华》。同学们，想必你们都知道1860年10月6日英法联军闯入北京圆明园的事件吧！他们把圆明园内凡是能拿走的，统统掠走……宝宝三十三天了，因为黄疸高，照蓝光三次，降下去又升起来了，医黄疸分生理性黄疸，病理性黄疸和母乳性黄疸。大多数宝宝都是生理性黄疸，黄疸期间多喂点白开水，慢慢就会退掉。这么长时间还有黄疸，那应该就是母乳性黄疸，妈妈是O型血的，母……春游的建议冬天离开了，温柔的春姑娘悄悄地来到我们身边，我建议大家去阳光明媚的小桃园游玩。一走进小桃园，草地上的小草长出了新芽，嫩绿嫩绿的。旁边的小野花红似火，黄似金hellip；h……子宫内膜厚度为多少才正常？子宫内膜的厚度会影响怀孕吗？子宫内膜的容受性是影响试管婴儿的主要原因之一。而对于子宫内膜的容受性，目前并没有很好的检测方法。通过B超了解子宫内膜的厚度是目前临床上常用的评价子宫内膜容受性的指标之一。子宫内……飞扬梦作文400字从小就经常看见头顶上掠过一架架飞机，我就有了一个梦想，那就是当一名空军翱游蓝天，饱览世间风景。但我也知道当一名空军不容易。众所周知，当一名空军，要不怕牺牲，有强健的体魄，……育儿方法类作为一名家长，你家是不是也有一个这样的孩子。每次一说写作业，总是磨磨蹭蹭，不是抓耳挠腮，就是坐在那里发呆；要不就是一会儿上厕所，一会儿玩橡皮，作业总是不能按时完成；有时甚至磨蹭……印象最深的一次课本剧表演小学生作文我们这一学期搞过很多语文活动，我印象最深的是那一次课本剧表演。我们小组四个人表演的课本剧题目是《草船借箭》。老师一布置内容我们立刻开始排练起来：到了表演的那一天我们都很紧张。我……小学写人的作文同学们，以写人为主的文章主要是通过对人物外貌、语言、动作、心理活动的描写和典型事例的叙述来反映人物的思想、性格、品质、作风等特点的。下面是品学网小编为您整理的关于小学写人的作文……