孩子长大后,你还会时常抱抱他吗?很多家长的回答可能是否定的。中国父母的爱往往是深沉而内敛的,随着孩子年龄的增加,常常是"爱你在心口难开",不仅很少表达,更鲜有拥抱。近日,美国"积极的力量"网站刊文指出,即使孩子长大后也需要家长的拥抱,不仅能拉近父母与孩子的距离,还能带来健康益处。 据该文称,拥抱对于健康有如下益处: 改善睡眠。睡前拥抱一会儿,或让孩子依偎着你聊聊天,能让他睡得更好。因为拥抱能引发后叶催产素的释放,减少入睡时的压力。睡得好也有助于提高记忆力。 促进大脑发育。儿童时期,大脑发育十分重要,拥抱能促进皮质醇和多巴胺释放,其中多巴胺对注意力发展有积极作用。 提升幸福感。拥抱能改善情绪,提升幸福感,让人感到平静。家长可以在孩子失落的时候给他一个大大的拥抱,让他知道父母是自己坚强的后盾。 减轻压力和焦虑。研究表明,被拥抱时身体释放的后叶催产素能激发对外界刺激的积极反应,有助于产生积极的思维,减轻压力和焦虑。拥抱也会让孩子对自己更有信心,增强心理韧性。 增强亲子关系。生命最初阶段拥抱有助于婴儿的发育。孩子长大后多拥抱,能够拉近父母与子女间的关系,让孩子更多地感受父母的爱,也更愿意敞开心扉。 改善人际关系。拥抱能带来舒适、安全和信任的感觉,也能让双方确信他们是被对方需要的。这些感觉不仅发生在拥抱期间,甚至持续很长一段时间,也能改善人际关系。 调节免疫功能。拥抱时,身体会释放出有助于对抗感染的物质。时常拥抱可以调节孩子的免疫功能,减少患病风险。 缓解疼痛。德国马克斯·普朗克医学研究所的科研人员认为,拥抱与治疗性触摸的效果类似,后者是一种缓解疼痛的替代疗法。拥抱还能减少肠易激综合征引起的不适,如果孩子肚子疼或有其他身体不适,治疗的同时不妨抱抱他。 降低心脏病风险。身体接触和亲密感能促进后叶催产素分泌,从而降低血压。多拥抱也能让孩子感受更多的爱,情绪更稳定,日后患心血管疾病风险自然也降低了。 防止体重增加。体重增加的一个原因是后叶催产素或血清素水平较低,拥抱能增加这些激素的分泌。血清素还有助于消化,虽然拥抱不能治疗消化系统疾病,但可以防止该类疾病发生,缓解症状。 (本文内容及图片来源于网络版权归原作者所有)