宇航员 心理训练 航天是目前风险最大、技术难度最高的尖端科技工程 航天员要在航天器的舱内外 完成空间站建设、科学研究等 一系列特殊的工作任务 哪怕有一丁点儿纰漏也会造成 无可挽回的损失 甚至付出生命的代价 图片来源：央视新闻网 所以航天员除了要具备 高超的专业技术外 还要有过硬的心理素质 我国把心理训练作为 航天员训练的重要课程之一 心理训练 综合心理训练 如航天员在接受野外救生训练时 会模拟飞机失事掉在荒野里的场景 周围环境十分恶劣： 气温低、无援助 身边只有一些有限的救生物品 要求航天员对携带的物品 进行取舍后，设法脱险 图片来源：百度网页 从宇航员选择物品的顺序 以及做出选择花费的时间 考察他们的 思维倾向、解决问题能力 发现问题及时进行辅导 心理相容性训练 图片来源：央视新闻网 对于航天活动来说 一般不可能由一个人单独完成 中国航天心理专家 为了提高航天员之间的默契程度 设置了紧急逃生等 多人配合模拟训练 让航天员在朝夕相处中 结下深厚的友谊 图片来源：央视新闻网 费俊龙、聂海胜在地面模拟训练时 就经常练习一起＂穿衣服＂ 在整个过程中，不需要任何言语 甚至不需要眼神的交流 就能感到对方的需要 随时伸出援手 是不是很神奇呢 表象训练 图片来源：央视新闻网 航天员在执行任务时 往往需要操纵各种仪器设备 如果在操作过程中出现任何的错误 都有可能导致船毁人亡 飞天前的表象训练 就是帮他们在脑海中＂过电影＂ 图片来源：央视新闻网 让航天员在放松状态下 把整个过程在脑中一一再现 清晰地感受到操作感觉 对学过的东西细致的消化 专业心理训练 图片来源：央视新闻网 在专业的心理训练中 心理教员会教航天员们一些 心理放松、情绪管理的心理技巧 缓解紧张、烦躁等负面情绪 图片来源：百度网页 经过长期的训练 宇航员们几分钟之内 就能获得有效的放松 酸奶中的酪氨酸 也可以缓解人体疲惫 疲惫的时候记得 喝杯皇氏来思尔 香醇、营养的小酸奶 让自己放松一下哦 图片来源：百度网页 每位航天员都是经过千锤百炼 才能经过太空的严酷考验 中国航天事业发展如此迅猛 离不开我们每一位伟大的航天员 就像皇氏来思尔的小酸奶一样 美味营养的小酸奶离不开 活力高效的益生菌 航天菌种，航天品质 皇氏来思尔以航天品质要求自己 精心培育、挑选菌种 随神舟十二号在太空历练 只为能为大众提供优质的乳品 产地决定品质 好奶源自大理