拖延症对于每一个人来说，都是一种不良的习惯，有拖延症的人意志薄弱。他们自我约束力差。习惯逃避困难或不敢面对事实。事实上，人们都在某种程度上有过拖延行为。与此同时，有95%的拖延者希望减轻他们的拖延恶习。
　　他们的拖延史可谓五花八门。明明知道有很多事情堆在眼前。杂乱的办公桌，凌乱的卧室。散乱的衣橱，或者只是一个该打的电话，一个该补的约会，当然还有自己焦虑不安的小心脏。可是即便如此，他们还是一边如热锅上的蚂蚁一般，咬着手指甲，一边自我安慰发着呆说，再待一会儿就一下下，所以，在拖延者身上才会不断的上演走狗屎运，赶在节点前提出来的东西居然。博得满堂彩和擦肩而过。眼睁睁看着最后一班车开走。这两处戏码。因为拖延问题。让他们的生活状态不够满意，为此倍感苦恼。
　　严格意义上说，拖延并非是常规意义上的某种疾病，但一旦患上拖延症，就会行动迟缓，内心焦躁不安。在拖延的时候，人们内心其实一直惦记着未完成的事，于是他们一边没有行动，一边自责不安。反过来，各种负面情绪又加重了他们的拖延习惯。这样循环往复的行为被称之为拖延怪圈。一旦陷入拖延怪圈，人们的执行力会越来越弱，而这正是人们做事和实现理想的最大阻碍。可见，拖延这一恶习会影响一个人一生的命运轨迹，只有改正这种拖延的毛病，才能使得自己重新进入一种正常的生活轨道。
　　怎样解决这个拖延症，离开这个拖延怪圈呢？首先，我们要学会如何摒弃对拖延症的恐惧，担忧以及羞辱等情形。因为只有在客观冷静的情绪下，才能看清自己是否是拖延症以及为什么会拖延。然后再从心理上，改变我们如何克服拖延症？让我们努力戒除拖延症的干扰。也就是说，我们只有从本质上认知和理解自己的拖延行为，才能找到最适合自己的解决办法。

缅甸军方突袭中心城镇至少25人丧生抗议者参加7月3日在仰光举行的反对军事政变的示威活动（法新社）村民们周日表示，缅甸武装部队在该东南亚国家中部一个城镇与军队反对者发生冲突，对峙造成至少25人死亡目前，越来越多的民众购买花菜是选散花好还是紧花好？多了解花菜常识就能选对花菜是种高营养蔬菜，也叫花椰菜。常吃花菜能很好的补充身体所需要的多种营养，且老少皆宜。市场上花菜有很多种类，如白色的紫色的绿色的等，不管是什么颜色的花菜，它们的营养成份是一样的。从服务从倾听开始，阳光财险开展主官服务日活动您好，阳光财险，很高兴为您服务感谢您选择阳光为进一步了解客户需求，近距离倾听客户心声，深化客户思想，6月9日，阳光财险开展主官服务日活动，阳光财险总裁室高管携客户服务相关部门负责人内蒙古乌海市保险行业协会开展防范非法集资宣传活动为认真推动防范非法集资宣月活动，进一步宣传防范和处置非法集资条例，不断提升社会公众金融素养和风险防范意识，引导群众积极营造自觉远离主动举报非法集资的浓厚氛围，6月18日晚，内蒙古乌阳光脸医开启阳光保险AI科技新时代近日，阳光脸医AI视觉学习预测健康指标技术完成商标注册，成为阳光保险科技赋能保险健康生态链的又一重要里程碑。伴随着大数据云计算人工智能以及5G移动互联等新型科学技术的不断突破与应用中国太保产险黑分公司荣获关于支持企业复工复产纾难解困考核奖励近日，中国太保产险黑龙江分公司荣获黑龙江省人民政府关于全省银行保险机构和融资担保机构支持企业复工复产纾难解困考核奖励。在庆祝建党100周年及中国太保成立30周年之际，龙江太保积极为中国太保寿险黑龙江分公司协助开展主题党建活动奋斗百年路，起航新征程。为庆祝中国共产党百年华诞，持续深化党史学习教育，兰西县奋斗镇党委在全镇范围内组织开展了庆祝建党百年奋斗镇颂歌献党奋斗启航文艺演出党建主题活动。6月26日，奋为企业办实事黑龙江人保财险为承保企业提供事故预防服务本报讯（赵颖记者赵修彬）人保公司无微不至的服务，帮助我们降低了发生事故的风险，真真正正为我们的企业和员工提供了有温度的保险服务和全面的风险保障。某煤矿企业负责人如是说。日前，人保财哈尔滨双城区农村信用社助力龙江乡村振兴战略本报讯（记者赵修彬）为深入贯彻落实中央全面推进乡村振兴战略部署，哈尔滨双城区农村信用社紧紧围绕乡村振兴金融服务工作部署，践行使命担当，在巩固脱贫攻坚成果加快农业农村现代化发展等方面保之家黑龙江分公司举办庆祝建党100周年特别晨会6月29日，保之家黑龙江分公司迅速落实总公司迎建党百年爱家爱国活动倡议，迅速开展建党100周年系列主题活动的工作指示，举办了以奋斗百年路，启航新征程为主题的内勤特别早会，省分20名所爱隔山海山海皆可平帮扶儿童是志愿者心连心的牵挂从深圳到湖南益阳有多远？有一种无形的牵挂能拉近这800多公里的物理距离。在富德生命人寿开展多年的小海豚计划爱心公益工程中，一对一帮扶活动连接着城市的两端，无数志愿者和山区的孩子借此