首先来说，1岁小孩正常每天应该睡眠时间满足12小时。宝宝白天睡觉晚上不睡觉，那么白天就必须减少孩子睡眠时间，多逗孩子，和孩子多说话引起孩子的注意力，尽量地减少宝宝白天睡觉。
　　如果在晚上9点以后还没有困意，那么就要想办法让孩子睡觉。比如放一些轻音乐，关掉一些不必要的灯光等，大人要躺在孩子他身边，不要玩手机和说话。要给孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子入睡。
　　如果宝宝白天和晚上的睡觉时间都少怎么办？
　　如果宝宝白天和晚上的睡觉时间都少，那么就要注意宝宝的健康问题了。1岁多的宝宝睡眠少，极有可能是腹胀不舒服导致的。这时候就要引起父母的注意了，最好是带医院去检查一下。如果检查确认是腹胀导致的睡眠少，需要及时调整宝宝的饮食结构。比如可以多给宝宝吃一些具有健脾助消化作用的食品，并且要养成一日三餐按时吃得好习惯。
　　还要注意的是，宝宝体内缺钙也会导致宝宝睡眠减少。周围环境影响等，给宝宝一个良好的睡眠环境，才能提高宝宝的睡眠质量。
　　怎么减少宝宝白天睡眠时间呢?
　　对于宝宝白天睡觉晚上不睡觉的情况，我们可以通过一些方式来改变孩子现在的睡觉习惯，但是不能强加干预。首先我们在白天尽量让孩子减少睡觉的时间，可以通过多陪她进行玩耍游戏转移他的注意力，引起孩子的兴趣，来减少困意。
　　晚上给孩子创造个良好的睡眠环境，比如，说话要刻意降低声音，尽量选择柔和的灯光。还有睡觉前不要在跟孩子玩过多的游戏，避免造成宝宝情绪过于兴奋难以入睡。

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