张钧甯到底要对自己有多狠，才能在38岁活成少女

　　跑步也好、人生也好，只要再多踏出一步就好。
　　以前是用腿跑步，现在才懂，跑步其实是靠脑袋指挥。
　　---张钧甯
　　01 不再害怕三十岁
　　知乎上有个问题：如何评价张钧甯？
　　有人这样回答：
　　因为张钧甯，我不再害怕三十岁，甚至期待它的到来。
　　说起张钧甯这个名字，大家肯定不会陌生，张钧甯素有＂台湾第一气质美女＂之称，她也因高学历而被冠以＂演艺圈女学霸＂的标签，一向以知性大方、独立自信的优质形象示人，一个明明可以靠颜值却偏偏要靠才华的女子。
　　张钧甯的父亲张志铭是法学博士、台湾大学社会学系及国家发展研究所教授，母亲郑如晴是文学硕士、知名文学作家、台湾艺术大学讲师。出生时，母亲给她起名＂钧甯＂，＂钧＂字代表＂千军鼎立＂，＂甯＂字代表＂心灵平静＂。
　　张钧甯，2002年出道。2004年，本科毕业于国立台北大学法律系。2006年，因主演电视剧《白色巨塔》而走红。
　　2010年，毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。凭借电影《情非得已之生存之道》入围第44届台湾电影金马奖最佳女配角奖，并获得第10届台北电影节最佳女演员奖。
　　2018年，凭借《虎啸龙吟》获第24届华鼎奖中国百强电视剧最佳女配角。学历过硬，演技过人，内外兼修大抵就是如此。
　　02 跑步重新释放了自己
　　她是一位运动达人，用她的话来说跑步让她重新释放了自己。
　　跑步，早已成为张钧甯的日常，在张钧甯的微博搜索里输入「跑」这个关键词就有65条记录，一点一滴都记录了她的跑步日常。
　　参加综艺《向往的生活》时，当被陈伟霆问到：＂最向往的生活是什么样？＂她马上回答：＂早起跑步，然后去市场买菜买水果。＂
　　早晨，在大家还睡懒觉的时候，张钧甯已经起来打坐修养了，打坐结束后，又开始化身＂行走的闹钟＂叫大家起床，一起去晨跑。
　　跑步的过程中，有人气喘吁吁，有人累到虚脱，再看张钧甯不但一直领跑，而且全程面带微笑，没有一点的疲惫感。
　　不止一个人问过她，为何如此痴迷跑步，她说：工作压力大的时候，就用跑步来释放自己，流过汗，冲个澡，大脑也豁然开朗了，这正是跑步让我着迷的地方。
　　03 用脚步去丈量世界
　　张钧甯热爱跑步，也远不止于跑步。
　　她喜欢各种户外活动，去旅行，去挑战未知的一切。
　　张钧甯到底有多勇敢？
　　其实从她之前参加的一档真人秀《跟着贝尔区冒险》，便可以看出。
　　不小心摔了一跤，满嘴是血，也在乐观的笑
　　跳水、攀岩、吃蚯蚓、跳水是很多人望而却步的事情，她一个不落地完成。
　　她和大张伟被分在一组，大张伟身体素质不是很好，开始的时候很多项目完成起来很困难，动不动就喊放弃，＂不录了＂。
　　张钧甯每次都耐心地劝他，给他鼓励，甚至在他遇到危险的时候去拉住他，全然不顾自身的安全。
　　就连贝尔都说＂这是他见过最勇敢的女孩子＂。
　　这样一个自强勇敢的女孩子，怎么能让人不爱呢。
　　她与好友陈意涵在30岁时，进行了一次特别旅行，两个人跑到菲律宾长滩岛，做了五件事：绑辫子头、刺青、裸泳、跳海，还有亲吻陌生人。
　　她说：＂白纸一张的人生，才是我眼中的真狼狈。＂
　　04 坚持远动、也坚持学习
　　作为娱乐圈的美女学霸，也不算是浪得虚名，她从不放松学业，拍戏时会随身带笔记本，利用空档查资料，还撰写了11万字法学论文，还以甄试榜单正取第三名的成绩进入国立中央大学硕士班，投入了近4年半工半读的＂演员+研究生＂生活。
　　2010年毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，研究领域是兼跨法律与经济的公司法。
　　学习与运动，出身于1982年的张钧甯坚持了十几年，对于她来说，坚持运动也罢，坚持演戏也好，都是在为自己想要的人生而奋斗。
　　配图来源：网络、《跟着贝尔去冒险》节目截图、张钧甯微博