奶水不够吃什么下奶快？
　　产妇奶水不够，先判断是奶水不足还是下不来。奶水不足可以多喝水、豆浆、牛奶，还可喝鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等，注意要清淡、少油、少盐。
　　很多女性刚生育完就会面临奶水不够孩子吃的情况，需要判断是奶水不足还是下不来。如果是奶水下不来，可以通过催乳师专业按摩、每次吸空一次乳房、服用一些通乳药物等方法来解决，尤其要注意避免出现乳腺炎。如果是奶水不足，目前已经发现了一些办法有助于促进乳汁分泌，如坚持亲自喂养新生儿，注意采用正确的喂养姿势，避免吸烟饮酒，避免某些药物（利尿剂、抗组胺剂、避孕药等），保持心情舒畅，以及保证睡眠充足等。
　　饮食上要注意保持营养均衡、食物多样，清淡、少油、少盐，多吃蔬菜、水果，多补充蛋白质，多喝水、豆浆、牛奶等对于促进乳汁分泌也有一定的帮助，还可喝鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等。气血不足的女性炖汤的时候也可以加入一些补气养血的药物，如黄芪、当归等，另外也可以适当在补益气血的炖汤中加入少量通络的药物如王不留行等。药物的选择及数量需要到医院由医生来指导。
　　本内容由北京中医药大学东直门医院 妇产科 副主任医师 杨巧慧审核
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　　追奶的五个小妙招  ，学会三个保证你变成大奶牛
　　重点:奶水是宝宝吃出来的，不是妈妈吃出来的
　　大白话就是如果不让宝宝频繁的吸吮，妈妈喝再多的汤都，都不行。
　　以下几点要牢记
　　1.宝宝多吸吮，每天做到有效吸吮8-12次 ，每次15-20分钟
　　2.妈妈保持好心情，幸福感爆棚会促进泌乳
　　3.千万不要攒奶不要攒奶不要攒奶，切记奶是越吸越多的
　　4.荤汤，油汤慎喝，一定要保证你的乳腺是通畅的，才可以喝，否则就是帮倒忙
　　鲫鱼炖猪蹄，丝瓜炖油煎鸡蛋等
　　我那会儿奶水不充足，有教生物的老师，也是我同事，给我介绍去药店买通草，回来和黄豆，和猪蹄儿，都可以一起煮水喝。亲测有效果。不过作为两个孩子的妈妈，我有经验就是月子期间一定保证孕妈的充足的睡眠，保持心情好，吃什么放在第二位，休息是最为重要的。

我们自以为是的168个健康误区误区1长期使用药物牙膏能防治牙病误区2饭后百步走，活到九十九误区3不痛不痒就是健康误区4午餐后抓紧时间小睡一会儿误区5老年人记忆减退是正常现象误区6蒙头睡觉对健康没有影响误区7睡觉为世界经济复苏提供中国动力作者徐秀军（中国社会科学院习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心研究员世界经济与政治研究所国家全球战略智库研究员）在世界经济面临较大下行压力的背景下，中国经济逆势前行，复苏势头日太白湖新区春意浓，赏花观景正当时记者王浩然进入三月，随着气温回暖，太白湖新区的京杭路与进士路交汇处南侧等地杏花桃花竞相盛开。太白湖新区春意浓，赏花观景正当时太白湖新区春意浓，赏花观景正当时进入其中，弥漫着甜甜的花将军分肉忘了给车夫，交战时车夫把将军拉去敌营，由此诞生一成语众所周知，我国是一个传统文化极其丰富的国度。要知道任何文化传统都离不开国家的经济发展。因此在我国经济的逐步发展中，独具中华特色的优秀历史文化也渐渐形成，在悠久的历史长河中也是衍生出司马法创造者，司马穰苴将军司马穰苴，又名田穰苴，春秋末年齐国人，是田完的后代，齐田氏家族的支庶。因治军有方被尊为大司马，因此后人也称他为司马穰苴。司马穰苴生卒年不详，主要活动在齐景公执政时候，曾率齐军击退晋广西人文绿城南宁？这都是后话！知道南宁叫凤凰城的人都老了读史知今，广西各地历史人文，少为人知的地方志历史的介绍，欢迎关注！提到南宁，很多人都会闪出一个宣传名绿城。南宁为什么叫绿城呢？其实也很简单，那些什么赞美之词就不说了，就说南宁，甚至小太监杨春为什么会成为崇祯谋害袁崇焕的一枚棋子？头条创作挑战赛公元1629年，皇太极为报杀父之仇，率领10万八旗兵避开袁崇焕重兵驻守的关宁锦防线，绕道蒙古，由喜峰口攻入遵化迁安滦州等地，并迅速包围了北京城。袁崇焕率二万关宁铁骑星上海锦江饭店的创始人董竹君上海锦江饭店的创始人董竹君董竹君，生于1900年，那是八国联军在中国横行肆虐的年代，那是大清帝国穷途末路的年代。出生在社会底层的董竹君，由于家境贫寒早早辍学，十三岁就被卖去青楼，只古代中国皇权社会的土地兼并前两天我说到，在西汉时期文景之治后期，农业发展已经进入了一个新的发展阶段，那就是雇佣型的农业得以发展，有走出小农经济的迹象。这个事，在某些历史文字记载，是另一个角度，说是富者田连阡大宋疑案之欧阳修与儿媳绯闻案之谜（下）大宋疑案之欧阳修与儿媳绯闻案之谜（下）各位看官，上回书咱们说到宋神宗成立专案组，要亲自审理欧阳修和儿媳妇的绯闻案，咱们接着聊。这件事是御史蒋之奇首先上疏弹劾欧阳修的，自然从他这里开管辖中业岛（3）祖国之宝岛中业岛海域油气资源储量达350亿吨中业岛古称铁石，位于中国南海的中心位置，极具战略价值。中业岛的名称是为了纪念1946年抗日战争胜利后中国政府派遣军舰中业号接收该岛而命名的。岛屿呈