冬季，为增强身体抵抗力
　　在日常生活中
　　人们喜欢吃水果来补充维生素C
　　尤其一些口感偏酸的水果
　　成为了大家的首选
　　但事实上口感偏酸
　　并不是判断维C的科学方式
　　那常见的维C含量较高的水果有哪些呢？
　　一起来看
　　水果越酸证明维生素C含量越丰富？
　　水果里的酸味，主要来源并非维生素C，而是有机酸。水果的口感主要取决于有机酸的种类，以及与糖的比例。
　　通过最新版的《中国食物成分表》得知，柠檬的维生素C的含量为22mg100g，仅是小白菜维生素C（64mg100g）含量的13。
　　即便在水果中进行比较，柠檬的维生素C含量也不占优势，其维生素C含量没有橙子高（33mg100g）。与柠檬相比，橙子的口感更容易被大家接受，吃起来也方便，补充维生素C更容易。
　　因此，通过口感酸甜来判断水果中维生素C的方式并不准确，口感酸并不意味着维生素C含量就高。如果要想补充维生素C，可以选择以下这些水果哦
　　常见水果维生素CTOP10
　　10。金橘35毫克
　　洗净可以连皮食用，增加果胶和膳食纤维；钙、胡萝卜素含量较丰富。
　　9。葡萄柚38毫克
　　皮厚耐储，适合囤货；血糖指数低，糖尿病人可以适量吃；服药的人不建议吃。
　　8。桂圆43毫克
　　钾含量和香蕉差不多，但热量偏高。
　　7。木瓜43毫克
　　还没熟的因为含有木瓜蛋白酶会扎嘴，对木瓜过敏慎用。
　　6。草莓47毫克
　　热量较低，是深受减肥人士喜爱的水果，但食用起来需注意用量。
　　5。大山楂53毫克
　　果胶含量高于苹果，有助促进肠道蠕动；其有机酸一定程度上促进食物消化。
　　4。乐陵枣54毫克
　　热量与不溶性膳食纤维含量较高。
　　3。猕猴桃62毫克
　　红黄绿心营养价值差异没有很大，太硬的可以跟其他水果放一起催熟。
　　2。番石榴68毫克
　　热量较低，与苹果相当；不溶性膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动。
　　1。冬枣243毫克
　　水果中的维生素C之王，热量较高，5、6颗冬枣就有一小碗饭的热量，别贪吃。
　　食材后标注数值为每100克食材的维生素C含量

美国存在外星人吗？美国存在外星人吗？这个问题一直是一个备受争议的话题。尽管没有确凿的证据证明外星人真的存在，但是许多人仍然坚信它们存在。在过去的几十年中，人们一直在寻找外星人的迹象。据称，有许多关于火星缺氧气，却充满二氧化碳，如果人类移居火星，能靠种树制氧吗头条创作挑战赛本文将介绍火星的特点和人类在火星上生存的可能性，并探讨种树是否有助于提高火星的氧气含量和环境质量。火星的特点与地球相比，火星的质量和体积较小，它的引力也比地球弱得多，原建设厅长贪官徐其耀，情妇多达100多名，因一个笔记本被发现徐其耀，原江苏建设厅厅长原盐城市市长省九届人大代表。父亲是抗日烈士，1969年毕业于华东水利学院（河海大学）。案发前，徐其耀拥有多达146名情妇，创下了当今中国官员，拥有情妇数量之尼姑告和尚非礼，朱元璋闻了闻尼姑道将她凌迟处死朱元璋是历史上一位传奇皇帝，他以平民的身份推翻了元朝统治者，创立大明王朝，在位期间勤于政事，强化中央集权，严惩贪官和不法勋贵，为此杀了许多功臣以及朝臣。对于朝中许多大臣来说，朱元璋近代史上党土地政策的变化历史开讲1921年中共一大召开，中国共产党诞生！从此，党不断调整土地政策，维护广大农民群众的利益。1927年，共产党创建了第一个农村革命根据地井冈山革命根据地，并在此开始进行土地革玄武门之变后，太上皇李渊的下场有多凄惨，你知道吗？公元626年7月2日这天，李渊在海池边，跟几个大臣闲聊，一边说笑，一边看着宫女们在池里泛舟表演，好不快活。突然，有个太监慌慌张张地跑了过来，大声喊道皇上，皇上，大事不好了，太子爷被抗美援朝时，有5名干部曾遭撤职，他们是谁？后来被授予什么军衔在人类战争史上，朝鲜战争无论是从参战兵力地域范围，还是持续时间等方面，都是一场规模不大的局部战争。但是，这场战争却对战后东北亚局势产生了深远地影响，通过这场战争，新中国第一次傲视全山东长岛之后，广东是否会失去唯一的海岛县，南澳县最终走向何处长岛县2020年6月长岛县（因主岛长山岛而得名）与蓬莱市合并为烟台市蓬莱区，这不仅让全国海岛县从十四个变成了十三个，还让山东省失去了唯一的海岛县自此拥有中国面积最小县身份的它在第二孙子随母姓，大爷怒将80万房产送侄子，儿媳发飙真是老顽固导语随着社会不断的进步，人们曾经狭隘的观念越来越开明，比如孩子的姓氏问题，越来越多的家庭开始让孩子随母姓，而不仅仅局限于让孩子跟着父亲的姓。但冰冻三尺非一日之寒，观念的开放是逐步进谁说虎毒不食子？武则天为了皇权竟掐死亲生女儿，杀死两个儿子！武则天，我国历史上唯一的一位女皇帝。作为一位政治家，武则天有着杰出的治国才能和政治智慧。她是从宫廷最底层，一路拼杀最终登上皇位的历史人物。她的这种经历造就了她独立，理智，隐忍，猜疑啃下不可能完成的任务平湖智造园建设现场。受访单位供图机器轰鸣车来车往，3月7日，笔者来到平湖智造园项目建设现场，眼前一派繁忙景象。项目建设的背后，是平湖大力拓展产业空间的生动实践。城因产而兴，产逐地而