无氧运动可以是体育运动中的田径短跑、跳跃投掷；举重和体操；短距游泳赛；速滑；拔河；摔跤；拳击；柔道等项目，此外也可以是抗阻力量和速度响应的运动训练，如俯卧撑、引体向上、快速跳绳、高抬腿等动作也是此类运动。
　　无氧运动是短时间消耗体能极大的运动，主要过程以磷酸原供能和糖酵解供能为主，是瞬间缺氧状态下的高强度、快速节奏的剧烈运动。下面可以从项目运动和训练运动两个方面来说明无氧运动。
　　项目运动
　　田径短跑：100、200、400米短跑比赛，极短时间快节奏疾速跑完心跳加速、气喘吁吁，体能消耗大。
　　跳跃投掷：包括径赛的跳高、跳跃及掷铅球、标枪、铁饼和链球。瞬间体现出爆发力的快速动作。
　　举重：不管是抓举还是挺举，都需完成极大力量的动作，属于超高强度的抗阻力无氧运动。
　　体操：所有竞技比赛的体操项目，包含了速度和力量，既有动力性腾空跳跃动作；又有静力性平衡耗时动作，是典型的无氧运动。
　　短距游泳赛：50、100米等短距离游泳比赛，体现速度上的快节奏，运动很剧烈。
　　速滑：速度滑冰项目，飞驰滑行的动作，必须快速有力，尤其是短距离，节奏感更快。
　　拔河：纯粹的力量型抗阻运动，尤其是双方在匀势力敌僵持时，强度剧增，使负荷量压力对身体更大。
　　摔跤：摔跤过程中要用到全身的力量，四肢、腰腹背都要发力和相持，无氧消耗较大。
　　拳击：拳击是极快节奏和极大力量的剧烈运动，短时间内体能会消耗很大。
　　柔道：柔道运动中要运用各种摔法，不仅要技巧，也要投入很多爆发力，对肢体的压力很大，对峙中压力极大。
　　训练运动
　　运动员或锻炼者在进行运动训练时也会用无氧运动的锻炼方式来进行，主要体现在力量型或速度性的动作上，其实力量和速度是有关联的，要有快速度就要依赖爆发力；而要呈现爆发力就要具备一定的速度感。
　　如训练力量的无氧运动有：
　　徒手俯卧撑、引体向上、深蹲；用哑铃和杠铃器材做各种举推动作；用蝴蝶机、史密斯架设施训练上肢和下肢肌肉力量等。这些训练负荷量大、强度很高，符合无氧运动的特征。
　　如训练速度的无氧运动有：
　　高抬腿、跑楼梯、双摇跳绳、速度蛙跳、快击沙袋等。这些训练展开的运动，速度节奏快、动作过程剧烈，能使心肺功能承受很大的压力，也属于无氧运动的性质。

欧冠决赛点评利物浦克郎才尽被皇马安排妥当欧冠决赛已经结束，皇马击败利物浦赢得冠军。由于赛前利物浦是热门夺冠球队，大家都误测利物浦大胜皇马，本泽马对此颇有微词说得好像利物浦已经拿到了欧冠奖杯一样。利物浦想要拿欧冠，还得问问人民教育出版社回复小学教材封面及插画问题，称会提高艺术水平5月26日，人民教育出版社就网友热切关注的小学教材封面和插画问题作出了回应，称已着手重新绘制有关教材，会改进画法画风，提高艺术水平。然而网友并不买账，认为人教出版社的说法纯属避重就潘村湖农场端午麦浪黄夏收战正酣6月3日适逢端午佳节，安徽农垦潘村湖农场公司3万多亩大田里麦浪滚滚机声隆隆，100多台联合收割机200多辆运粮车辆以及300多台秸秆打捆装运机械在金色原野穿梭驰骋，600多名干部职端午佳节到，军营赛龙舟火热来袭！锣鼓声声赛龙舟。端午节期间，第71集团军朱德警卫团官兵借助训练器材开展特色赛龙舟活动，参赛官兵击鼓鸣锣，在百米水道上激烈竞渡，一场舟桥兵的速度与激情火热来袭。开展特色赛龙舟活动预备端午安康关注下周海况预报（2022年6月4日至10日）下周海况重点提示5日至7日，东海海域将出现一次较大的中浪到大浪过程下周我国东南部沿海多海雾天气。提醒上述海域航行作业的船舶注意避浪，并斗罗千道流得知唐三海神继承者身份，为何不出手？唐昊他不行斗罗大陆动画中，武魂帝国已经得知唐三的海神继承者身份，就连魂力高达96级的降魔斗罗也败下阵来，就算千道流看起来很淡定，但是内心必然是吃惊的。作为武魂殿的大供奉，千道流的实力深不可测人走茶凉？何炅生日无人做表面工夫，杨迪才是真的过分4月28日是何炅的48岁生日，但是何炅的这次生日却和以往大相径庭，以往何炅的生日都会被众多明星在微博上留言祝福，但是这次生日的微博留言却十分冷清，出现在热评中最大的咖位竟然是贾玲，辽宁大连新首富85后海归，21岁5亿资本创业，身价超1300亿大连，别称滨城，辽宁省辖地级市副省级市。位于中国东北地区最南端，是中国重要的港口工业贸易金融和旅游城市，东北亚国际航运中心国际物流中心国际贸易中心和区域性金融中心。2021年，大连股市小白如何看懂k线图，三分钟带你了解图形k线图又称蜡烛图阴阳图，起源于日本德川幕府时期，当时日本的商人用它来记录米市的行情，后来因其准确细致的反映行情问题，被应用到股市中。我们最常关注的股票最高价最低价开盘价和收盘价在k腰痛难忍，你做对了吗？昨天有位患者搬重物后右侧疼痛难忍，不能弯腰翻身，抬腿走路疼痛并且有闪挫感，没有下肢放射痛。这个时候，患者的第一反应是腰卡住了，按摩一下复个位就好了。但是，真正能好吗？患者的腰椎核磁短命的福娃福娃，这可不是说的吉祥物福娃，他一生下来，他的父母就给他取名为福。福娃是家里的老大，也是个男娃，父母都很开心，对福娃寄予厚望。福娃读书时不用功，若是指望他读书闯出一片天，那就是没戏