科学运动拥抱健康，辞旧迎新再启征程。上海体育持续推出冠军Jiao你做运动系列内容，为你带来简单高效的运动妙招，让我们一起科学锻炼、喜迎新年。
　　台球世界冠军潘晓婷为大家介绍她在家锻炼腰部的小妙招。
　　图说：手臂伸平左右摇摆来源上海体育（下同）
　　图说：手臂自然下垂碰膝盖
　　上海男排队员戴卿尧的这三个动作就能练出人鱼线、马甲线。
　　图说：收腿收腹
　　图说：踩单车
　　图说：蛙展
　　每个人可以根据自身情况，选择合适的运动强度和频次，希望大家跟随冠军们的脚步加强体育锻炼，用运动力增强抵抗力。

孕晚期孕妇并非要左侧睡，请走出你的错误认知，别睡错影响了胎儿怀孕之后，很多事情都变得和平常不同了，孕妈们无论是在饮食还是在其他方面，都将会面临一些新的问题，就算是睡觉，也和以前完全不同了。小鸽怀孕之后，对于孕期的保健是非常在意的，第一次怀孕老人说寿衣别乱碰，更不能随意摸逝者的手死亡无法改变，不如漂亮体面地告别。寿衣作为逝者体面告别这个世界的最后一件礼服，作为中国丧葬文化重要组成部分，具有较多的讲究与禁忌。寿衣不能随意乱碰，更不能随意摸逝者的手。为什么要穿秋季宝宝为什么总是会腹泻呢？换季喂养宝宝都有哪些需要注意的呢换季时分，大家不仅开始乱穿衣，身体上也会因为温差出现很多不适，这种不适在宝宝身上发生的更多，尤其是秋季宝宝总是腹泻，今天小欧育儿说的小编就来给大家说说换季喂养宝宝都有哪些需要注意的季前赛武切维奇1711公牛轻取残阵雄鹿季前赛雄鹿全主力休战，公牛也只有武切维奇一个主力上场。最终公牛127104战胜雄鹿首节雄鹿上来外线连中三分115开局。公牛这边连续强攻内线得手追分，但是雄鹿依旧接连命中三分维持领先左权女儿想考哈军工，却政审不合格，陈赓你多填了一个社会关系1951年六一儿童节前夕，毛主席把八一小学7名小学生代表请到中南海家中做客，这些孩子们个个手捧鲜花，带着颜色靓丽的红领巾，面色绯红，害羞之余更多的看上去是激动。毛主席像往常一样，一NBA又伤一人！昔日榜眼开场56秒就伤退北京时间10月12日，NBA季前赛继续进行，活塞和雷霆对阵。比赛首节才打了56秒，就出现了突发状况。昔日榜眼马文巴格利三世在准备补防时，突然脚下一滑，摔倒在地。他表情痛苦，随后被搀年纪大更要忌嘴？建议60岁后少吃稀饭面条，多吃3样，精力充沛秋日生活打卡季人一旦上了年纪，身体各方面的机能都大不如从前，精力和体力明显消退，正所谓病从口入，其实就是在强调饮食的重要性，中老年人一定要懂得忌嘴，建立合理的饮食体系，才能从根本上苹果被迫大义灭亲，一律采用TypeC接口，最大的受益人是谁？苹果的充电线能卖到上百元，并不只是接口特殊的原因。要知道苹果在数据线上的收入一年就能有上百亿，其对利润的野心无比之大，这从iPhone12发布不赠送充电器就能看出，当时引起不小风波6。7英寸手机成主流苹果小米为什么都带不动小屏手机近年来，手机行业达成了一个共识小屏手机越来越不受欢迎了。这种认识在iPhoneSE3发布后更加明显。不少报道显示，iPhoneSE3的市场表现低于预期。即使是在美国本土，也有56运苹果14Plus破发，小屏机更好卖？性价比神机iPhoneSE4更值得期待前两年，苹果推出了小屏的mini版本，但发布后销量很差，在iPhone12系列四款机型中销量仅仅占比5，随后的iPhone13mini销量表现虽然有所提升，但是依旧不理想。于是今年素食主义者比肉食者活得更长吗？营养师告诉你真相在过去的十年中，纯素生活方式被誉为全球和微观范围内许多疾病和问题的万灵药。从你的肠道微生物群到珊瑚礁，纯素方法的支持者可以很快地提出纯素主义可以解决当前问题的说法。但是，当涉及到人