各位宝妈们在生娃后，还会关注自己的身材吗？
　　前段时间，在和一位宝妈聊天的时候，她告诉我：自己已经生娃了，身材也有点走样了，虽然嘴上说着不在意，没关系，但是怎么能不 怀念自己的少女腰 呢？
　　许多宝妈产前腰部纤细，小腹平坦。但生完孩子后，即使立刻进行了产后减肥，将 体重恢复到了产前 ，四肢也回到了之前纤细的状态，但是 腹部却还是松弛下垂 的。对宝妈来说，这个打击是非常大的。
　　其实人的腹部有天然的两层束腰， 一是肌肉束缚,来源于我们的腹直肌 。孕期腹部肌肉受到胎儿挤压，会导致腹直肌分离，使得肌肉松弛下垂,腹部突出。
　　二是皮肤束缚，源于我们紧实的皮肉 。因为孕期同时受到孕激素和机械张力影响，导致了纤维断裂，胶原蛋白流失，产生妊娠纹。而妊娠纹会导致腹部皮肤松弛产生褶皱。
　　产后难以恢复的＂少女腰＂，往往是因为以上这两层束腰都遭受了破坏。
　　那么到底， 怎么才能恢复产前＂少女腰＂呢 ？
　　要想解决这个问题，当然要 对症下药 。
　　在产后三天左右，宝妈们就可以开始做 腹式呼吸运动 。并且，宝妈们可以根据自身情况做一些 收腹运动 来修护腹直肌。
　　另外，对于产后妊娠纹，宝妈们也要重视起来，及时进行修复。通过 促进胶原再生来填补断裂的纤维 ，恢复腹部的皮肤弹性。
　　希望各位宝妈们都能在产后恢复美丽身材，轻松拥有＂少女腰＂！
　　好了，今天的内容就到这里了，如果你还有妊娠纹修复相关的问题，可以私信或者下方评论区留下自己的情况，我来帮你具体分析！

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