老婆怀孕前三个月，准爸爸们需要做什么？

　　怀孕期间，准爸爸需要做些什么呢？怀孕前期的三个月很重要哦。我整理了一份怀孕1月-3月笔记，帮准爸爸们有效的做好准备。
　　怀孕1个月
　　1.要给孕妈准备富含叶酸的食物,如菽菜、莴笋、弥猴桃等，提醒孕妈妈每天坚持补充叶酸。
　　2.怀孕早期前3月胎儿还不稳定，不可以同房，这也是给妈妈和胎儿的保护。
　　3.准备一些有关孕期相关的书籍,和老婆一起学习交流孕期知识。
　　4.由于激素变化，孕期皮肤会比平时更加敏感,需要给孕妈准备母婴用的护肤品,注意避开水杨酸、视黄醇、乙醇、曲酸等刺激皮肤的成分。
　　5.产检:自4-5周抽血检查(HCG、孕酮)确定是否怀孕,尽可能要全程参与陪孕妈一起做检查,可以一同感受初为人父母每的喜悦。
　　6.陪老婆培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，每天确保足够睡眠。
　　怀孕2个月
　　1.怀孕早期家务活老公就需要承包了，不要让孕妈做弯腰、搬运、提重物等。
　　2.孕6周左右，孕妈可能开始出现妊娠反应,给孕妈准备一些缓解孕吐的食物，如苏打饼干、车厘子、圣女果、百香果柠檬水、姜丝陈皮止吐汤。
　　3、需要给孕妈准备软毛牙刷和益生菌牙膏，孕期受到激素影响有可能会出现妊娠牙龈炎,用柔软的牙刷更含适。
　　4.平时多用温柔的言语跟老婆沟通,怀孕后宝妈心里会变得比以前脆弱，多给老婆一些爱和关心，同时温暖了妻子也将父爱传给胎儿。
　　5.要多给老婆准备富含VC的食物:草莓、橘子、橙子、苹果、柚子等。
　　6.怀孕早期不要带老婆去泡温泉,因为胎儿怕热,洗热水澡尽量控制在10分钟左右。
　　7.要陪老婆产检：怀孕五周测HCG是否翻倍，怀孕6-8周做，确定是否宫内怀孕,检查胎心胎芽。
　　8.不要让老婆接触甲醛之类有害物质的环境。
　　怀孕3个月
　　1.多给老婆准备富含维生素A的食物;哈蜜瓜、西蓝花、空心菜、牛肉、猪肉、蛋类等。
　　2.给老婆准备合适的内衣。(胸部会变大哦)。
　　3.怀孕早期很多孕妈不能闻到油烟味,这是你展现厨艺的时候啦。
　　4.孕早期食谱(补充优质蛋白,缓解孕吐):如西兰花炒虾仁、番茄炖牛腩、甜椒牛肉丝、清蒸黄花鱼、番茄蛋花汤。
　　5.不宜吃的食物:味精、胡椒、五香粉、半生食物、活血的食物（山楂、螃蟹、甲鱼、藏红花)。
　　6.陪老婆产检:孕12周，准备建档(需要空腹),建档需要准备好。医保卡、身份证、早孕B超单、电子准生证。
　　以上是老婆怀孕前三个月，准爸爸们需要做的准备事项哦，各位准爸爸可以安排起来了。