阴阳  平衡
　　＂阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。＂
　　——《黄帝内经》
　　意思就是：阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，凡医治疾病，必须求得病情变化的根本。而道理也无外乎阴阳二字。一旦阴阳失衡，百病丛生。
　　那么导致阴阳失衡的原因有哪些呢？
　　1
　　喜食生冷寒凉饮食
　　冰镇冷饮，绿茶，水果，大多是凉性。海鲜中除了鱼、虾、鲍鱼等属温热，其余大部分属凉性，螃蟹尤甚，食海鲜佐以姜汁蘸食，可用姜汁的温热制约海鲜的寒凉之气。
　　2
　　熬夜
　　古人强调日出而作、日落而息，如果熬夜，在阴阳交替的子时，即凌晨12点钟不能入睡，长此以往则可能会耗伤阳气；
　　3
　　处于温室，缺乏运动
　　许多人在空调房内久坐不动，会导致身体内脏器官功能下降，器官衰老，加上不接触阳光，会导致阳气不足。
　　4
　　纵欲
　　如果频繁进行性生活，导致肾精亏虚、肾阳损耗，也可能会耗伤阳气，并可能导致男子阳痿、早泄，女子不孕等；
　　5
　　运动不当
　　虽然适当运动可以提振阳气，但如果气血亏虚，过度运动则会耗伤阳气。另外，如果在冬季大量运动，可能会耗伤阳气，并可能导致肾阳受损；
　　6
　　工作劳累
　　繁杂的事务让人精力疲于应付，阳气会被过度消耗，也可能会导致失眠，并且造成恶性循环；
　　7
　　精神压力过大
　　导致长期焦虑、紧张、抑郁等负面情绪堆积在身体里，中医上讲就是心气郁结伤肝，肝功受损会影响阳气升发。
　　8
　　滥用药物
　　比如不遵医嘱自行使用药物，也可能会使人体阳气透支；
　　9
　　不良生活习惯
　　如吸烟、喝酒等，会损伤脏器，消耗身体阳气。另外，遗传因素的影响，如本身就是阳虚体质，成长过程中一直都会阳气不足。

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