糖友们,不是所有人都适合烫脚,那泡脚时应注意什么?你知道吗?
很多人有烫脚的习惯。对一些中老年人来说,烫脚更是已经成为他们的生活习惯。晚上睡前,端盆热水烫烫脚确实有解乏的功效,但不是所有的人都适合烫脚,尤其是糖尿病病人应特别慎重。
糖尿病病人因高血糖会造成全身周围神经、微循环和血管病变,当然足部也会发生这些病变。周围神经病变导致足部皮肤感觉异常,肌肉萎缩,皮肤干燥和汗液分泌异常,使足部的防御功能下降;血管、微循环病变导致足部的血液供应减少,足部的各组织营养变差,恢复能力较低。
糖尿病病人烫脚时,足部皮肤因感觉异常而无法感知水温的高低。另一方面,因微循环障碍和血管病变使皮肤血管不能正常扩张,血液供应的减少也使皮肤没有足够的血液把热量带走,使热量在局部聚集发生烫伤。很多烫伤最后引发糖尿病足坏疽而截肢,这样的例子很多,给病人带来巨大痛苦和损失。
虽然糖尿病病人不能烫脚,但可用温水泡脚,在泡脚时应注意以下几个方面:
1.泡脚的水温应与体温差不多,不宜超过40℃。泡脚后用干燥的纯棉毛巾擦干全脚,包括脚趾间的皮肤,以保持脚部清洁与血液流通。切忌水温过热,以免烫伤皮肤,避免使用电热毯、热水袋,也不要洗桑拿浴、烤火炉、泡热水澡。
2.泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕严重者甚至会发生昏厥。如果有胸闷、头晕的感觉,应立即停止泡脚,躺在床上休息。
3.饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好是饭后1小时后再泡脚。
4.中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。因为此类盆中的化学成分稳定,不容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,而使药物的疗效大打折扣。
只要糖尿病病人如同爱护双眼一样保护好自己的双脚,注意生活中的各种细节,就能少受足部并发症的危害。
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