＂去年种的青苗，今年已经秸束。少年忽然衰老，身比南弓还弯＂。这是仓央嘉措的诗句，其中的青苗便是青稞的嫩苗。
　　青稞在中国主要分布于青藏高原地区，属于大麦的一种。青稞自进入青藏高原已有2000多年的历史，随着物种多样性的减少，青稞脱颖而出。
　　青稞的营养价值也超出了我的想象。它的  β-  葡聚糖 含量是所有麦类中最高的，达到了3%-10%，是小麦平均含量的50倍，这是一种可以像纤维素一样促进肠胃蠕动的物质，此外，它的胆固醇含量为0，脂肪含量为1.5%，是典型的三低两高(高蛋白，高纤维，高维生素，低脂肪，低升糖)食品。
　　青稞β-  葡聚糖 不能被人体吸收，因此摄入了适量青稞以后即可以让人产生饱腹感，又不会摄入热量，是理想的减肥食品。而  β-  葡聚糖 进入小肠后不但可以促进肠道蠕动，让废物排出肠道，还可以吸附并排出胆汁和其中的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇，保护心血管。
　　除了充当中老年人的养生食材，青稞还是年轻人追捧的＂网红＂健康养生食品，希望这种健康美食被越来越多的人所熟知和品尝。

宝宝晚上总是频繁吃夜奶，是吃不饱吗，应该怎么办？给大家补充一下夜奶的知识吧，五个误区可要多注意了，对症下药才是真道理。夜奶是困扰很多妈妈的一个问题。毕竟，对于新手妈妈来说，从一夜好眠的日子突然变成一夜要醒来三四次甚至每小时醒一次坐月子吃什么水果对产后恢复好？这4种水果吃了不发胖，奶水多，是哪几种？生完孩子之后的恢复期，我们俗称为坐月子。月子坐没有坐好可以说关系到女人的一生。坐月子在我们传统观念中是非常重要的，非常有讲究的，其中饮食是一个重要方面。一些新手妈妈天天都在问，这个两个员工，一个每天迟到但是晚上都加班，另一个上下班都很准时，老板会更喜欢哪一个？老板用人凭感觉和工作能力，至于喜欢什么人，并不会参照你是否迟到或上下班是否准时而定。试想下，没有特殊情况，老板哪有时间关注这些事情，除非老板不是真的老板。从业这久，我算属于那种每天每天晚上慢跑三公里能减肥么？不请自来，我是爱健身的大橙紙！首先我认为你得运动量太小了，根本达不到燃脂的效果，最少也要运动一个小时以上才能起到燃脂塑身的效果，但是任何事情都必须循序渐进，一开始我健身的时候也是独老公马上35岁了，一直干销售，想换份稳定长期的工作，有什么合适的呢？35也是老销售了，首先销售是挺好的工作也算有前途，比拿死工资有钱途！但如果一定换个稳定的工作不想做销售了那还真不容易找稳定的，现在国内基本上没有啥工作是稳定且长久的！1要稳定长期的这几天想自驾一下北京网红公路（红井路）有没有去过的说一下攻略？想自驾北京网红公路（红井路），其实完全没有必要找什么攻略，就是一条二十公里的路。这条路被说的有点悬，要说是北京弯最多的公路可能还行，要是说北京最美公路，估计北京的很多公路都不太服气如何评价普拉多？谢邀，我是逸车道的检测师，平日工作上接触的普拉多也不在少数了，看楼上的回答都很精彩，我也发表一下自己的看法。题主的这个问题我们逆向思考一下，普拉多这款车在选择的时候你是知道缺点而去70年代的1元钱都能干什么用？七十年代，一元钱在农村家庭有很大的用途。社员群众天天在生产队出工劳动，靠生产队年终收益分配过日子，生产队只分配不够吃的口粮，日常开支还要社员自已解决。过贫穷日子，很多家庭日常开支已想考比较好的医学院的话，北京高考分数要多少？北京的考生人数虽然少，但是竞争依然很大，目前北京拥有三所顶级的医学院，分别是北京协和医学院北京大学医学部首都医科大学，这三所在国内都比较厉害，虽然首都医科大学在考生心中名头没有那么买机械键盘是交智商税吗？是不是智商税这个其实是因人而异，有人想要好的手感，有人想要漂亮美观的外表，有人想要玩游戏时的完美体验每个人的需求都是不一样的，在自己能够承受的范围内入手一款自己喜欢的机械键盘其实并李小龙的死与向华强有关吗？一段时间以来，李小龙死于谋杀的传闻甚嚣尘上，有多个版本，今天做个详细分析。最普遍的一种说法，李小龙是被当时美国金融界的巨头休。博比杀害的。因为在李小龙死后的第四天，即1973年7月