我们都知道有便秘的人不在少数，自己不说而已，其实也没什么好失礼，便秘也是很正常现象。
　　也不必要太担心，正常的便秘也不需要去买药吃，你可以自己买一点水果来吃，如果家里种有的话就比较好，水果对便秘有很大的帮助。
　　你知道便秘吃什么水果好吗？
　　桃子，桃子是常见的水果，桃子果肉中含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、维生素B、C等人体所需的营养物质，可起到活血化瘀、润肠通便的作用。
　　百香果，百香果又名鸡蛋果、爱情果。生长于海拔1801900米的山谷丛林之中，果肉中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质。
　　哈密瓜，哈密瓜品种很多，果实较大，果肉香甜。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果多出数倍，这些成分有利于人的肠道系统的循环，促进肠胃的消化吸收。
　　火龙果，火龙果是一种热带水果，但它的能量较低，不仅味道香甜而且营养价值高、功能独特，含有丰富的维生素C有润肠通便的功能。丰富的纤维也有预防便秘的功能，所以有无便秘者都可食用。
　　葡萄，葡萄是落叶藤本植物，营养价值也很高。《药性论》中曾记载除肠间水气，调中治淋，通小便，可见用葡萄的作用之大。
　　猕猴桃，猕猴桃是含有最多纤维的水果之一。它也有利于便秘，因为它的种子。这些种子有助于加速肠道运输。
　　番石榴，番石榴有防腐和抗寄生虫的特性。所以，它能够清除体内的细菌，真菌和其他感染。因此，吃番石榴和它们的种子是一种有效的补救措施，使你的肠道正常排便。
　　为了充分利用这种水果的好处，建议你每天食用它。
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一身黑衣也可以很时髦，9套全黑系穿搭，从利落优雅到休闲都好看虽然黑色系衣服我们都会穿，不过很多时候都怕全身穿黑色都有点无聊。但看过今天的分享，可能你会发现黑色不仅有很多不同风格穿法，偶尔加入我们的衣着搭配，也会觉得穿衣干净并利落，同样拥有时春天穿衣掌握不住节奏怎么办？直接码住这些单品，省时省力又省钱最近很多小伙伴跟我反应说找不准春天穿衣的节奏，别担心朋友们，今年春天穿衣节奏其实很好找，时间紧任务重的姐妹可以直接码住这几类单品，上身试穿效果好，省时节力又省钱。这其中，既有适合学米兰，好迷？好米！当时装周进入米兰时间日程表更密集了秀场也更迷了不仅是米兰滋养的对于面料工艺色彩的迷思还因为很多理念的谜需要反复琢磨才能体会到关窍看完这季米兰时装周，我们可以肯定这种迷的背后，是不拘刘亦菲步态婀娜又美又辣，小腿外翻如何变笔直？碎片化时间5步练一夜之间，朋友圈长出了很多刘亦菲。手捧粉色鲜花，身穿浅蓝色衬衫，一脸沉醉地眺望远方。要不是早早改了备注名，差点以为自己点错了朋友圈。突然间，各个社交平台上的神仙姐姐排排坐，大家这是数字中国顶层规划出炉，概念股开盘大涨众合科技概念半导体国产芯片二维码识别浙江海纳半导体有限公司是众合科技的全资子公司，主要从事38英寸直拉单晶硅产品的制造与开发，包括集成电路和分立器件用硅单晶抛光片硅单晶研磨片等。技布局AIGC元宇宙，风语筑如何抢占数字中国规划新机遇？2月27日，新华社报道，中共中央国务院印发了数字中国建设整体布局规划（以下简称规划），并发出通知，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。规划指出，要打造自信繁荣的数字文化大力发展网创意狮菜彰显美食文化南宋美食家林洪所著山家清供（张颖娴摄）传统做法制成的虎咬狮（资料图片）狮来运转（张颖娴摄）上周，一场充满千年风雅古韵的闽菜地标美食城市暨宋元海丝宴推介活动在石狮启动。根据南宋美食家甲级！中国启源城乡规划编制资质成功升级近日，经自然资源部批准，中国启源城乡规划编制资质成功升级为甲级。升级后，公司承担城乡规划编制业务的范围将不受限制。甲级资质是国家城乡规划编制资质的最高级别，对企业的人员队伍制度建设金融活水润百业助力创新驱动中国银行持续拓展小微企业线上金融服务模式近日，中国银行坚决贯彻落实党中央国务院有关加快实施创新驱动发展战略加快实现高水平科技自立自强的决策部署，创新推出科创贷知惠贷普惠金融线上产品，针对科创型小微企业进一步提升金融支持及聚焦MWC2023中国电信与中兴通讯联合发布2023战略创新合作计划2021年，中国电信与中兴通讯签署了云网核心能力战略合作协议，双方从传统的订单采购模式升级为新型的合作研发模式。2022年，双方围绕云网基础设施和行业数字化转型开展了多项合作创新。国际市场份额连续13年居全球第一中国造船扬帆远航（倾听）制图汪哲平核心阅读2022年，全国造船完工量新接订单量手持订单量分别为3786万载重吨4552万载重吨10557万载重吨，分别占世界总量的47。355。2和49，各项指标国际市场份