女性养生导引功是在继承中医养生导引理论及自身养生经验的基础上，结合女性乳房疾病的发生、发展、生理、病理特点创新而成，是一个颇具特色易于普及的女性中医养生方法。
　　女性养生导引功是通过呼吸运动、意念运动与肢体运动（配合按摩）三者动、形、怡神的有机结合，达到燮理阴阳、调整脏腑、疏通经络、行气活血、升清降浊之功，实现强身健体、保健乳房的目的。
　　基本功法：立式
　　身体保持正直，双腿和双脚并拢，精神饱满；头颈背端直，下颌微收，眼睛平视，嘴唇微闭，面带微笑；挺胸，收腹，提肛，膝盖绷直；双肩放松，保持水平，手臂自然下垂于身体两侧。站如松是最基本的站立姿势，良好的站姿是大方、挺拔、向上。静心调神功
　　双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。
　　全身放松，并配合吸一停一呼的呼吸方法，吐浊纳清，在开始练功前静心放松1分钟。
　　动作要领
　　1。站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅；但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。
　　2。放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。
　　3。吸气，感受气体由鼻腔吸入，经由咽喉、气管、肺、胃，直达腹部。充满清气至腹部隆起。缓慢吐气，感觉气体由腹部经胃、肺、气管、咽喉至鼻腔，缓慢将浊气排出体外，至腹部内收，使浊气最大量的排出。
　　【按语】
　　肝气郁结是乳腺病患者的发病病因。因此，调节呼吸，调整意念有助于调节脏腑功能，起到乳腺保健与预防疾病的作用。肺为华盖之脏，对全身气机有重要的调节作用。通过深长的呼吸练习，使肺的呼吸均匀协调，不断地吐浊纳清，促进气体交换和物质代谢，全身放松有助于解除压力，稳定情绪，增加身体免疫功能。调补脾肾功（玉液还丹）
　　1。站立，调息
　　2。舌尖微顶腭，致水津充满后即鼓漱于口中12次，汩汩有声吞下，直至丹田。
　　肾为先天之本，脾为后天之本，唾液由脾肾所主，丹田为任脉所过，舌顶腭，水津自生，直至丹田，引气归元，以奏补益先天、濡养后天，脾肾双补之功效。肾主藏精，脾主化生气血，以确保女性子宫、乳房正常发育，较完美的完成性活动、孕胎、产育等生理功能。
　　参考文献：《全国名中医林毅五十年乳腺癌临床精要》林毅

海贼王情报确定了！红发果然是天龙人，巴基才是洛克斯的儿子四皇红发一直是充满谜题的人物，虽然他早早登场，却始终保持神秘。作为唯一能让五老星给予特殊待遇的话题海贼，红发的身份更是让诸多海米猜测，很多海米猜测红发应该是传奇海贼洛克斯的儿子，毕被网友称作是古天乐最完美的女友，宣萱和古天乐的过往，让人唏嘘她是古天乐眼里的完美女孩，她的爱情轮番奔出现在却活成单身女神，那么她是谁？看了中国香港无线TVB电视剧的粉丝，心里肯定都存在许多陪伴了大家成长的熟悉影子。比如阿旺郭晋安，跛Co黄宗马思纯官宣恋情，男友晒半裸照宣传断桥！网友看电影洗眼睛唉，电影无罪啊。而且断桥这部电影里，没有那个男人啊。这大概是王俊凯粉丝的心声吧。断桥这部电影的男主是王俊凯，还跟马思纯范伟合作。可以说，这个阵容还是不错的，题材也很吸引人。这几天的孙俪新动态过度养生再引争议！近照发腮变化大，网友颜值回来了娘娘孙俪最近没有什么新戏，反而因为在短视频更新活跃，而引来不少非议。大多都是围绕颜值变化，陷入无效养生的漩涡中。了解孙俪的都知道，她将养生视为毕生爱好，头都到位做得非常到位，渗透到演训常态化，高人支招蔡英文效法钱镠，莫贪恋总统宝座如李煜对台白皮书发表，解放军常态化演训的形势下，蔡英文当局仍不知悔悟，烧香拜佛求菩萨，还用日文向日本求助，简直是不肖子孙，民族败类。军演岛内高人给蔡英文当局支招效仿吴越王钱镠。台湾岛内有自作聪明的杀手，掀起一场蝴蝶效应的风暴（四）才过了两天，我又重新接到了电话。对方又改变主意了，要杀了那个男的，而且不能再等，就得那几天完成！这不是耍我吗？说实话当时我特别生气，也就说了几句气话，告诉对方，酬金加一倍，而且事先2022年GDP增速预测美国增长2。5，印度7。5，中国又是多少？自从疫情的出现，打破了人们的常规生活，方方面面都受到了疫情的影响，但是这些影响大部分都是不利方面的，有实力的国家，还是依然会继续保持原位。美国稳居全球第一，我国仅次于美国排在第二名钱学森侄子钱永健获诺贝尔奖时称我一辈子都是美国人不是中国人我国著名的科学家钱学森，在建国初期国家一穷二白的时候毅然选择回国，为我国的科研事业添砖加瓦。而他的侄子钱永健却和他相反，在钱永健获得诺贝尔奖后，有个记者在颁奖典礼上问他，你有没有想女儿是国民党特务，母亲是共产党地下工作者，母女相见，母亲被杀革命时期的斗争是方方面面的，解放战争后，中国共产党的地下情报工作人员与国民党反动派之间的斗智斗勇，达到了白热化阶段，解放军夺取全国政权后，蒋介石不甘心就这么失败，在大陆埋伏了大量的英紧急召见中驻英大使，肆意放大中国威胁论！中方切勿引火烧身一英国召见中国驻英大使当地时间10日，英国媒体称英紧急召见郑泽光大使，让他解释中国动用武力威胁台湾的问题。英国外交大臣称英国近期看到中国在台周围进行军事演习，此举将影响台湾稳定局势醒醒吧！中国市场没那么重要？汽车巨头在华销量大跌全球业绩暴涨01，大众在全球超丰田，中国市场拖后腿8月3日，财富杂志世界500强2022年名单出炉，这是衡量全球大型公司的最著名最权威的榜单，根据上一年度的营业收入来排名。细分到汽车行业，出现