医生提醒胃不好的人,平时常吃7种水果,或有助修复胃黏膜
胃部作为人体消化系统中的重要器官,在机体中起到了至关重要的作用,人体每天所摄入的食物都要通过胃部的消化吸收,通过了一定的分解利用,及时的补充了体内所缺的营养物质。
俗话说:"病从口入",随着当今经济水的活质量得到了稳步的发展,我国每年患有胃肠道疾病的人数高达了1.1亿!
引发胃病的原因有很多,大多与不规律的饮食习惯有关,若经常暴饮暴食,便会增加肠胃压力,让肠胃出现明显的不适感,时间久了便会加大患胃病的风险!
胃病的诱因有哪些?
1.暴饮暴食
胃部功能良好身体才可以正常消化,并吸收食物中的营养物质,但是,很多人却存在暴饮暴食的坏习惯,这种行为会让人的胃部功能降低。
大量摄入食物,胃部无法承受,负担重的情况下更容易发生病变!而懂得饮食节制、正确饮食的人,营养物质及时获取之外胃部的消化负担也减轻,通过这种方式可以避免胃部功能受损。
2.口味重
五味浓淡相宜能调养五脏,可若过偏过盛,则会顾此失彼,打乱五脏之间的平衡和制约!
平时炒菜时,记得要少加盐与味精,酱油等调料也要少用,这些东西过多不仅会让肠胃麻痹,变得没有饱胀感,还会伤害人体脾胃健康!
3.吃饭没准点
近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的人群中日趋升高!胃是一个严格遵守"时间表"的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会"消化"你的胃,对胃黏膜健康造成损害。
4.乱服用药物
胃部发生了病变,很可能是经常乱用药物引起的,需要用药来治疗疾病,应该到医院通过医生的指导用药,不要自行购买药物。
很多人对待疾病的态度不正确,会自行判断并自行购买药物治疗,部分药物在空腹状态下服用,胃黏膜很容易受到损伤!
胃部受损的症状有哪些?
1.大便发黑或大便出血
在吃猪肝、红薯、红心火龙果、血豆腐或者铁补充剂等情形下,出现黑色或深色大便是非常正常的。但是,如果排除掉这些情况还有黑便产生,甚至直接就是排出带血的大便,可以考虑是胃黏膜受损的可能。
2.胃痛
一旦胃黏膜受到了伤害,最为典型的症状就是胃痛!
胃黏膜损伤相当于胃内局部组织发生了病变,久而久之,还会出现胃溃疡和胃穿孔!由此,势必会有疼痛的感觉。
此时,必须赶紧治疗,并且远离不良的生活习惯,否则胃黏膜持续受损,疼痛的问题越来越重,日积月累的情况下,甚至还有可能出现异常增生问题,增加癌症的发病风险。
3.胃胀气
当感觉肚脐以上的腹部出现胀气的时候,这种现象便是常说的胃胀气。
胃胀气与人们的饮食习惯有关,如果饮食过快或者吃太多油腻的食物,便会在胃部存留大量的气体,造成对胃的损伤。
4.反酸烧心
反酸烧心也是胃黏膜受到损害的典型症状之一,特别是胃热者,会出现明显的烧心感;另外,胃部不能正常消化食物,胃肠道蠕动速度减慢时也会引起食胀。 医生提醒:胃不好的人,平时常吃7种水果,或有助修复胃黏膜
1.樱桃
樱桃,又叫车厘子,是一种含铁量非常丰富的水果,且营养丰富,坚持食用能够美容养颜。
在养生功效方面,樱桃有健脾开胃、补中益气、调中益颜的作用,适合脾胃不好的人食用;但是也需要注意,阴虚火旺体质的人不宜多吃,甚至要禁食。
2.苹果
苹果属于非常常见的一种水果,但是,苹果的营养价值非常高。
苹果当中含有丰富的维生素C,而维生素C是一种非常强的抗氧化剂,可以达到延缓衰老美容养颜的效果。
苹果当中含有果胶成分,可以有效保护胃黏膜,从而促进胃黏膜的修复和再生,提高肠胃动力,减轻胃部负担,在一定程度上能够达到养胃护胃的效果。
3.木瓜
木瓜对健脾胃有着很好的帮助,如果想要用木瓜来养胃,最好选择"番木瓜",也就是南方种植的番木瓜,这种木瓜不仅能够生吃还能够煲汤食用。
番木瓜当中的蛋白酶非常的丰富,坚持食用能够帮助蛋白质分解,缓解消化不良的症状;但是,建议大家最好不要空腹的状态下吃木瓜,炖着吃还是非常不错的。
4.菠萝
菠萝和凤梨是完全不同的水果!虽然同属热带水果,但是菠萝对消化和排毒效果都非常明显。
菠萝中有一种菠萝原酶的物质,对分解蛋白质溶解阻塞于组织内的纤维蛋白和血凝块效果明显;坚持食用可以帮助改善血液循环,消除严重和水肿,肠胃会慢慢变好。
5.葡萄柚
葡萄柚是一种营养十分丰富的水果,果肉柔嫩、多汁爽口,对人体健康会有着诸多的好处。
葡萄柚中有着丰富的膳食纤维,坚持食用能够将肠道中的致癌物质给清除,同时,也能够促进肠道的蠕动,帮助人体进行起到润肠通便的功效。
同时,坚持食用葡萄柚还能够降低胆固醇,有效地预防心脑血管疾病的出现。
6.百香果
酸甜可口的百香果是新鲜水果, 在其中富含很多的超化学纤维,长期性应用可以溶解很多有害物,并快速流出身体之外。
与此同时,百香果具有改进身体内有益菌、维护胃肠粘膜、修补损伤细胞的作用, 夏季用百香果泡茶的话,有清热解毒解暑的实际效果。
7.龙眼
古代医学家李时珍说过:"食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良"。
荔枝的湿热属性不同,龙眼能入药,并且具有益气和温胃补脾的作用中!在平时,医主要用龙眼治疗心脾虚以及气血不足的现象,并且,龙眼能缓解健忘、失眠、眩晕、惊悸等症状。
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