如何添加辅食? 婴儿辅食添加的原则为:由细到粗,由软到硬,种类从单一到多样,添加量由少到多的。 随着婴儿一天天长大,仅仅依靠母乳或配方粉喂养,已经不能满足其生长发育的所有需求,在婴儿满6个月(出生后180天)后,应开始添加辅食。 由细到粗,由软到硬:早期阶段添加的辅食应是细软的泥糊状食物,逐步过渡为粗颗粒的半固体食物,当幼儿多数牙齿特别是乳磨牙长出后,可给与较大的团块状固体食物。 种类从单一到多样:开始添加辅食时,要一种一种地逐一添加,当婴儿适应了一种食物后再开始添加另一种新食物,这样有助于观察婴儿对新食物的接受程度及其反应,特别是对食物的消化情况和过敏反应。一种食物一般要适应5~7天后再考虑添加另一种新的食物。 添加量由少到多:开始添加的食物可先从每天1次开始,之后逐渐增加次数2~3次。每餐食物的数量也由少到多,逐步增加,例如刚开始添加1/2勺米粉和菜泥,渐渐增加到2~3勺。 婴儿辅食要单独制作,不加盐和其他调味品。在添加辅食期间,也不能完全断掉母乳。辅食添加前期阶段一般不应影响奶量的摄入,随辅食数量、质量的增加,辅食添加中后期会相应地减少乳类的摄入。 本内容由吉林省人民医院 儿科 主任医师 姚洪宇审核 点这里,查看医生回答详情 孩子的第一口辅食一定是添加米粉,而且是高铁米粉。 那为什么要选择高铁米粉呢? 因为铁是人体必需的微量营养素,参与血红蛋白和DNA合成,以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素,且辅食添加中也没有补充足量的铁元素,很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能,影响体格发育和智力发育。 婴儿从母体内带来的铁储备在出生后的3~4个月耗尽,铁是无法从母乳中获取的元素,因此需要及时增加铁的摄入以预防贫血。而米粉相对来说成分单一、好消化、不易引起过敏,所以宝宝的第一口辅食,应选择高铁米粉。 米粉该如何添加呢? 一般第一次添加米粉,时间应选在上午且宝宝不是很饿的时候较好。因为上午是宝宝精神状态最好的时候,人在状态最好时对新事物的接受度更高。最好不要在晚上添加,不利于观察宝宝的反应。 第一次添加米粉正常来说5g左右(一勺子),但每个宝宝的食欲和食量都不一样,可能刚开始宝宝只能吃2g左右,无论多少,主要是以尝试为主。等宝宝慢慢适应后,再逐渐加量。还有就是不要一直给宝宝吃同一种口味的米粉,容易造成宝宝挑食,可以尝试在米粉中添加蔬菜水果泥不同口味刺激宝宝食欲。 六个月的宝宝也是能吃蔬菜水果了。可以选择常见的绿色蔬菜,比如菜心、菠菜、油菜、小白菜;根茎类的的土豆、红薯、胡萝卜还有山药、南瓜、番茄、黄瓜等;水果可以先选择苹果、橙子等常见水果。 宝宝添加蔬菜水果一定要从日常普通蔬菜水果开始。第一次添加时先从宝宝小勺的一勺量开始适应了之后再逐渐加量。每次只添加一种蔬菜水果,连吃几次,便于观察宝宝对这种蔬菜水果的适应性,是否存在过敏等。 宝宝添加的蔬菜要洗净后上锅蒸熟,然后放在辅食研磨碗里,研磨成泥状,稍稍加一点温开水,就可以给宝宝吃了。也可以把做好的蔬菜泥添加到原味米粉中喂给宝宝。水果前期也可以蒸熟喂给宝宝。但是一定要注意适量添加辅食,过量会造成宝宝肠胃负担。 蔬菜水果富含植物化学物质,人体不能组成,只能经过食物供应,如叶绿素、叶黄素、西红柿红素和花青素等,它们具有多种生理功能,如抗氧化、调理免疫等,所以一定要及时给宝宝添加蔬菜水果。 宝宝辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则,一开始最好先添加米粉,宝宝适应后再开始添加蔬菜果泥、蛋黄、肉泥等。 1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。 3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。 4、6个月时添加米粉,7—8个月左右添加五谷根茎类,并开始尝试各种叶菜类和水果泥,8个月以后可以开始添加肉类。 我当初给孩子吃辅食,有在国际妈咪这个母婴APP上领过一份辅食大全,说的还挺详细的,你也可以去跟客服领一份呀 添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由简到繁,由一种到多种,增量增加