时至今日，社会的快速发展方便了生活，但也扰乱了人们的生活作息。由此引发女性朋友越来越多的妇科疾病，如：乳腺增生、宫颈糜烂、卵巢早衰等。这些问题严重威胁着女性的身心健康。
　　三八节来临之际，关爱女性健康的问题不容忽视，收获任何礼物都没有比收获一个健康的身心重要！
　　卵巢保养攻略：
　　√饮食
　　少吃过甜、过咸、过凉、过辣的食物，此类食物最终导致月经不调也会牵连到卵巢健康。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。
　　多吃粗纤维食物，主食可选择全谷物或谷薯类主食，多食果蔬、豆类、坚果。
　　√运动
　　进行必要的体育锻炼，如瑜伽、太极等增强骨骼密度的运动，避免骨质疏松。
　　√生活方式
　　作息规律不熬夜，注意情绪调节缓解压力，可和亲朋好友、医生进行沟通，寻求支持和帮助。
　　√小妙招
　　＂常泡脚＂让卵巢暖洋洋
　　取适量生姜、艾叶、花椒置于水中，水温控制在38-45℃为佳，水位越过脚踝即可，可在每晚7-9点泡脚。
　　卵巢作为女性重要的生理特征，也是女性的＂母亲＂，很大程度决定着女人一辈子的幸福、性福。作为女性，养好卵巢才能让自己健康与美丽双收！转给你的女神，祝愿她青春永驻！有妇科困扰可以写在评论区(不好意思评论的可以留言给我)！

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