在城市中生活的人们，十之八九都是＂谈油色变＂。很多人都把饮食中的油脂和身体内部的脂肪画等号，或是被＂三高＂症吓坏了。他们误以为食物的油脂一旦进入体内，就会化为体脂，所以只要避开油脂，就能避开高血脂和肥胖等问题。事实并不是这样，体内的三酰甘油(中性脂肪)主要来源并不是饮食中的油脂，而是碳水化合物。担心高血脂的朋友，最需要避开的是白糖、果糖及大量的酒类。
　　氧化后衰败的油脂都是有害的，不能多吃。油脂氧化后变成氧化脂质，它会积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
　　市售的许多植物油之所以能够长久储存而不变质,是因为经过加工提炼、去味、添加抗氧化剂等而保持＂稳定＂的。
　　所以，我们要减少食用高温处理过的脂肪，包括煎炸、烘烤的食物，以及经过化学处理后的油脂，如氢化油和反式脂肪。因为这是导致胆固醇偏高及血管硬化的主要原因。这些人造油脂包含在植物黄油、糕点、饼干等精炼食物中，可以说是防不胜防!若是一定要烘烤，就应该考虑用牛油、椰油或棕榈油等饱和脂肪，因为它们的化学结构较为稳定而不容易氧化。
　　烹煮用的应该是冷压的食用油，同时也不要用高温。此外，还要吃新鲜的生坚果，因为坚果含有丰富的油脂、矿物质等健康物质。同样的道理，把坚果高温烘烤就会破坏其油脂质地，变得有害!

安徽疾控最新发布！夏日炎炎，天气日渐闷热潮湿，蜱虫进入繁殖活跃期。蜱虫作为一种重要的病媒生物，常通过叮咬吸血传播多种病原体（病毒细菌寄生虫）。可引起过敏溃疡或发炎等症状，一般较轻微，但是在传播疾病方1994年成龙安徽认祖归宗，两个哥哥家徒四壁，却称不要他一分钱2004年时，已经在国际上享有盛名的成龙突然向外界宣布将儿子陈祖明的名字改为房祖名。其实在娱乐圈里，改名并不奇怪，但改姓实在让人疑惑。而成龙在知道自己还有一个房姓的时候也是非常震惊探源中华文明砥砺民族之魂人类起源农业起源国家起源是考古学研究的永恒主题。中国考古刚刚度过了她100岁的生日，100年来几代考古人，筚路蓝缕，艰苦奋斗，建立了中国百万年的人类发展史，一万年的文化史，五千年的检察院下架新华字典被叫停作秀式执法，让人反感全州县人民检察院对小学教材少儿读本的专项执法检查被叫停了。尽管还在端午假期，但桂林市人民检察院仍紧急作出，足见此事所产生的不良影响。桂林市人民检察院在回应中称，全州县人民检察院联合笑话局长找性感老伴读者您好！谢谢百忙之中点开我的文章，说明我们有缘，请点下右上角关注，欢迎您来到我的情感世界。图片来自于网络与本文无关。老局长退休了，没有两年老伴也因病去世了。他感到特别的寂寞难耐，颜值配不上身材的明星，有人长得美身材差，有人身材好长得丑世界上没有什么东西是完美的，包括人在内，哪怕是镜头前光彩夺目的明星，颜值和身材也做不到十全十美。娱乐圈中有不少明星光看脸一眼万年，身材却很拉胯，着实令人可惜。有的明星拥有着魔鬼的身梦华录今晚开播，古装女神刘亦菲回归，3大看点，有爆款潜质近年来，女性成长题材的影视剧层出不穷，逐渐火热。继三十而已大火之后，二十不惑亲爱的自己正青春等等都取得了不错的成绩。最近刚刚收官的电视剧女士的法则，也是一部女性职场励志剧，口碑也还硬刚爆料者需谨慎，文章王力宏事业被毁，章子怡，张艺兴霸气这两天不是娱乐明星，但是和娱乐明星关系剪不断，理还乱的汪小菲不知道怎么了，狗仔爆他一点料，他去爆自己前妻的料，然后狗仔突然正义感爆棚，替大s打抱不平，爆了汪小菲很多料，汪小菲不是明刘亦菲梦华录今晚开播，比起演员阵容，我更关心四大核心看点国产古装，一夜入梦。是的，她来了，她终于来了！今晚，刘亦菲十六年后重返古装剧的梦华录开播。腾讯视频能看。最近的国剧屏幕，着实热闹。王景春欧豪的对决刚刚大结局，李易峰的悬疑剧暗夜行者外形靓丽又有天赋，却无心事业，娱乐圈的那些张柏芝怎样了？不得不说乘风破浪的姐姐真的贡献了很多瓜。有女人多的地方就免不了争奇斗艳，美女修罗场实锤了。如果是第一季浪姐是摸着石头过河，那么第二季就是宫斗巅峰。各种抓马的戏份层出不穷，但让我印象天才指挥家舟舟癌症痊愈后，父亲不再逼妹妹为他养老送终聚光灯照亮的舞台上，一个男孩投入地指挥着乐团演奏，好像这就是他的全世界。这个男孩叫胡一舟，大家更喜欢叫他舟舟。1998年，一部舟舟的世界火遍了全国，让大家知道有一个叫舟舟的孩子是个