比脆弱更可怕的，是假装坚强

　　河堤上生长着一棵高大的橡树，它旁边是几株纤细的芦苇。
　　一天，橡树同情地对芦苇说：
　　＂你很有理由指责自然的过错。一只麻雀，也能成为你沉重的负担。一丁点微风，都能迫使你低头弯腰。
　　对于你，一切都是风暴；
　　对于我，一切只是和风。＂
　　芦苇不卑不亢地回答：＂请别为我担心，狂风对我不像对你那么可怕，我弯曲而没有折断，你抵挡住狂风吹打而没有弯腰，但是且看结局。＂
　　说着，北风从天边疯狂地往这边奔腾，越刮越猛。
　　高大的橡树竟被连根拔去。
　　而芦苇自知弱小，懂得弯腰，给风让路，最终，抵御住了狂风的肆虐。
　　生活越艰难，越要保持脆弱。
　　假装坚强，只会变得更加脆弱。
　　直面脆弱，才能激发强大的力量。
　　图片来源：全景视觉
　　隐藏脆弱，是最大的脆弱
　　在这个崇拜英雄的时代，人人渴望强大。
　　脆弱，是可耻的，是不被允许的。
　　所以，人们习惯戴上坚强的面具，将脆弱的情绪，深深埋藏。
　　结束了一段恋情，明明心碎到痛不欲生，却故作轻松地说：＂没事，我并不爱她（他）。＂
　　万家灯火，独自一人蜷缩在冷清的出租屋内，心里的忧愁和苦闷，无处诉说，却在朋友圈发了张开心的自拍照：＂继续加油鸭！＂
　　然而，这些隐藏的情绪，并不会消失掉，而是像埋下的炸弹，不知何时，会突然爆炸，炸伤自己和身边的人。
　　电视剧《我在他乡挺好的》中，北漂女孩胡晶晶总是笑得很灿烂。
　　在她26岁生日这天，她一大早就去谈合同，等待她的不是表扬，而是莫名其妙被无情辞退。更可恶的是，公司为了逃脱赔偿金，以不写介绍信、抹黑档案的下流手段，威胁晶晶主动离职。
　　晶晶如砧板上的鱼肉，想反抗却有心无力，只得无奈地收拾离开。
　　她没将被无故开除的事告诉任何人，有苦往肚里吞，却为好友东奔西跑，解决房子问题。
　　她为别人遮风挡雨，自己却在泥潭中痛苦挣扎，越陷越深。
　　她走到天桥时，接到了贷款公司的催债电话。为给母亲治病，她去借了利滚利的高利贷。
　　一边是公司催促辞职，一边是高利贷催促还债，它们就像两头凶狠的饿狼，将晶晶疯狂撕扯。
　　她突然解脱地笑了，从桥上一跃而下，从此不再悲哀，不再痛苦。
　　一味隐藏自己的脆弱，外表故作坚强，只会将自己活成一座孤岛，所有痛苦、忧郁的垃圾情绪，全都被紧紧锁进内心，让自己一步步坠入无底深渊。
　　《亲爱的伯德太太》里有这样一句话：
　　＂你不用一直假装坚强，你可以留一个缝隙让别人爱你。＂
　　如果累了，就躺下休息；
　　痛了，就放声大哭；
　　苦了，就狠狠吐槽。
　　给自己一个机会，也给别人一个机会，去好好爱惜有缺点但可爱的你。
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　　面对脆弱，然后变坚强
　　作家马德琳·恩格尔曾这样描述脆弱：
　　＂当我们还是孩子的时候，我们曾以为，等我们长大，我们就会不再脆弱。然而长大就是一个接受脆弱的过程。活着本身就是一种脆弱。＂
　　人生就像一个闯关游戏。不是努力了，就能过关。
　　成长，就是坦然面对无数次的失败和痛苦，然后继续前进。
　　耶鲁大学心理学博士苏珊在一次演讲中，讲述了自己刻骨铭心的经历。
　　她深爱的父亲于一个周五去世了。
　　她看到了癌症病危的父亲，却只是平静地说了句：＂我爱你父亲，再见。＂
　　父亲去世后，她脸上一直都带着平常的笑容，看起来与从前没什么区别。
　　每当被问及最近怎么样时，她会很轻松地耸耸肩说：＂我很好。＂大家都表扬她，真是个坚强的女孩。
　　但这个不幸的家庭，正在遭受精神和经济的双重打击。失去了父亲这个主心骨，母亲要独自抚养三个孩子，追债人经常上门讨债。
　　隐藏于苏珊体内的负面情绪，开始逐渐爆发，让她急速坠落深渊和感到孤立。
　　她只能用食物来麻醉自己，用暴饮暴食来消解负面情绪。
　　她的英语老师，从苏珊挂着微笑的脸上，看到了写满悲伤的双眼。
　　她递给苏珊一个笔记本，让苏珊写下她真实的感受。
　　这个简单的行为，对于她是场翻天覆地的革命，是变坚强的开始。
　　苏珊感慨地说：＂我开始对自己真正的感受打开心门，去经历痛苦、悲伤、失败、遗憾。唯有学会根本地接受我们所有的情绪，包括混乱、艰难的情绪，才能重获成长的基石，才能获得真正的幸福。生命的美丽与脆弱连在一起。＂
　　如果逃避脆弱，脆弱会在暗层下加速扩散，最终将内心吞噬于无尽黑洞。
　　脆弱是人生的必然经历。不管是多愁善感的人，还是铮铮铁骨之人，都有脆弱的时候。
　　敢于面对脆弱，就是最大的勇气。
　　正如作家艾莉所说：
　　＂脆弱不是坚强的对立面，
　　脆弱是坚强的一部分。
　　你必须先暴露出自己的脆弱，
　　要敢于面对交出自己的不足。
　　然后，才能够变成后来坚强的样子。＂
　　面对脆弱，爱上真实的自己，让脆弱成为坚强、快乐、自信的源泉。
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　　保持脆弱，从脆弱中汲取力量
　　脆弱的力量，在于真实。
　　脆弱给予你面对生活的勇气，接纳自己的勇气，包容别人的勇气。
　　我们如何放下坚强的铠甲，允许自己保持脆弱呢？可以尝试从以下三个方面入手。
　　1.自爱
　　复旦大学陈果教授曾说：
　　＂唯真自知才有真自爱。
　　一个人只有真正了解自己，才有可能真正地去爱自己。＂
　　所以学会认识自己，将目光聚焦到自身来，去洞察自己内心的需求。
　　认清自己的目标，不再盲目跟从；
　　了解自己的优缺点，不因吹捧而自大，不因贬损而自卑；
　　清楚自己的能力范围，不妄自菲薄，也不自命不凡。
　　唯有看清自己，才会爱上真实的自己。
　　2.接纳
　　脆弱，是完整人格的一部分。很多人想要去战胜它，可是越与它对抗，反而越被它控制。
　　最好的办法，是接纳它，学会欣赏并接受它。
　　当你感到痛苦时，如果一直对自己说：＂我不能痛苦。＂与痛苦情绪对抗，只会让自己更痛苦。
　　不如接受痛苦，人生的美好，不只在快乐，也在于痛苦。
　　因为痛苦，让你更懂得珍惜，让你更快地成长。
　　《麦田里的守望者》里有这样一段话：
　　＂记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。＂
　　接纳不是选择躺平，而是竭尽全力付出努力后，接受自己不可能改变一切，接受他人与自己不一样，接受生活有跌宕起伏。
　　接纳，是一种态度，即便生活是苦中作乐，仍然全身心投入，满腔热爱。
　　3.展现真实的自我
　　我们都想呈现自己美好的一面，所以总是有意无意地美化自己，越来越不敢以真实面目示人。
　　心理学中有个＂出丑效应＂，是说人们不喜欢和太优秀的人在一起，因为这会让普通人认为己不如人而惴惴不安，这种失衡的关系是难以保持长久的。人们反而更喜欢优秀但带有小缺点的人，这使优秀者更平易近人，也更具人格魅力。
　　所以我们不必为自己的缺点而懊恼，这些缺点，正是我们独一无二的特点。
　　尼采在《疯狂的意义》中说过：
　　＂只有当你敢于面对真实的那一刻，才开启了人生中所有的创造性，才能释放出那被遮掩的光芒。＂
　　所以，放下所有面具，卸掉一切滤镜，不再做虚假的傀儡，展现真实的自己，让生命的光芒，耀眼绽放。
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　　罗振宇在一次演讲中，讲了一个红酒的故事：
　　法国有一家著名的酒庄遇到了一个问题：有一年极端天气导致葡萄的品质大打折扣。这真是个头疼的难题。如果不跟客户说实话，客户能尝出来；说实话吧，又怕没人买。
　　后来舒宸老师给这款葡萄酒写了个方案：
　　＂气候让葡萄略微酸涩，这一杯共敬这一年的不完美。＂
　　如此坦诚的方案，不但不会让人嫌弃葡萄酒的酸涩，反而产生了一种敬意，敬佩它的真诚，敬佩它将不完美，变成了一个特点。
　　人也是一样。
　　也许我们的每一年，都不完美。
　　与其自欺欺人吹嘘完美，不如勇敢呈现出不完美的一面。
　　恰是这些不完美，赐予你真实的力量，成为你成长的养料。
　　愿你，坦然接受自己的脆弱，做最真实的自己。
　　＂真实＂，才是我们最坚强的铠甲。
　　作者：凝月望星。