一到三九天，冷空气就来了，早起出门，寒风凛冽，嗖嗖往脖子里钻，天地都被阴沉沉的寒瑟给冻得毫无生气，真冷啊！ 这时候就想吃点热乎的，煲汤是首选鸡汤、排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、海带汤、冬瓜汤、木瓜银耳汤但不管你喜欢喝什么汤，尽量避开下面这3种搭配，尤其是肾不好的人，否则滋补不成反伤身！ 01hr煲汤时，少用这些搭配 1高磷：鸡肉坚果 磷存在于人体所有细胞中，是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。但磷元素摄入过多，不仅会增加肾脏排泄负担，还会加快钙流失，从而可能会带来骨质疏松的问题。 小贴士 肉类与坚果多属高磷食物，尽量避免两者搭配。 焯水可以除掉食材中部分磷元素。 2高钾：鸡肉黄豆 钾，是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一，对于控压也有好处。但吃的钾越多，肾脏就要多排钾来保持平衡，对肾脏本身功能不好的人来说，负担就更重了，甚至可能会引发高钾血症。 代表：黄豆鸡汤 每百克黄豆中钾含量为1503毫克，属于高钾食品，而每百克鸡肉中钾含量为242毫克。一次性食用过多，可造成健康隐患。 3高嘌呤：鸡肉香菇 嘌呤是合成人体遗传物质DNA的主要成分，正常范围内对人体有益。但经常过多食用高嘌呤食物，会引起尿酸水平升高，不仅会影响心脏运行，还会增加痛风风险。 代表：菌菇类鸡肉汤 肉类是嘌呤的主要来源，而菌菇也是嘌呤大户，在煲汤时嘌呤会大量析出到汤里，肾脏不好的人尽量别喝。 小贴士 焯水可有效减少嘌呤。建议在煲汤前，将鸡肉、菌菇类焯水，减少嘌呤。 识别高嘌呤食材。啤酒、海鲜、内脏、坚果、豆芽、芦笋等是生活中常见的高嘌呤食材，在选择时要注意搭配。 此外，很多人都喜欢一出锅就喝上一碗烫嘴的汤，觉得暖身又暖胃，其实并不推荐。 02hr这类汤，要少喝 为什么不推荐喝太烫的汤？一是烫嘴，二是伤食道。 正常情况下，口腔和食道的温度多维持在体温，也就是37左右，但食物过烫时，口腔和食管黏膜都会被灼伤，长期以往黏膜不断修复增生，容易引发炎症，甚至增加食道癌变的风险。 国际癌症研究机构更是将高于65的饮品列为2A级致癌物！因此，不管喝什么汤，都别着急，稍微放凉一会
喜报！灌阳县入选广西2022年红色旅游融合发展试点单位近日，广西壮族自治区文化和旅游办公室下发文件，确定了灌阳县为广西2022年红色旅游融合发展试点单位。同时获批的还有全州县兴安县梧州万秀区百色市右江区东兰县龙州县等。桂林市兴全灌三县沉睡千岛湖水下63年的两座千年古城贺城与狮城千岛湖又名新安江水库，位于杭州市淳安县境内，水库坝高105米，坝长462米，水库长约150公里，最宽处10公里，平均水深30。44米，最深处100米。水面面积约580平方公里，有1坐上高铁去中朝边境，一路都是已经收割的农地秋日生活打卡季坐上开往图们北站的高铁，只用十分钟，就到了这个紧挨边境上群山环绕的小城市，一路都是已经收割的农地，低矮的楼房，高高的天空，冰冻的河流，是纯粹又简单的画面。搜索过一番攻经典游戏生化危机代号维罗妮卡全流程攻略（克莱尔监狱岛篇）监狱岛篇1开始时装备打火机，有个男的救了自己，发现他腹部有伤，需要止血剂桌上有刀子，别忘了带走。以后再来救他（这家伙像中东人呢！？）出去后看到一台工程车，里头还有一个公事包，可惜拿你的发量还好吗？发际线后移头顶变秃？1个方法，促进毛发再生随着工作生活压力的增加，不良的作息时间等因素，深受脱发困扰的人也越来越多。据调查数据显示，脱发影响全球一半以上人口，对患者的生活质量和社会心理健康有着较大的影响。为了摆脱脱发的困扰女明星被没收96套房罚款113亿元？我都快不认识亿了11月4日张庭夫妇涉嫌网络传销案在石家庄召开了听证会瞧瞧这查封的财产100亿是什么概念呢就是每天中500万的彩票要连续中五年半，才能有100亿说真的，看了这个数字我都快不认识亿了这萝卜是骨质疏松的加速剂？不想骨骼成蜂窝，这3物也要忌口人随着年纪的增长，身体慢慢会发生变化，皱纹白发似乎显而易见。但其实还有一些我们看不到的生理变化，比如骨骼的变化。与越来越多的中老年人深受各种骨骼疾病的困扰，腰腿酸痛关节僵硬，骨钙流早上是养肝黄金期，建议中老年人常吃这8种早餐，护肝排毒秋日生活打卡季没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。钟南山早上是养肝黄金期！建议多吃这8种食物，护肝又排毒，快快收藏吧！第一茼蒿推荐食谱蔬菜饼食材鸡蛋茼蒿面粉水做法1将焯好水的茼蒿叶剩饭别再倒掉了，教你变废为宝，出锅太香了，营养又美味，超解馋生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用米饭给大家分享一道美食。米饭，是我们生活里面缺他不可的一种重要的食材。不仅可以用来填饱肚子，还可以用来做成其他各种各样的美食。今天我们就要（经济）工信部14条举措助力中小企业数字化转型新华社北京11月9日电记者9日从工业和信息化部获悉，工业和信息化部近日印发中小企业数字化转型指南，面向中小企业数字化转型服务供给方和地方各级主管部门，从增强企业转型能力提升转型供给建行住房租赁基金落地助力长租房市场，增加保障性租赁住房供给新京报贝壳财经讯（记者王雨晨）11月8日，建设银行在京举行住房租赁基金成立发布暨合作签约仪式，此前建行拟出资设立的300亿住房租赁基金正式落地。建行指出，将通过出资设立住房租赁基金