气血不足,手脚冰凉,这3种常见的食材煮汤喝,用1个好1个
有一些人,不管是什么季节,都特别的容易手脚冰凉,特别是天冷的时候更凉,常见于女性和老人还有一些体虚的人,这冰凉的感觉是从内而外的透出来的,不管穿了多少或者盖多厚的被子,都没有用,就是冷得睡不着,那要怎么办呢?今天我就来给大家分享一个常见的3样食材熬的汤,能够补脾生血。
为什么会手脚冰凉?
在生活中,大多数手脚冰凉的人都是阳虚的体质,我之前也有说过,手脚冰凉主要是因为阳气不能到达四肢末端,那么今天我们来说一下手脚冰凉和气血的问题,导致手脚冰冷主要有两个原因,一个是先天的体质问题,如脾阳虚,还有一个由于后天的不良生活习惯,如饮食不节、过度吹空调、要风度不要温度等原因有关。
如果任其发展,脾阳变得更虚,影响脾胃功能的运转,水谷精微得不到运化,身体就会缺乏营养,导致疲乏无力、精神欠佳、面色萎黄、全身怕冷等。
"脾为气血生化之源",气血不足主要就是脾出现了问题,脾失健运,身体也就无法进补,这时候补气血也没有用。
脾失健运是什么意思?
脾作为人体的中枢,其实相当于一个发动机,食物可以看做是一个燃料,将燃烧的能量运送到全身,脾失健运简单来说就是发动机出现了问题,不运作了,出现脾失健运的主要因素就是脾胃中有湿、痰、食滞等邪物,阻碍了脾的工作。
脾胃运转的过程主要就是脾气的推动,水谷精微得以转化都是脾气来推动的,所以还要把脾气补足了。
这时候主要做的就是先健脾后补脾,最后补气血,这才能补进去。
那要怎么办呢?
今天就来给大家推荐一碗汤,叫做三红汤,具有补脾生血的功效。
主要由红枣、红豆、红糖组成,红枣具有益气补血、健脾和胃、养血安神的效果,可以改善血虚萎黄。红豆能够利尿、消肿、健脾,有补血和促进血液循环的功能。红糖能益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,三者合用则可补脾生血。
注意:中医讲究一人一方辨证论治,如果只是单纯寒性的气血不通,或气血不足,可以服用此方,具有一定的效果;但是若是有其他的问题,就需要进行加减使用了。如果你有类似的问题,可以和我详细说说,我是孙医生。
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