想知道宝妈产后是怎么度过涨奶痛，副乳硬块痛的，太难受了

　　新手妈妈们，产后涨奶宝妈们不管多难受，不要着急，忍住！一般过2448小时就好了！因为涨过后，你就是一个奶牛妈妈了！
　　我是产后第三天才有点涨奶，刚开始我以为是奶水多，用吸奶器吸了半个小时，竟然一点也没有吸出来，让我一度怀疑，我买的吸奶器有问题。
　　到了中午，涨的有点难受了，又着急给宝宝送奶，找了个催乳师按摩，乳腺才疏通了，乳汁也就多了。但是用吸奶器还是吸不出来。
　　到了晚上9点左右，实在涨的疼，又一次用吸奶器吸，终于能吸出一点奶，一滴一滴的，就这样，忍着疼，两边各吸了十几分钟，吸了30毫升。
　　但是吸完后，还是涨的疼，难受。11点又一次，还是吸了30毫升左右，还是继续涨疼。忍着痛，我睡了，半夜1点，我是涨醒的，涨的我流泪。我看了很多笔记都说现在涨不是奶多，而是水肿，熬过去就好了，也看到了各种方法。
　　因为半夜疼得厉害条件有限，我试了试冷敷法，用冷毛巾敷的，也不是很凉，就是水管上冲一冲直接拧干敷的，好受点了。就这样，我度过了一夜，第二天早晨症状明显减轻，乳房也小了，吸奶器吸也比较轻松了。直到产后第7天，乳房只有涨奶的时候大，宝宝吃完就小了，这才是真正的奶多涨奶。
　　生理性涨奶是身体为泌乳所做的必然生理准备，不过这时候胀痛的石头奶里初乳的量很少，更多的是水肿。
　　涨奶后是选热敷好，还是冷敷好？
　　千万不要热敷！千万不要热敷！千万不要热敷！重要的事情说三遍！
　　有过涨奶经历的妈妈都知道，涨奶后胸口就像两块大石头。之所以产后涨奶，主要是乳腺不通，奶水堵塞导致，时间一久就有可能发展成乳腺炎症。很多人很快想到用热敷的办法软化加快通乳，然后把奶挤出来就没事了。其实这只是你的想象，事实却是更糟糕！
　　因为热敷会增加乳汁分泌，乳汁变多了，乳腺还是不通，涨奶就变得更严重了！
　　生理期涨奶切记要冷敷！
　　涨奶后最好的办法就是疏通乳腺，让宝宝多多吸吮。吸奶器也可以，但是效果没有孩子吸的好。
　　冷敷这时候效果要远远好于热敷，冷敷可以血液循环减慢，减少乳汁分泌，这个时候慢慢把堵住的奶汁挤出，就缓解了疼痛。
　　如何选择冷敷还是热敷？
　　妈妈只要记住一句话就可以了，奶水不足的时候选择热敷，疼痛堵塞的时候选择冷敷。
　　两种冷敷方法
　　1、家中找好3块干净的毛巾，浸湿后放入冰箱冷冻10分钟。
　　2、将毛巾折叠好，放在乳房上冷敷。感觉毛巾不凉了，就换一条毛巾。
　　洋白菜的妙用
　　洋白菜叶子有这类似乳房形状的叶子，可以很好的乳房贴合在一起。
　　1、把洋白菜叶子洗净，放入冰箱冷菜半小时。
　　2、取出叶子，选择适合自己胸围的叶子敷在乳房上。冷敷时间控制15分钟左右。
　　3、每天冷敷3次，涨奶缓解后，立即停止。
　　生理性涨奶几乎是每个妈妈必经的，说实话当时疼的碰都不能碰，那种痛苦我觉得比生孩子还难熬。