大家好，我是中医张玉琴。白露一到，气温下降，天气渐冷，身上的肥肉不知不觉地就厚了一层。秋冬天发胖真的是没法打破的魔咒吗？
　　今天就和大家说说，干货很多啊，建议先点赞、收藏，别等下想看的时候找不到了！
　　气温一下降，就特别想吃东西。火锅、炖肉、炸鸡啤酒、小烧烤，就算刚吃饱、肚子不饿，嘴巴也想嚼点东西。那为什么呢？
　　第一个、温度低需热量保持体温，就是咱们俗话说得贴秋膘。
　　以前条件艰苦，需要补充能量抵御寒冷，但是现在，条件好一点了，贴不贴啊，贴秋膘都分成了四个膘，春膘，夏膘，秋膘，冬膘。
　　所以啊，别一天天的找理由给自己加菜了，秋天贴的膘，春天还要费力减，累不累？
　　（你心里想的什么我都知道！）
　　在这里建议大家：想要秋季养生，要多喝温水，多吃新鲜的水果，多吃滋阴润肺的食物：柑橘、西洋参、莲藕、百合、山药、梨、银耳、甘蔗、山楂等等都是可以的。
　　少吃辛辣、多吃酸：秋季饮食以清淡、滋润为主，特别要注意养肝养肺、调和脾胃，肺主辛辣，肝主酸味。
　　所以要少吃辛辣食物，比如辣椒、葱姜蒜等；多吃酸味，山楂、山药、大枣等。
　　天冷总想吃东西还有个原因就是，天气冷新陈代谢增加了：为了抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加。这个时候呢，冬天人的胃酸也会相对较多一些，天冷容易促使胃酸分泌，食物消化就快，因此特别容易产生饥饿感。而且呀气温低需要更多的热能：人的热能从哪里取得呢？从食物里。这样我们就只能吃较多的东西，才能维持平衡。而外界的寒冷，也刺激并加强了内脏的活动，所以我们虽然吃得较多，但还是常常感到肚子饿。
　　那么想要秋季健康养生呢，我前面都已经说了，吃什么，喝什么，少吃什么，养什么。你都记住了吗？没记住的话，快滑回去再看一遍吧！
　　看完记得点赞、转发，让更多的人受益，
　　关注我，为您分享更多的健康知识，一起迈向健康生活！

CBA第十三轮辽粤大战打的就是广东！今晚CBA常规赛第十三轮，迎来了一场焦点大战辽宁VS广东，这也是本赛季双方的第一次对话，双方过去一共交手88次，但是上个赛季双方交手5次，辽宁全面碾压给力。而且CCTV5在世界杯间0胜5负2胜12负！勇士创2大尴尬纪录库里罕见暴怒，字母哥3012北京时间12月14日，雄鹿主场128比111大胜勇士。字母哥得到30分12篮板5助攻，米德尔顿贡献20分4篮板3助攻。替补席上波蒂斯得到25分11篮板。勇士库里状态不佳，17投6中真香！客厅放了65英寸大电视，档次就不一样了！上周双十二在不温不火中结束了，没有前几年那么火爆的热情，今年的双十二似乎确实暗淡了很多。然而在今年的双十二我却给家里添置了一款大家电TCL65英寸电视。对于给家里买电视，而且还是6克劳德奔赴雄鹿戈登去往凤凰城？太阳雄鹿火箭商讨一笔三方交易菲尼克斯太阳队近来战绩并不能令人满意，先是在同波士顿凯尔特人东西部第一大战中（彼时太阳排名西部第一）惨败27分，然后同鹈鹕西部榜首之争中连续两场不敌对手被鹈鹕双杀，如今球队以16胜神农架国家公园入选世界自然保护联盟绿色名录湖北日报客户端讯（通讯员张燃王品）12月10日，世界自然保护联盟在加拿大蒙特利尔宣布，更新世界自然保护联盟绿色名录，神农架国家公园等11处中国自然保护地入选。2016年11月17日字母哥NBA没人能单防我，奥尼尔说出两个人的名字让他无话可说字母哥认为，如今在NBA，根本找不到一个能单防他的，奥尼尔嘲笑道当下的年轻人，都爱信口开河，有自信是好事，但是自信过头了就是自负，我认为现役有两人就能把字母哥防得没话说，一个是伦纳测试的分类说明白盒测试基于软件内部设计和程序实现的测试方法（代码层面）。不仅仅关注输入与输出的结果是否正确，同时还关注程序是如何处理的黑盒测试字面把所有的功能和逻辑接口放在一个盒子里，你看不到里用最暖的文字记录人间百态，你我在头条的两端看到彼此在头条看见彼此今天在头条突然看到这个征文活动，也是参赛的最后一天，头条的十年，我们的十年，十年很长但也很短，十年前我第一次来到了这所城市，开始了我的工作生涯，我还记得当时的工资是3山西财政派发大礼包有钱有政策在支持复工复产和服务业复苏方面，山西省财政坚持直达快享落地落实的原则，研究制定了涉及资金扶持融资担保直达机制等方面的支持措施，重点从三个方面发力，促进全省加快复工复产和服务业复苏。撞脸小米11ultra，真我GTNeo5影像模组或有额外小惊喜？尽管已临近年底，但各大手机厂商似乎并没有停下来的意思。继小米OPPOvivo等厂商召开新品发布会后，一向以敢越级著称的真我也传来了消息。就在昨天，外媒Onleaks曝光了真我GTN康养山西当你的蠢蠢欲动，遇上秋天的柔情满怀康养的要义不仅仅是健康和养生也让人去用心体验和感悟生活秋天的暖色染下来的那一刻你一定也已经忍不住要投身大自然母亲的温柔怀抱在静谧里寻觅人生真谛在轻雾中感悟修身养性今天就让小编为大家