01 毛豆炒鸡翅
　　食材：鸡翅、剥好的毛豆、食盐、手抽、新鲜香菇、料酒、生姜、葱段、大蒜
　　步骤：
　　1、香菇切成丝、毛豆清洗干净后备用
　　2、鸡翅斩成两块备用
　　3、起锅烧油，放入姜片和大蒜，葱段爆香
　　4、鸡翅下锅煎至两面金黄后倒入一勺料酒、一勺生抽
　　5、加入毛豆翻炒均匀
　　6、加入一小碗清水，大火闷煮15分钟
　　7、加入准备好的香菇丝大火收汁加盐即可出锅
　　02 海带豆腐汤
　　食材：嫩豆腐、海带、生姜、盐、葱花
　　步骤：
　　1、海带洗干净之后用盐水浸泡半小时备用
　　2、泡好的海带切成小条备用
　　3、将豆腐洗干净后切成小块备用
　　4、起锅烧水加入适量的清水，开大火煮开，煮至海带变软
　　5、下豆腐块，姜切成丝下入，煮15分钟后撒上葱花即可
　　03 土豆炖牛肉
　　食材：牛肉、土豆、胡
　　萝卜、生姜、葱、料酒、八角、冰糖、生抽、盐、香菜
　　步骤：
　　1、牛肉洗干净切成块备用
　　2、土豆好胡萝卜滚刀切块备用
　　3、起锅烧水，水中放入料酒、葱段和姜片，把牛肉焯水
　　4、生姜切成丝、葱切成段
　　5、锅中倒入适量油，五成热时放入切好的生姜丝和葱段，放入适量的冰糖和八角
　　6、将焯过水的牛肉倒入锅中翻炒
　　7、将切好的土豆和胡萝卜倒入锅中翻炒均匀
　　8、加适量清水、加适量生抽、适量盐炖煮20分钟（大火收汁）放上一点香菜做点缀即可
　　04 凉拌紫甘蓝
　　食材：紫甘蓝、泡发
　　的木耳、青椒、香菜、大蒜、辣椒面、盐、白糖、生抽、香醋、熟芝麻、香油、小米辣圈
　　步骤：
　　1、紫甘蓝对半切开后把中间的硬芯去掉，切成丝后加适量盐腌制15分钟
　　2、青椒洗干净后去籽切成丝、泡发的木耳切成丝备用
　　3、起锅烧水将木耳焯水5分钟捞出沥干水分
　　4、大蒜切成末放入碗中，加一勺辣椒面，一勺白芝麻，浇热油爆香
　　5、爆香的碗中放入适量香油、白糖、生抽、香醋、盐、小米辣圈，搅拌均匀
　　6、紫甘蓝腌制十分钟后放入清水清洗一遍，然后捞出沥干水分，再把紫甘蓝多余的水分挤出来装入准备好的大碗中备用。
　　7、接着把准备好的配料青椒丝和香菜段放里边，再把准备好的调料汁倒里边，用筷子搅拌均匀即可
　　今日食谱分享就到这里啦！更多食谱请关注我哦[心]

WTT又爆冷门国乒第七遭淘汰，不敌39岁德国老将无缘八强北京时间2023年3月15日，WTT新加坡大满贯今天打的太精彩，莎莎混双杀进决赛坐等樊振东王曼昱会师女双杀入8强，对手是中国香港组合杜凯琹朱成竹，樊振东单打30吊打韩名将林仲勋晋级退钱哥被谣传私生活混乱还勒索钱财，造谣者致歉当时头脑发热，内容系恶意拼接而成3月14日，一名此前曾造谣过退钱哥何胜私生活混乱的网友发文进行澄清并向前者致歉，表示这部分内容为子虚乌有，系自己杜撰的。此前，该名网友曾在网上造谣称，何胜曾与多名年轻女子外出开房，钢架雪车选手陈文浩追赶国际顶尖选手并非遥不可及京报体育记者邓方佳3月14日，为期5天的20222023赛季全国雪橇冠军赛全国雪车锦标赛全国钢架雪车锦标赛在国家雪车雪橇中心雪游龙落幕。随着国家队运动员结束本赛季外赛之旅，他们纷纷5胜9负！西部又一支争夺队出局，湖人连收利好，要西部第八了独行侠88104不敌灰熊，遭遇三连败。不能怪独行侠上场的球员，也不能怪教练基德执教不力。基德实在是巧妇难为无米之炊。东契奇因伤缺阵，欧文也不打。独行侠能打球的球员实力有限，能不输球深圳男篮力克北京豪取八连胜，排名反超辽宁升至第三南都讯记者汪雅云14日晚，CBA常规赛第三十五轮，深圳马可波罗男篮继续坐镇主场迎战北京首钢队，凭借着第二节多次打出快攻反击，深圳队一举扭转开场的落后局面，最终以9285战胜对手，拿再见，广州恒大！媒体人曝广州队即将解散！就在3月15日，知名媒体人李平康在社交平台发文表示广州队至今没有开始集训，中超八冠王两届亚冠冠军得主广州队至今没有开始集训，也没有与球员商谈工资等准入相关事宜。据了解集团高层已经表你知道哪些已解散的NBA球队？北美洲的NBA是由30支职业男子篮球队组成的联盟，其中除了一支来自加拿大的球队，其余29支都在美国境内。NBA的前身为美国篮球协会，成立于1946年6月6日，在194950赛季时与泰安宁阳县绿色建材产业链积极推动项目建设，激发绿色低碳发展动能来源泰安日报最泰安泰安日报社最泰安讯走进位于泰安宁阳县的泰山中联水泥有限公司5000td熟料生产线节能减排改造项目建设现场，一台台大型机械正在有条不紊地进行卸货整理运输，工人们正紧中山第二个工改专项债支持项目将招标施工近日，南头镇智能家电制造业创新中心建设项目初步设计方案通过专家评审会，即将进入施工单位公开招标阶段。这是全市第二个获得专项债支持的工改项目。今年1月，项目以政府发行专项债的融资方式CBA最新积分榜浙江10连胜，辽粤齐输球，上海第6，广州双杀天津北京时间3月15日，CBA常规赛第35轮继续进行，我们一起看看最新的积分榜变动，主要的信息如下浙江稠州12180大胜苏州肯帝亚41分，豪取10连胜广东6676不敌青岛，四连胜被终结王嘉男获全国室内田径锦标赛男子跳远亚军新华社天津3月15日电（记者张泽伟）世界冠军王嘉男15日在天津举行的2023年全国室内田径锦标赛男子跳远决赛中不敌29岁的名将高兴龙，获得亚军。王嘉男在比赛中。新华社记者李明宋彦桦