天气渐凉，一般我们都会通过大量进食以抵御寒冷，但对于肾友们来说，不恰当的饮食会让病情加重，治疗效果减弱。合理的饮食调整有助于减少慢性肾脏病的并发症。
　　一、适合肾友们的蔬菜
　　面对超市里琳琅满目的蔬菜，很多肾友犯了难，到底应该选择哪些蔬菜好呢？下面推荐几种适合肾友们的低钾又低磷的蔬菜：
　　1、萝卜类
　　俗话说＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂。
　　萝卜有独特的味道，可以改善食欲，有促消化、止咳化痰、生津止渴的作用，同时膳食纤维含量较高，含有钙、铁、钾、维生素C、叶酸等多种营养物质。
　　萝卜类水分含量大，钾的含量中等偏高一些，红心萝卜相对来说钾含量最高，选择的时候，需要注意自己血钾水平，同时如果涨水较多的情况，建议少吃，吃之前也可以通过焯水的方式来减少一部分钾的摄入。每餐推荐摄入150-200g左右。
　　2、大白菜和娃娃菜
　　很多人询问娃娃菜是不是长不大的大白菜，是不是转基因食品。
　　其实，娃娃菜既不是没长大的大白菜，也不是转基因食物。娃娃菜是白菜的种类之一，和大白菜同属于一个家族，都属十字花科。
　　如果从营养成分上比较，两者各有优势。
　　娃娃菜的钾元素含量比大白菜高，每100克娃娃菜钾元素含量为278毫克左右，而同等重量的大白菜钾元素含量只有90毫克，少了一半左右。
　　从性价比来讲，大白菜价格低廉，更受肾友们的喜爱。
　　二、适合肾友们的水果
　　秋冬季的水果怎么少的了柑橘类，它富含了丰富的维生素C和柠檬酸， 可以满足人们很多种营养物质的吸收，而且口感也非常好。
　　常见柑橘类食物成分表
　　这其中，蜜橘的β-胡萝卜素含量最高，而橙子和金桔的维生素C含量最高。
　　芦柑的钾含量最低，柑橘、蜜橘和橙子的钾含量中等，未合并高钾血症或没有高血钾趋势的肾友，可以按照自己的喜好选择适量进食。
　　但需要注意，若已经透析或严重肾衰的肾友，即使无高钾血症，选择这三种水果时仍需要谨慎，控制食用量。
　　推荐肾友们每天选择一种水果，大约200g左右，既不会引起高钾，又不会摄入过多。 （如果橘子个头较小，一定要控制好量，很多人一边吃着就忘了吃多少了）
　　总之，冬季对慢性肾脏病肾友来说，特别需要注意饮食，预防感冒和流感的发生，愿肾友们可以平安度过这个冬季！

专访中国驻瑞士大使王世廷中瑞通开启中瑞资本市场合作新篇章两国创新合作空间广阔这个国家被誉为世界花园，自然风光怡人。2020年，中国驻瑞士大使王世廷抵达瑞士，已在此生活近三年。他在接受专访时告诉21世纪经济报道记者，瑞士气候宜人风光秀丽，一直以来是中国游客走长安智电iDD双车正式登陆华南市场日前，搭载智电iDD的长安UNIV智电iDD和UNIK智电iDD焕新而来。3月18日3月19日，长安智电iDD双车正式登陆华南区域，在长沙开慧通用机场迎来了一场别开生面的区域发布会蒙古国撕毁合约后，中国全面解禁澳煤，蒙煤或将彻底告别中国市场放眼当今世界，任何国家的发展都脱离不开能源的支持。虽然大趋势朝着新能源方向发展，但就目前来说，传统的化石能源依旧有着不可代替性。在传统化石能源的分类中，煤炭应该是相当重要的一种，尤我国旅游市场呈稳开高走持续回暖格局央视网消息（新闻联播）春暖花开，我国旅游市场快速升温，本地游周边游跨省游出境游都开始有序复苏，全国旅游市场呈现出稳开高走持续回暖的态势。根据文化和旅游部数据中心近日测算，预计202中美紧张之际，一架专机将搭载280人抵达中国，拜登担心啥就来啥中美关系紧张，美国正竭尽所能试图孤立中国。但在这个时候，一架专机却将搭载280人抵达中国，专机当中载的是谁？俄罗斯还是伊朗总统？都不是，但也是一个足够让拜登担心的人物。日前，在中美新时代新征程新伟业团结奋斗强国复兴丨开拓创新凝聚奋进力量视频加载中全国两会结束后，回到工作岗位的代表委员们，落实两会精神，为全面建设社会主义现代化国家贡献力量。河北秦皇岛东经路社区老年人占社区总人口的36，社区党委书记全国人大代表李丹丹中央一号文件继续推行农村丧葬改革！土葬火葬被一刀切？随着我国婚丧嫁娶等传统习俗的演变，农村丧葬问题已经成为当前重要的问题之一。中央一号文件提到继续推行农村丧葬改革，促进农村丧葬从传统越办越大越花越多的模式向文明便民规范的模式转变，其35月，医保和养老金有四个重磅新变化！值得关注第2季度职工医改和退休待遇有四个重磅新变化！影响你了吗？时间走到3月下旬，345月份也就是我们说的第二季度，职工医保改革退休金待遇，4个重磅新变化来了，实事求是与在职和退休人员都有闰二过清明，祭拜祖先有讲究，牢记这3做3不做，做好准备过好春随着清明假期的安排出来了，才突然发觉要清明了。清明节是我国传承悠久的传统文化，传统文化就有很多相对应的传统习俗，那清明最重要的一个传统习俗就是要扫墓祭祖。中华儿女，不管在哪里工作，关于中国金融改革关于中国金融改革（一）中国金融改革必须为实体经济服务。国际货币基金组织副总裁朱民强调，金融改革必需要面向实体经济，内地金融改革不仅要为实体经济服务，还要为制造业农业服务业城市化和老科学探索头条创作挑战赛目前科学尚未发现确凿的证据表明宇宙中是否存在其他有生命的星球。然而，由于宇宙中存在着无数颗星球，其中许多可能具备类似地球的环境和条件，因此存在其他有生命的可能性也不容