1.月子时间如果可能请给自己42天，尤其是剖腹产。
　　2.夏天坐月子可以吹空调，不一定需要带上帽子，但是请记得穿上长袖长裤，不要让自己对着冷风吹就行。
　　3.月子前15天不要食用大荤以防堵奶！剖腹产妈妈通气后可以多吃鸽子、黑鱼肉、黄鳝等高蛋白的食物帮助伤口恢复。
　　4.没有所谓的月子病，月子里手酸腰疼大多数是带娃累的，如果可以请给自己最后放一个月假，放手去让孩子爸或者家人帮忙带娃，有条件的请一个月月嫂，尽可能少抱孩子，少熬夜带娃。以后你有大把时间抱他亲她。
　　5.月子里喂奶建议躺着喂，避免久坐导致腰酸。
　　6.奶涨了请一定要及时排出，每次哺乳一定要两边都吸，如果发现胸摸着疼一定要手排，不要怕疼及时乳腺疏通，否则乳腺炎的疼不亚于生娃！！
　　7.奶水少其实多喝水也是一种方法，每天喝2000毫升水，可以用带刻度的杯子喝起来更有动力。喝水慢慢地喝，大口喝的水会变成尿。
　　]8.想追奶的可以去中药方买点通草煮水喝，其次每天喝点五红汤也可以。
　　9.月子里一定要洗澡、洗头、刷牙等个人清洁，要注意及时用热风吹干！洗完澡出来后立刻喝一杯温水。
　　10.一定要记得在月子里补钙！生产完身体钙流失很多，每天记得吃一颗钙片，怕便秘可以吃液体钙。
　　11.月子期间产后便秘可以每天空腹喝一杯水，然后吃一个金果，相信我金果对于便秘效果超级棒，坚持每天吃一到两个你的便秘一定会改善。
　　12.月子里哺乳乳头疼记得厚涂乳头膏，同时吃金果也会加快愈合。
　　13.月子期间可以看手机、看电视，但是不要长时间，记得用眼卫生，确实不要流眼泪，多休息。
　　14.月子期间可以运动，但是不要跑跳，量力而为，一般可以在床上伸展四肢，做做腹式呼吸就可以了。等出了月子之后及时的抓住黄金期做好产后的恢复，可以在手机上下个G动的软件跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，帮助修复和改善产后漏尿、松弛、脱垂等盆底肌损伤的问题。
　　15.最重要的是，一定要保持心情舒畅，不开心了一定要跟老公说，把心里的情绪吐露出来。
　　祝愿所有的妈妈们都可以开心快乐科学地做好月子，养好身体，恢复美貌！一起加油吧

50岁的女人，预算不多如何挑选抗老精华？这6款性价比最高女人一过了35岁，就发现用什么护肤品好像都没效果了。之前随便涂涂抹抹，都能让脸又白又亮，水水嫩嫩，可是一过了35岁，脸上细纹蹭蹭长，皮肤也开始粗糙蜡黄，仿佛之前用的护肤品都集体失效观天下美国经济国会预算办公室警告美国今夏或爆债务危机新华社北京2月16日电美国国会预算办公室15日发布报告称，如果国会不及时授权联邦政府提高债务上限，今年7月至9月美国恐面临灾难性债务违约。这是1月19日在美国首都华盛顿拍摄的国会大路透社美国工会预算办警告政府负债31万亿美元上限即将被突破无力支付中国小康网02月16日讯老马国会预算办公室周三表示，除非提高或暂停目前31。4万亿美元的借款上限，否则美国财政部将在7月至9月的某个时候耗尽其支付所有账单的能力。美国国会大厦路透社浙江与世隔绝的村子，坐落悬崖边600多年，景色让人大饱眼福这几年国内网红景区层出不穷，虽然线上宣传得绚丽多彩，但内部毫无趣味，失去了旅游最初的意义。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）所以现在游客越来越向往纯真自然的景点，不夹杂商估值超800亿，浙江跑出一个造车独角兽成立将近两年，极氪的估值水涨船高，甚至超过了小鹏汽车在美股的最新市值。2月13日，极氪宣布完成7。5亿美元A轮融资，Mobileye创始人兼首席执行官AmnonShashua宁德时运用5G超远程机器人浙江医生横跨万里操刀新疆手术浙大邵逸夫医院机器人远程手术中心现场。浙大邵逸夫医院供图中新网杭州2月16日电（张煜欢）16日，在位于杭州的浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下称浙大邵逸夫医院）机器人远程手术中心，在句容山水下蜀等你来穿越暮春时节，雨生百谷。郑板桥有诗云正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。四月的句容市下蜀镇，万亩茶园静卧于翠微青山中。下蜀镇党委书记贾良旭说谷雨游下蜀，先喝杯谷雨茶，走走武岐山古茶道，然后安顺市人大常委会ampampquot金钟讲堂ampampquot旅居产业专题讲座在牛蹄关山骨书院举行2月16日上午，安顺市人大常委会金钟讲堂旅居产业专题讲座在安顺经开区牛蹄关山骨书院举行。安顺市人大常委会党组书记主任胡吉宏及安顺市人大常委会委员黄果树景区安顺经开区相关人员70余人特稿蜗牛的春天松江区叶榭镇堰泾村里，新开了一间乡村咖啡屋，菜单上只有一种咖啡，名叫奶奶咖啡。因为，在咖啡机前忙碌的店员，是两位白发苍苍的七旬老人。图说79岁的吴阿姨正在乡村咖啡屋制作咖啡新民晚报跟老妈学做的韭菜炒杏鲍菇，没想到这么好吃，清香微辣特别下饭头条创作挑战赛今天继续给大家分享节后解腻菜，今天给大家带来的是一道韭菜和杏鲍菇一起制作的炒菜，这是一道清香味美略带辣味的开胃下饭菜。韭菜营养丰富又价格实惠韭菜味道非常鲜美，还有独特极目3151500元的衣服线头多做工差，博主吐槽鹿晗自创品牌割韭菜极目新闻记者康旭阳继欧阳娜娜自创品牌nabi因定价过高引发热议后，又有明星自创品牌翻车。2月15日，一位自称从事服装设计师六年的博主大四喜发视频吐槽，在鹿晗自创品牌UnGarcon